Техника «быстрого чтения»

метки: Текст, Чтение, Слово, Понимание, Правило, Отсутствие, Процесс, Прочитать

Министерство общего и профессионального образования Российской Федерации

                        Томский ПолитехническийУниверситет филиал г. Юрга.

                                                                       КафедраГ.О.          

РЕФЕРАТ

Подисциплине: Психология.

На тему:Техника «быстрого чтения».

                                             

Выполнил: ст. гр. 10311

АлтуховАлексей Сергеевич.

Руководительработы:

Епифанова НадеждаАлексеевна.

Юрга 2002.

Содержание:

Введение отехнике быстрого чтения

Читать или Скоро. Читать.

Психологическая настройка при чтении.

Проговаривание лов – тормоз для овладевания методики скорчтения

Читайте слова наоборот (упражнение на концентрацию мыслей)

Недостаткитрадиционных методов чтения.

Почему мычитаем с регрессиями.

Почему нельзя читать лёжа.

Пять золотых правил гигиены зрения.

Что даётбыстрое чтение.

Семь золотых правил быстрогочтения.

Литература

Введение о технике быстрого чтения

         Ежегодныйприрост научно-технической литературы во всем мире составляет сейчас 60 млн.страниц. Но это не предел. Ученые подсчитали, что в начале ХХI века объеминформации возрастет в 10 раз! Как же научиться управлять информационнымпотоком, как выделять самое важное и необходимое в данный момент. Оказываетсяэто вполне решаемая задача.

         Конечно,современная техника помогает ориентироваться в этом потоке. Но как бы ни была совершеннатехника, последнее слово всегда за человеком.

         Наблюденияученых показали, что большая часть населения планеты читает с такой же скоростью,как и 100 лет назад, это 250-300 слов в минуту.

Обучение чтению на начальном этапе обучения

... активность не может обойтись без такого явления как чтение, если человек умеет читать и любит это делать, то это проявляется ... и умного, то он вполне может закончить обучения с золотой медалью). Важно так же и то, что в современных ... в рассмотрении теоретической и практической основ обучения чтению. Задачи работы: рассмотреть чтение как вид речевой деятельности; охарактеризовать необходимость учета ...

         Но истории так же известны факты феноменально быстрого ирационального чтения, достигающего 1000 и более слов в минуту. Так читали,например, Толстой и Чернышевский, Горький и Марк Твен и мн. другие.

         Носпособность рационально читать — удел не только выдающихся личностей. Какпоказала практика, любой человек средних способностей, может овладеть искусствомбыстрого и рационального чтения.

         Засчет чего происходит увеличение скорости чтения? Останется ли понимание изапоминание читаемого материала?

         Впроцессе чтения мозг человека использует определенные программы, реализуетразличные способы перекодирования информации.

         Традиционноечтение имеет ряд недостатков: это отсутствие внимания, отсутствие гибкойпрограммы чтения, то есть когда все тексты читаются одинаково медленно.Возвратные движения глаз к уже прочитанному и, конечно, «враг» номер одинбыстрого чтения — это проговаривание читаемого текста про себя (артикуляция).

         Исамое главное, основное — это тренировка памяти, внимания, понимание читаемых текстови их последующее запоминание.

         Как читать? Вопрос непраздный, хотя, на первый взгляд, может показаться наивным. Велика, мол,мудрость бери и читай!

         Нокаждый ли грамотный человек действительно умеет «культурно» читать? Каждый ли читающийуверенно скажет, что понимает и запоминает все прочитанное? Что такоечитательский талант природный дар или результат упорного труда? Благо или блажьбыстрое чтение? А медленное недостаток или необходимость? Вопросы, вопросы…Мы не всегда задаем их, себе так естественны для многих потребность и привычка,раскрывать книгу или газету.

ЧИТАТЬ ИЛИ СКОРО ЧИТАТЬ.

        Обычно,критики методики скорочтения строят карикатуру на этот жанр чтения. Ониначинают описывать взоры разрезающие страницы, шелест страниц, торопливость ипоспешность читателя. На месте книги обязательно должна оказаться «Война имир». Читателем обязательно должен быть школьник. С другой стороны, противникистандартного способа чтения строят не мене глупую карикатуру – некую отличницу,которая с «вдумчивостью» и «пониманием каждого слова» читает таблицу Брадиса.

         Нита, ни другая сторона старается не замечать, что словесность не состоит нетолько из справочников и высокохудожественной литературы. Воюющие стороны незамечают пласта литературы, лежащего между этими крайностями. Я, например,ежедневно получаю по каналам Интернета несколько страниц английского текста,десяток страниц русскоязычного текста и писем. Умолчу о том, сколько приходитсяпросматривать текстов в Гиперпространстве. Все эти тексты не относятся кхудожественной литературе.

         Средипротивников скорочтения много учителей. Их понять можно – они преподаютлитературу и являются хранителями русского языка. Они, почти единственные вРоссии, кто следит за чистотой слова. Но, давайте посмотрим правде в глаза –школьников, которые  прочитали  предусмотренную школьной программойлитературу – единицы. Большинство узнают о классиках через призму справочниковсочинений, анекдотов или критики. Мне кажется, что гораздо предпочтительнеебудет, если человек прочитает Достоевского в режиме скорочтения, (нопрочитает), чем познает его по низкопробной литературе.

016_Человек. Его строение. Тонкий Мир

... трудно и несовместимо с земными условиями. Тело человека – это не человек, а только проводник его духа, футляр, в ... весьма интересные и поучительные впечатления. Главное существование (человека) – ночью. Обычный человек без сна в обычных условиях может прожить ... неясности и туманности… Инструментом познавания становится сам человек, и от усовершенствования его аппарата, как физического, так ...

         Скорочтениеможно описать как комплекс приемов, по эффективному восприятию информации.Приемы приобретаются как результат систематизированных тренировок по расширениюугла зрения, подавлению проговаривания слов, применения выхватывающихсуть  алгоритмов чтения. Обучение скорочтению, это чтение, чтение, чтениеи еще раз чтение. Разве плохо, когда человек читает? Разве плохо, когда человекставит перед собой цель и согласен методично, упорно и систематическидобиваться ее?

         Унас не возникает отрицательных эмоций, когда человек занимается спортом.Считают, что спорт полезен. Я бы сравнил  методики скорочтения со спортом.Единственное различие в том, что тренируются не мускулы, а мозги.

         Средиобладателей методиками скорочтения нет безработных! – все обладатели активныеграждане, имеющие собственную позицию, и это понятно, поскольку скоростьнервных процессов у обладателей скорочтением выше, чем у ленивых противниковметодик. Поэтому, скорочитающий всегда будет впереди.

         Применятьметодики можно либо к знакомому тексту (по форме, по содержанию, по автору),либо к тексту с явной избыточностью, – например к газетам, или к текстам, изкоторых читатель настроен, почерпнуть несколько мыслей. Перед чтением, читательстроит модель текста, что он намеревается почерпнуть из статьи, от стараетсяпредугадать содержимое страницы. Если читатель настроится на то, чтобы замечатьшероховатости текста, то он будет их замечать, если он настроен на получениефакта – то он получит его. Обедняет ли этот подход наш опыт? – нет. Ведь  нас не обедняет целеустремленность.

         Стоитсказать правду и о компьютерных методиках. — Дорога в скорочтение не легкаяпрогулка, как это может показаться из компьютерных методик, а труднаяперестройка мозга, однако плохи компьютерные методики или хороши – это неправильный вопрос. Главное другое. Главное то, что компьютерные методикискорочтения есть. Методики не стоят на месте, они развиваются, дополняютсяновыми функциями. Эти методики российского производства!

         Учитесьскорочтению, это полезно.

ПСИХОЛИГИЧЕСКАЯ УСТАНОВКА ПРИ ЧТЕНИИ.

         Вы даже без какой либо методики уже подготовлены кскоростному чтению!

         Наверняка,вы можете вспомнить множество примеров из своей практики, когда вы схватывалисмысл на лету, например, на экзамене, когда мимолетным взглядом вы запоминаетевсе формулы.

         Скоростьвосприятия текста особенно заметна при чтении незнакомого или иноСТРАННОГОтекста. Вы постоянно спотыкаетесь на незнакомых словах, подбираете и гадаете,смысл предложения, не можете осилить элементарное слово, постоянно смотрите всловарь. Но стоит вам перейти к тексту, написанному на родном языке, как всеидет на поправку. Взгляд пронзает текст как нож масло.

Нарушение чтения у детей с нарушением интеллектуального развития

... текста, синтез слов в предложении относительно сформирован . Четвертая ступень синтетического чтения характеризуется целостными приемами чтения: дети читают целыми словами, группами слов, техническая сторона чтения ... методики диагностики нарушений чтения. Глава 1. Особенности нарушений чтения у младших школьников с умственной отсталостью 1.1 Общая характеристика нарушений чтения Чтение ...

         Вспомнитепсихологическое состояние перехода от сложного текста к простому.Проанализируйте ниточку которая тянется между проблемным и простым текстом.Поймайте это состояние перехода. Что это за состояние? чем подробнее вы егоопишите, чем больше эмоций вы примените, чем более ярко вы представите себе этосостояние, тем лучше.

         Теперь,перед чтением культивируйте в себе это чувство перехода от сложного текста кпростому, легкому и понятному.

         Многиеиностранные методики скорочтения начинаются и заканчиваются этим упражнением.

Проговаривание слов – тормоз для овладевания методики скорочтения

         «По поводу методики скорочтения, основываясь на собственномопыте, могу сообщить следующее: действительно, исключение внутреннего проговариванияслов — это самый главный источник увеличения скорочтения. Причем даже если вам кажетсячто, вы не проговариваете слова, то это не так, методика обучению чтению, вбиваемаянам в голову с начальной школы — т.е. чтение вслух — дает себя знать и, как известно,переучиваться гораздо тяжелее, чем учится.

         Дефектпроговаривания читаемых слов можно разделить на следующие составляющие:

1. Когда проговариваниесопровождается механическими движениями: шевеление губ, перемещение языка, например,или, что еще хуже — аудио — механическими эффектами — бубнение и т.д.

         Бороться с этим довольно просто — держать что- либо в зубах,а еще лучше держать свой язык зубами — как ни смешно, но по изменению болевыхощущений (степень сжатия зубами), вы сможете контролировать весь процесс искорененияэтого тормозящего фактора.

2. Наиболее трудноискоренимымявляется проговаривание слов в мозгу — т.е. т.н. речевом центре.

         Здесьиспользуется метод — клин клином вышибают. Центр, контролирующий движение, находитсягде-то рядом с речевым и можно попытаться подавлять речевой центр двигательным- бороться с этим супер сложно — держать что- либо в зубах уже не спасет, но можнопопробовать следующее. Записываете на кассету, какой — нибудь ритм (но только немузыку) — например, метроном. Причем записей должны быть несколько с разной частотойударов и комбинированные с изменяемой частотой ударов. Читать надо под этот стук(ритм) и при чтении делать движения.

         Понятно,что эти движения не могут быть сложными, например, отбивать ритм руками, причемнужно постараться делать такое движение, которое не выглядит произвольным, или легко(стандартно) выполнимым, нужно такое движение, которое заставит мозг постоянно контролироватьправильность его исполнения. Это должно быть что-то нестандартное, например, отведитевытянутую левую руку назад и попытайтесь под каждый удар выпрямлять по одному пальцу,а потом их же и сгибать тоже по одному. В общем, выдумайте для себя что ни будьпосложнее. И читать, читать, читать, не забывая, что это надо делать строго подритм.

Чтение как вид речевой деятельности

... подходу Е.Н. Солововой, главная коммуникативная задача, стоящая перед читающим, включает извлечение содержащейся в тексте основной информации, чтение текста при происходит в быстром темпе, т.е. в ... этом содержание воспринимается синтезировано и быстро. Аналитическое чтение частично отключает читающего на языковое оформление текста, поэтому такое чтение протекает достаточно медленней. [9, с.59]. Н. ...

         Намой взгляд, скорочтение — не удел избранных. Но, как и в спорте, рекордсменами становятсяне все. Важно усердие и постоянство тренировок.

ЧИТАЙТЕ СЛОВА НАОБАРОТ (упражнение на концентрацию мыслей)

         Умениеконцентрироваться на проблеме — одна из составляющих успешного умственного труда.

         Попробуйтетренировать способность концентрироваться при помощи мысленного чтения слов задомна перед.

         Когдавы мысленно читаете слово задом наперед, вы должны представить его по буквам, азатем прочитать эти буквы. Например — «слово» — «оволс»,«дорога» — «агорд». Если ваше сознание отвлеклось на стороннийпредмет, то вы мгновенно теряется нить и вам приходится выполнять упражнение заново.Таким образом, вы можете тренировать свое внимание.

         Этоупражнение можно делать в общественном транспорте и тем самым использовать бесполезнотеряемое время себе на пользу.

         Начнитес простых слов, состоящих из четырех букв. Постепенно пытайтесь оперировать с болеедлинными словами.

         С того момента, как вы научились читать, чтение сопровож­даетвсю вашу жизнь. Вас не удовлетворяет существующий метод чтения, этоестественно. Но прежде чем совершенст­вовать какой-либо процесс, нужно изучитьего, знать его осо­бенности, недостатки. Мы предлагаем вам провести анализособенностей вашего чтения, его недостатков.

Недостатки традиционных методов чтения

         Можно выделить пять основныхнедостатков традиционных методов чтения.

         1.Регрессии. Это возвратныедвижения глаз с целью по­вторного чтения уже прочитанного. Этот недостаток — самый распространенный. Некоторые читатели незаметно для себя читают дваждылюбой текст — как легкий, так и трудный, как бы для верности. Области такихповторных фиксаций глаз, возникающие при традиционном чтении, иногда оченьвелики. Как показали наши исследования, при медленном чтении регрес­сии — довольно частое явление, и количество их составляет обычно от 10 до 15 длятекста объемом в 100 слов. Понятно, что столь частые возвратные движения глазрезко снижают скорость чтения.

         Однакоесть возвраты, которые можно считать обоснованными. Они возникают при появленииновых мыслей. Некоторые исследователи называют их, в отличие от регрессий,реципациями. Основная цель реципаций — более глубокое осмысление уже однажды прочитанного текста.Методика быстрого чтения рекомендует повторное чтение только по окончаниичтения всего текста.

         2.Отсутствие гибкой программы чтения.Что означает этот недостаток?

         Главноев проблеме быстрого чтения — не столько быстрота, сколько оптимальность,эффективность получения значимой информации благодаря правильному выборупрограммы смыслового восприятия текста. Читатели, как правило, не заду­мываютсянад тем, как читать тот или иной текст. В результате ее читается одинаковомедленно. Американские психологи Авень и Хороню, описывают этот недостаток, образноотметив: большинство читателей читает одинаково медленно и квартальный отчет орасходовании горюче-смазочных материалов, и статью о новом типе автомобильногодвигателя, и роман А. Хейли «Колеса», тогда как,естественно, каждый из этих текстов должен читаться особо. Квартальный отчетзаслуживает краткого взгляда, чтобы увидеть итоговые цифры. Научный журналнужно читать иначе, а художественные тексты требуют совершенно другого подхода.

Особенности организации и методики обучения чтению младших школьников

... читаемого текста – сложности, новизны, значимости для читающего.[12] Помимо регрессивных движений, при чтении отмечаются и антиципирующие движения глаз, которые позволяют «забегать» вперед по тексту. [11] Описанные глазодвигательные механизмы чтения опытным ...

         Таили иная скорость и техника чтения подчиняется, прежде всего, тем целям,задачам и установкам, которые читатель ставит перед собой. Именно выработкасоответствующих программ, умение гибко использовать каждую из них в нужныймомент и определяют способность читать быстро.

         Наша задача заключается в том, чтобы вооружить мозг болееэффективной программой.

3. Артикуляция. Этонепроизвольные движения губ, языка, элементов гортани при чтении текста просебя. Движения ор­ганов речи при чтении про себя затормаживаются лишь внешне,на самом же деле они находятся в постоянном скрытом движе­нии. Интенсивностьэтих микродвижений зависит, прежде всего, от уровня развития навыка чтения исложности текста. Чем менее развит навык чтения про себя (у детей) и чемсложнее текст, тем ярче выражена артикуляция. Многие говорят, что у них нетартикуляции или они не знают, что это такое. А другие, напротив, заявляют, чтопостоянно слышат, как кто-то бубнит рядом, когда читает текст. Даже есличитатель заявляет, что ар­тикуляции у него нет, специальными измерениямиудается ее обнаружить. Рентгеносъемка глоточных модуляций в процессе чтенияпоказала наличие внутриполостной артикуляции даже у людей, читающихсравнительно быстро.

         Большинство зарубежных методик обычноограничивается общими рекомендациями: читайте как можно быстрее, и арти­куляцияу вас исчезнет сама собой. Сомнительность этих реко­мендаций очевидна, так какпредлагается воздействовать на следствие, а не на причину.

         4. Малое поле зрения. Под полем зрения понимается участоктекста, четко воспринимаемый глазами при одной фиксации взгляда. Притрадиционном чтении, когда воспринимаются в лучшем случае 2-3 слова, полезрения очень мало. Вследствие этого глаза делают много лишних скачков ификсаций (оста­новок).

Такой прием можно назвать дроблением взгляда. Чем ширеполе зрения, тем больше информации воспринимается при каждой остановке глаз,тем меньше этих остановок, а в итоге чтение становится эффективнее. Быстрочитающий за одну фиксацию взгляда успевает воспринять не 2-3 слова, а всюстроку, целое предложение, иногда и весь абзац.

         Чтение текста целыми фразами болееэффективно не только с точки зрения скорости: оно способствует и болееглубокому пониманию прочитанного. Это происходит потому, что вос­приятиебольших фрагментов текста в моменты фиксации взглядом вызываетнаглядно-образные представления, ярко проясняющие смысл текста.

Методы и приемы обучения чтению детей младшего школьного возраста

... результат: по уровню грамотности чтения российские школьники заняли 27 место. В частности, читать на «высшем уровне» - т.е. «понимать сложные тексты, оценивать представленную информацию, формулировать ... оценки сформированности навыка чтения. В качестве «рабочего» мы предлагаем использовать критерий «качество чтения». Под качеством чтения мы понимаем умение осмысленно читать. Из вышесказанного была ...

         Значительно снижает скорость чтения и непродуктивный переходглаз от конца каждой прочитанной строки к началу новой. Сколько строк настранице, столько и лишних пере­ходов, т.е. холостых движений глаз, на которыерасходуется; не только время, но и силы. При быстром чтении движение глаз болееэкономно: вертикально, сверху вниз по центру страницы.

5. Отсутствие внимания.Что такое внимание? Внимание — это избирательная направленность сознания привыполнении определенной работы. Быстрое чтение требует повышенного внимания. Ксожалению, мы не всегда организованны, не умеем управлять своим вниманием причтении.

         Скорость чтения большинства читателейнамного ниже той, которую они могли бы иметь без ущерба для понимания. Умедленно читающего внимание часто переключается на посто­ронние мысли ипредметы, и интерес к тексту снижается. Поэтому большие фрагменты читаютсямеханически и смысл прочитанного не доходит до сознания. Такой читатель,заметив, что думает о посторонних вещах, часто бывает вынужден перечитыватьотрывок заново. Человек, читающий быстро, способен управлять своим вниманием.

Почему мы читаем с регрессиями.

         Один из мудрецов Востока, арабскийписатель Аббас Махмуд Аль-Аккад в сочинении, которое он назвал «Часы,проведенные среди книг», писал: «Не знаю, откуда у читателей привычка читатькнигу один раз. Ведь книга содержит в себе больше таинственных символов ипростора для обозрения окружающего, чем вид и голос. Если твой ум развит более,нежели чувства, то тебе лучше всего возвращаться к прочитанному — этимпроверяется развитие твоего умения».Можно согласиться с предложением, читать сложные и интересные книги понесколько раз. Повторение и многократное чтение закономерно и оправданно причтении учебной, трудных и сложных текстов. К сожалению, очень часто приходитсянаблюдать возвратные движения глаз при чтении простых и легких текстов.

         Причтении текста с регрессиями глаза совершают движение назад, например, из точки 2 в точку 3, хотя никакойнеобходимости в этом нет. Если это происходит на каждой строчке текста, то,очевидно, что читатель дважды прочитывает весь текст. Именно такого родарегрессии мы и считаем одним из основных недостатков традиционного медленногочтения. Наряду с регрессиями при медленном чтении замечены и возвратныедвижения глаз, вызванные кажущимися трудностями текста. Эти возвраты — такженедостаток чтения. Очень часто дальнейшее чтение снимает возникшие вопросы иделает возвраты ненужными. Однако есть возвраты, которые можно считать обосно­ванными.Они возникают при появлении новых мыслей.

         Каковаже природа регрессии? Первая причина — сила привычки

         Фиксируйте причины повторного чтения: действительно сложныйтекст или отсутствие внимания?

Психолого–педагогические условия формирования беглого чтения ...

... и выработаны методы рационализации чтения. После того как изучили движение глаз при чтении и выяснили значение величины поля восприятия текста для скорости чтения, была предпринята попытка ... обучение чтению. Обучение чтению на начальных этапах осуществляется преимущественно путем механического заучивания наизусть звучаний и значений письменных символов. Первоклассники часто могут "читать" целые ...

         Помните: отказ от регрессий повышаетскорость чтения в два раза и качество понимания прочитанного в три раза.

         Отныне законом вашего чтения должностать: всегда читать без регрессий. Напоминаем, что в соответствии с первымправилом быстрого чтения возвратные движения глаз возможны и допустимы, нотолько в том случае, если этому предшествует осмысление прочитанного.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЧИТАТЬ ЛЁЖА.

        Чтение, лежа по своим негативнымпоследствиям, занимает третье место после привычек употреблять алкоголь икурить. Нет ничего более вредного, ухудшающего ваше зрение, чем чтение лежа.

        А все-таки, почему нельзя читать лежа?Есть три основных фактора, доказывающих справедливость этого утверждения:

1. При чтениилежа очень трудно сохранить постоянное расстояние от текста до глаз, котороедолжно составлять 33 см. Длительная работа в таких условиях сильно снижаетостроту зрения.

2. При чтениилежа грудная клетка постоянно сдавлена, вследствие чего нарушается ритмдыхания. Как известно, ин­теллектуальная деятельность в значительной степенизависит от правильного ритмического дыхания. Не случайно йоги так многовнимания уделяют технике правильного дыхания.

3. При чтениилежа затрудняется циркуляция крови, вследствие чего возникают застойные явленияв коре головного мозга. Очень часто приходится слышать, что от школьников, долгочитающих лежа, поступают жалобы на боли в затылочной части мозга. Спе­циалистысчитают оптимальным для чтения положение стоя. Вспомните изображение ученых настаринных гравюрах и фото­графиях. Как правило, они работают стоя заспециальной на­клонной конторкой. Я вспоминаю, как папа одного из наших13-летних учеников сразу отучил своего сына читать лежа, смасте­рив емунаклонную доску с изменяемой высотой. Сыну настолько понравилось работать заней, что он делал за ней все уроки и только так читал книги. Хотя письменныйстол также стоял у него в комнате. Впоследствии мальчик освоил все семьступеней нашей программы. Школу он закончил с золотой медалью, а в институтеполучил диплом с отличием. Оригинальное рабочее место, изготовленное отцом,служит ему и поныне. Как мне рассказал папа, недавно они опустили наклоннуюдоску на нижнюю отметку, и сын спросил отца: «Неужели я был такой маленький?».

         ГИМНАСТИКАДЛЯ ГЛАЗ

         Приведем несколько упражнений, которыепомогут укрепить глазодвигательные мышцы, сохранить упругость кожи век,задержать ее старение. Выполнять их следует примерно в течение 10 минежедневно.

1 Плотнозакрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 с.

2. Посмотретьвверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Вращать глазамипо кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

         Упражнения 2-3 рекомендуется делать не только с открытыми,но и с закрытыми глазами. Выполнять их надо сидя, повторяя каждое 3-4 раза синтервалом в 1 – 2 мин.

4. Выполнятьсидя. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Упражнение способствует улучшениюкровообращения.

Особенности работы по формированию навыка правильного чтения ...

... деятельность предполагает умение думать над текстом до начала чтения, в процессе чтения и после завершения чтения. Именно такое “вдумчивое чтение”, основанное на совершенном навыке чтения, становится средством приобщения ребенка к ... что сам в своей школе в Ясной Поляне долгое время учил детей читать с помощью буквослагательного метода, объективно признавал его трудным для детей. Однако, с ...

5. Выполняетсястоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 с. Затем поставить палец руки нарасстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него3-5 с. Опустить руку повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление глаз,облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками,надо выполнять упражнение, не снимая их.

6. Выполняетсясидя. Закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями пальца в течение1 мин. Упражнение способствует расслаблению мышцы и улучшает кровообращение.

Пять золотых правил гигиены зрения.

Правило1. Как можно меньше смотреть телевизор.

Правило2. Никогда не читать непрерывно более 30 мин. Обязательно встать, размятьсяи только потом продолжать читать.

Правило3. Никогда не читать лежа и в других условиях отсутствия комфорта: слабоеосвещение, во время поездки в транспорте и т.п. Помните: всегда расстояние оттекста до глаз — 33 см.

Правило4. Как можно больше динамических физических нагрузок для общегоукрепления организма и активизации его функций. Для зрения предпочтительныигровые виды спорта, развивающие периферическое зрение: футбол, хоккей, бас­кетбол,волейбол, теннис и т. д.

Правило5. Постоянно следить и укреплять свое зрение с помощью упражнений. Одинраз в год посещать врача, про­верять зрение.

(Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. Гимнастика для глаз, М.:ФИС, 1988.)

         Проблема «понимание — непонимание» является, пожалуй, однойиз центральных во многих философских течениях. Естественно, что каждое учение,излагая свои постулаты, стремится сделать их доступными широким читательскиммассам. Видимо, этим и можно объяснить то большое значение, которое придается вдокументах древности пониманию текстов. Стремление выделить эту проблему вотдельное направление привело к возникновению нового толкования наукигерменевтики. Согласно античным мифам, одним из «прислужников богов» ивестником их воли в отношении людей был легендарный Гермес. От имени этогомифологического «переводчика» и происходит наименование герменевтики какискусства толковать непонятное и даже искаженное, объяснять смысл чужого языкаили знака.

         Воткак определяет современная герменевтика процесс понимания текста. Звуки ибуквы, комбинации символов и даже предложения сами по себе несущественны дляпонимания. С информационной точки зрения они представляют собой лишь сигналы. Мы понимаем не звуки, буквы и символы и дажене слова и предложения сами по себе, а мысль, которую они выражают, тот смысл,который содержится в словах и предложениях языка. Таким образом, пониманиетекста связано с раскрытием его смысла или значения. Чтобы раскрыть этот смысли, следовательно, понять текст, необходимо выполнить определенные действия.

         Проблема понимания текста достаточно давно и плодотворноисследуется психологами. Что же такое понимание? Психологи называют пониманиемустановление логической связи между предметами путем использования имеющихсязнаний. При чтении несложного текста понимание как бы сливается с восприятием — мы мгновенно вспоминаем полученные ранее знания (осознаем известное значениеслов) или отбираем из имеющихся знаний нужные в данный момент и связываем их сновыми впечатлениями. Но очень часто при чтении незнакомого и трудного текстаосмысление предмета (применение знаний и установление новых логических связей)представляет собой сложный, развертывающийся во времени процесс.

         Для осмысления текста в таких случаях необходимо не толькобыть внимательным при чтении, иметь знания и уметь их применять, но и владетьопределенными мыслительными приемами. При необходимости запомнить текст человеквначале старается лучше понять его и применяет для этого различные приемы. Чащевсего читатели используют два основных приема:

выделение смысловых опорных пунктов и антиципацию.

         Деление текста на части, их смысловая группировка и приводятк выделению смысловых опорных пунктов, углубляющих понимание и облегчающихпоследующее запоминание материала. Психологи выяснили, что опорой пониманияможет быть все, с чем связываем мы, то, что запоминается или что само«всплывает» как связанное с ним. Это могут быть какие-то второстепенные слова,дополнительные детали, определения и т.п. Любая ассоциация может быть в этомсмысле опорой. Смысловой опорный пункт есть нечто краткое, сжатое, но в то жевремя, служащее основой какого-то более широкого содержания. Понимание сводитсяк тому, чтобы схватить в тексте основные идеи, значимые слова, короткие фразы,которые предопреде­ляют текст последующих страниц. Свести содержание текста к короткими существенным логическим формулам, отметить в каждой формуле центральное посмыслу понятие, ассоциировать понятия между собой и образовать таким путемединую логическую цепь идей — вот сущность понимания текста. Прием выделениясмысловых опорных пунктов представляет собой как бы процесс фильтрации и сжатиятекста без потери основы. С помощью этого приема нами разработандифференциальный алгоритм чтения, который будет подробно рассмотрен ниже.

         Другойприем, используемый для дальнейшего осмысления читаемого текста, называетсяантиципацией или предвосхищением, т.е. смысловой догадкой. Что же такоеантиципация? Это психологический процесс ориентации на предвидимое будущее. Оноснован на знании логики развития события, усвоении результатов анализа признаков,предварительно осуществленного оперативным мышлением. Антиципацияобеспечивается так называемой скрытой реакцией ожидания, настраивающей читателяна определенные действия, когда по тексту для этих реакций, казалось бы, нетдостаточных оснований.

Как показали исследования, в результатеспециальной тренировки можно развить у читателя способность мгновеннопредугадывать по неопределенным косвенным смысловым признакам текста«наступающие события». Неопределенный сам по себе сигнал благодаря реакции антиципациипревращается в субъективно определенный, значащий признак вполне кон­кретнойситуации развития сюжета (темы) повествования. Квалифицированный читатель понескольким начальным буквам угадывает слово, а по нескольким словам — фразу, понесколь­ким фразам — смысл целого абзаца или даже страницы. Игорь Северянин встихотворении «Отличная от других» так определил способности своей героини:

Ты способна и в сахаре выискать«соль», Фразу — в только намекнутом слове.

Явлениеантиципации возможно только в том случае, когда мышление активно работает впродуктивном режиме. При таком чтении читатель в большей степени опирается насодержание текста в целом, чем на значение отдельных слов. Главное — этоосмысление идеи содержания, выявление основного замысла автора текста.

Явление антиципации закономерно ив значительной сте­пени объясняется избыточностью текста, составляющей, как мыуже знаем, 75%.

Таким образом, при обучениибыстрому чтению способность антиципировать является основным факторомформирования своеобразного чутья к фразовым стереотипам и накоплениядостаточного словаря текстовых штампов. Выявление фразовых стереотипов — однаиз первых предпосылок выработки автоматизма смысловой обработки текста.

ЧТО ДАЁТ БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ

 «Сегодня пришел домой и решил попробоватьчитать методом быстрого чтения. И неожиданно получилось. Результат удивил меня.Случилось стран­ное. Я не читал в традиционном смысле этого понятия, а быстроскользил гла­зами по тексту и при этом мгновенно анализировал: что нужнозапомнить и что отбросить. Строчки пробегали плавно и быстро, как титры в кино.Словно не было ни строчек, ни слов, а были факты, которые всплывали и врезалисьв сознание, в воображение как бы сами собой. Чтение шло легко и свободно, и этодоставляло удовольствие» — так писал в дневнике Виктор Панкратов, тех­никодного из ленинградских предприятий, самостоятельно освоивший метод быстрогочтения. Что же дает этот метод рядовому читателю? Лучше всего на этот вопросответят те, кто уже работает по предлагаемой методике, а также бывшие слушателикурсов быстрого чтения.

Проведенные социологическиеисследования среди обученных убедительно доказали эффективность методики.Основное преимущество большинство ви­дит в возможности ежедневно читатьнеобходимый объем литературы. Осо­бенно много дает быстрое чтение учащейсямолодежи.

Лаборант одного из предприятий г.Молодечно Минской области В. При­чина писал нам: «Техника быстрого чтения далаочень много. Скорость чтения возросла в несколько раз. Я успеваю за 1,5—2 часав сутки прочитать 2—3 газеты, иногда журнал. Кроме того, удается быстро найтинужный материал в учебниках. Часто читаю такое солидное издание, как «Юманите».Смысл прочитанного понимаю гораздо быстрее, быстрее нахожу незнакомые слова всловаре. После просмотра телевизионных программ многие публикации в газетахпробегаю мгновенно, поскольку они содержат знакомый материал. Намногоулучшилась память. Стал замечать, что во время разговоров, бесед, встречнекоторые факты, слова, события всплывают в памяти как бы сами собой. Иног­давспоминаю точные цитаты, казалось бы, ненужные в дальнейшем цифры целыевысказывания. Внимание стало более стабильным: могу читать даже при работающемтелевизоре». I

Приведенное высказываниедостаточно полно отвечает на поставленный вопрос.

Мы уже знаем, что быстроечтение используется не только для чтения научных и учебных текстов.Естественно, возникает вопрос: не ухудшается ли чтение художественнойлитературы? Есть законное опасение, что человек, научившись читать быстротехнические тексты, так же быстро будет читать и художественную классическуюлитературу. Не обеднится ли при этом восприятие?                                                                1

Как показал опыт, подобныеопасения напрасны. Человек, читающей быстро, не становится рабом скорости.Приобретая навыки быстрого чтения, он совершенствует и другие способы чтения. Ачто касается глубины восприя­тия, то быстрое чтение развивает и эту особенностьчеловеческой психики. «Быстрое чтение приблизило нас к искусству,— писалиосвоившие этот метод,— так как эти занятия способствовали развитию образногомышления. Описа­ния природы, сравнения, метафоры и эпитеты проходили ранее причтении художественной литературы мимо нашего сознания. Оказывается, мы раньшепросто не способны были