— пешеходный
— горный
-лыжный
— велотуризм
-водный – сплав
— водный — парусный
— спелио
— авто-мотом
-конный
-комбинированный
2.Типы туризма
— спортивный
— рекреационный
— реабилитационный
— учебный
— культурно-познавательный
— культурно-развлекательный
-экскурсионный
-краеведческий
-приключенческий
-деловой
-коммерческий
-религиозный
3.Формы туризма
1) по уровню доступности и соц.значимости
Социальные (доступны широким массам населения)
Элитарные (доступны узкому кругу лиц по физическим качествам и цене)
2)по месту занятий
Международный (выездной) и Внутренний (в стране)
3)по организационным основам
Организованный (плановый, самостоятельный)
Неорганизованный (дикий)
4)по содержанию программ
-традиционные
-экзотические
— экологические
5) по уровню физ. нагрузки
Активный (путешествия, походы)
Пассивные (транспорт, стационарный)
6)по сезонности
Круглогодичные и Сезонные
7) по составу участников
-индивидуальные
— групповые
8) по возрасту
— детско-юнешеский
— молодежный-семейный
-для лиц 3 возраста
4.Назначение спортивного туризма в современном обществе
-Эффективное средство жизни обеспечения человека в природных условиях.
-Оздоровление ,физического и духовного развития.
-С бережным отношением к природе и уважения национальных традиций.
-С познанием истории быта.
5. Характеристика спортивного туризма, как вида спорта
1.Преодаление естественных препятствий природного рельефа
2.Многообразный, условия преодоления рельефа (климатический)
3. Используется различная техника и тактика, как средство передвижения и обеспечение безопасности.
4.Преодоления препятствий.
5.В спортивном туризме необходимые разнообразия подготовки-
— общая туристическая подготовка
-специальная
-физическая ( общая физическая,специальная)
— интегральная (практика)
6.Характеристика пешеходного и горного туризма
— Имеют больше общего, чем различного.
(Способ передвижения, технические приемы, преодоление препятствий, основное снаряжение)
Аспекты психологической подготовки в спортивном туризме
... РОЛЬ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 1.1. Общая характеристика спортивного туризма Спортивный туризм занимает несколько ... Итак, сочетание в детском туризме факторов преодоления трудностей, факторов, связанных с ... либо помощь); - трудность и количество препятствий, которые необходимо преодолеть; - сложность комплекса ... Выявить наиболее значимые и доступные для измерения индикаторы психологической компетентности, ...
-Главное отличие
(пешеходный в даль, а горный в верх. Пешеходным можно заниматься во всех природных условиях и климатических зонах ,а горным только в средней и высокогорье)
— В высокогорных районах
А)крутые(до 70-80 г) ,крупно, средние и мелко валунные осыпи, марены, скальные склоны.
Б) Снаряжение в пешеходном туризме может меняться от региона. В горах снаряжение (веревки, карабины, скальные крючья, ледобуры, очки, коленики)
В)еду готовят на горелке
Г) В горном туризме рабочий день начинается в 3-4 утра
Д) пешеходный и горный туризм (коллективные виды),безопасность каждого зависит от слаженного действия всей группы.
7.Характеристика лыжного туризма.
— походы на лыжах в зимний период в снежний покров (устойчив) и температура ниже 0.
-необходимо хорошо переносить холод, сохранять работоспособность при низких температурах, быть психологич. урановешенным.
-зимний поход,это постоянно приодоление неблагоприятных природных условий .
— групповое снаряжение (многоместные палатки, печки, многоместные спальники, топор, вилы.)
-большинство групповых походов планируются на конец февраля, март месяца, так как длинный световой день и устойчивый снежный покров.
8.Особенности водного туризма
-самый романтичный и привлекательный. Путешествия по горам равнинным рекам, морям, водохранилищам.
— используются различные плав срадства (надувные рафты, деревянные, пластиковые. Должны быть надежными, вместительные легкие, прочные.
Особенности снаряжения
— индивидуальные спасательные средства, гидрокостюм, желет.
-Препятствия могут быть
Природные (перекаты вол,каменистые перекаты,пароги,заросли)
Антрапогенные ( платины, мосты)
9. Характеристика велотуризма
1.- привлекает за счет мобильности до 100-150 км, проходимость (пройдет везде, где пешеход)
2.-главное снаряжение
а) универсальный (разнообразные условия)
б)надежный ( ремонтно-пригодный)
в) комфортный ( до 10-12 ч в день.)
— должно быть удобное седло, вместительный багажник.
3.-Снаряжение ( легкость, комфортность, прочность, удобство)
а) общие туристы (групповые)
б)индивидуальные (общие туристы)
в) специальные (шлем, ремнабор, запчасти, обтечка)
— велорюкзак(штаны) спец.одежда –велотуфли, флягодержатель, фара, крылья, очки, перчатки
4.Необходимо подготовка участников-
-отработка техники
-необходимое знание ПДД
-расспределения обязаности
-необходимый механик
10. Рекреационный туризм, как сост. Спортивного туризма.
11.Основные задачи рекреационного туризма
— гармоничное физическое развитие
-укрепление здоровья
— обеспечение полноценного отдыха людям различного возраста и профессии
-поддержание высокой продолжительности работоспособности
12.Правила методики и организации занятий рекреационным туризмом
1. реализация установки на удовольствие от занятий в сочетании с оптимальной нагрузкой.
Рекреационно-оздоровительные и спортивные занятия с инвалидами
... природе, на стадионе, в спортивном зале. Состязания по волейболу, как правило, проводятся только в спортивных залах. Последнее время ... физические и психологические нагрузки. Возросший интерес к систематическим занятиям ФКСиТ среди инвалидов вывел реабилитационный спорт из стен ... перспективные виды спорта: бадминтон, кегли, стрельба из лука, туризм. Плавание Плавание, как вид спорта, больше всего ...
2.деференциация методов воздействия в зависимости от потребностей организма т.е. выделить конкретные потребности (виды,формы туризма) и избрать для этого адекватное воздействие (маршрут, время, походный режим)
3.сохранения качественного разнообразия средств туризма и физических нагрузок
4. первоочередное укрепляющее воздействие на слабые стороны двигательной
5. индивидуальное дозирование нагрузок по системе занятий в удовольствие
6.предварительное выявление возможностей организма до выхода на маршрут
7.эмоцианальная насыщенность занятий за счет природных и социальных факторов
8.обьективная оценка двигательных возможностей у людей пожилого возраста
9.комплексное использование методов тренировки, активного отдыха, закаливания различных условиях.
10.систематич-е использование различных форм и средств рекр. тур-ма в годичном цикле
11. Не форсированные физические нагрузки и не экстремальные условия
12.оценка и самооценка результатов занятия(не стримится к личным рекордам любой ценой, а учитывать свое самочувствие и возможности)
13.использовать рекр. тур-м на фоне здорового образа жизни и самодисциплине.
13.Экстремальные виды спортивного туризма (сухопутные)
— автомобильный туризм
— альпинизм
— горный туризм
-джипинг
-спелеотуризм
-горно-лыжный
-конный
14.Программа развития спортивного туризма в рф на 2011 – 2018.Основные положения.
1.Сопртивно-оздоровительный туризм самостоятельная и социально-ориентировочная сфера ,вид спорта.
2.Спортивный туризм как общественное движение граждан не преследует получение прибыли и разделяется на организованны и не организованный.
3.Как вид спорта СТ объединен в общественные организации-федерации ассоциации и союзы спортивного туризма, клубы, секции, реализующих в регионах, муниципалитетах, по месту жительства и развитее СТ
4.Спортвный туризм по всем целям может иметь спортивную, позновательную, уебную, исследовательскую ,экологическую направленность
5. Материальной – техническогй базой функционирования СТ являются спортивные клубы, станции, клубы иных туристов, прюты, турбазы.
6. Россия с ее природным богатствами и географическим положением чвляется гарантом развития спортивного туризма.
15.Маршрутно-квалификационная комиссия, ее основные задачи
— организует сбор и обработку информации о потоках туризма.
-проводит работу о классификации и разработки новых маршрутов
-контролируют сроки прохождения маршрута
-рассматривает отчетные документы, определяет категорию сложности маршрута и дает заключение о присовении разряда
-организует учебу
16.Туристические соревнования и их квалификация
Делятся по разным признакам
— по времени
а)времени
б)очные
в) заочные
— по масштабу (по уровню)
Международные , всероссийские, регионные, облосные, городские, районные
Технология организации спортивных соревнований
... главе описывается технология организации спортивных соревнований, формы спортивно-зрелищных мероприятий и их характеристика. Во второй главе говорится о соревнованиях как форме спортивного мероприятия, основы подготовки и проведение спортивных мероприятий а так ...
— по соц. возрастным группам
а)детско-юнышеские
б) молодежные
в) взрослые
г) индивидуальные
— по форме поведения
Маршрут ( чемпионат в данном географическом районе)
Дистанция ( туристическое многообразие, чемпионат, слет, кубковая встреча)
17.Туристические слеты, особенности их организации и проведения
18. Критерии оценки спортивных походов
19.Особенности спортивного ориентирования
1.Орентирование на маркированной трассе
-прохождение дистанций с нанесением на карту место нахождения КП установ.на трассе
-за ошибку в нанесении ИП штраф в минутх.
2.Орентирование в заданном направлении
-прохождение отмечен на карте и мест КП в заданном порядке
-путь от КП к др выбирают произвольно
-результат время
3.Ореинтирование по выбору
-прохождение в течении контрольного времени опред. количеством КП произвольным прохождение с целью получения макс. колличества баллов
Результат. Максимально количество набранных баллов
20.Особенности соревнований по скалолазанию
большинство соревнований по скалолазанию проводятся на скалодромах. Это создаёт равные условия для всех участников, способствует привлечению зрителей, спонсоров.
— Для всех видов соревнований, как правило, выполняется два условия: спортсмен не должен видеть выступления других участников до своего выступления.
В соответствии с Международными правилами соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по следующим дисциплинам:
-Лазание на трудность
-Лазание на скорость
-Боулдеринг
-С развитием скалолазания стали проводиться скальные фестивали — многодневные, многотуровые соревнования по скалолазанию на естественном рельефе
21 .Основные положения проведения соревнований в дисциплине «маршрут».
группа дисциплин «дистанция», соревнования по которым состоят в преодолении дистанций, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.
соревнования спорт тур групп проводятся по единой методике судейства
категория сложности марш-в определяется в Регламенте «классификац тур маршрутов» и класифиц.
от 1 до 6 к.с.(Всероссийски статус проводят от 4 до 6 к.с)
для участия спортсменов в соревновании подается заявка в Гл. суд-ю коллегию (свои данные, спорт квалифик-ю, мед допуск, данные тренера)-за 2 недели до предварительного выхода на маршрут.
документом на маршруте является экземпляр маршрутной книжки
участники могут быть сняты с соревнования из-за не выполнения регламентированных правил.
группа может быть муж, жен и смешанная
участники должны иметь личное и групповое снаряжения, хорошего качества(аптечку, спедства опред-я координат, средства безопасности)
организаторы соревнования, должны обеспечить безопасное участие групп, обеспечить взаимодействие со спец.службами и их свободный доступ до старта и финиша. За неделю сообщить с КСС координаты прохожден маршрута.
Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в домах ...
... как: виды спорта, система спортивных соревнований, спортивное достижение, школа спорта, спортивная тренировка, спортивная форма, спортивный отбор и т.д. Таким ... что спорт охватывает собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические межчеловеческие ... Учитывая то, как в настоящее время развивается туризм, актуальность данной темы вне всяких сомнений. ...
Численный судейский состав зависит от вида спорт дисцеплины.
Организаторами могут вноситься дополнительные Условия проведения соревнований, не противоречащие данным Правилам. Соответствующая информация об этом доводится до участников соревнований до их начала
30.Методы выполнения тренировочных упражнений
Методы, направленные преимущественно на совершенствование физических качеств, — непрерывные и интервальные.
-Непрерывные – однократное непрерывное выполнение работы.
— Интервальные – выполнение упражнений с как с регламентированными паузами отдыха, так и с непроизвольными. Игровой метод используется в процессе спортивной тренировки не только для начального обучения движениям но и для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. Позволяет совершенствовать ловкость, находчивость, быстроту ориентировки, самостоятельность, инициативу. Служит средством активного отдыха. Чаще всего воплощается в виде различных подвижных и спортивных игр. Соревновательный метод — специально организованная соревновательная деятельность, которая выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса. Применение данного метода связано с высокими требованиями к технико-тактическим, физическим и психическим возможностям спортсмена, вызывает глубокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает интегральное совершенствование различных сторон подготовленности спортсмена.
31.Виды туристической подготовки
— Туристская подготовка подразделяется на физическую, интегральную, общетуристскую и специальную туристскую.
Физическая подготовка должна обеспечить: — общую физическую подготовленность; — специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения и преодолеваемых препятствий; — закаливание организма — его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода
В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка — формирование знаний, умений и навыков по разделам: — охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах; — содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований; — система подготовки кадров в спортивном туризме; — социально-экономические, организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития спортивного туризма; — современное состояние и перспективы развития туризма;
Специальная туристская подготовка — это формирование специфических для каждого вида туризма знаний, умений и навыков по разделам: — организация спортивного туристского похода; — топография туризма (топографическая подготовка); — техника спортивного туризма (техническая подготовка); — тактика спортивного туризма (тактическая подготовка); — психология спортивного туризма; — обеспечение безопасности.
Интегральная подготовка объединяет в себе практически все вопросы специальной и частично общей туристской подготовки. Она отличается цельностью решаемых задач по организации и проведению спортивных туристских походов и соревнований.
Психологическая совместимость и срабатываемость в различных видах ...
... в группе; 3) тому или иному виду совместно выполняемой спортивной деятельности (спортивная групповая акробатика, туризм, баскетбол и др.) соответствует свой комплекс критериев совместимости, обусловливающий ... спортивных упражнений и нестабильность их выполнения [2, 7, 9 и др.]. Так, проведенный нами опрос высококвалифицированных баскетболистов показал, что основная помеха для них в соревнованиях ...
32. Основные направления общетуристской подготовки
Общетуристская подготовка – это процесс формирования познаний по дисциплинам, нужным в туристической деятельности. Сюда относят образование в области экологии и охраны окружающей среды, географии, истории, культуры родного края.
Общетуристская подготовка – это теоретическая подготовка, направленная на получение различных познаний, нужных для действенного воплощения туристической деятельности.
Топографическая подготовка предугадывает формирование познаний, умений и способностей по элементам топографии, позволяющим читать карту и проводить нужные измерения по карте, ориентироваться на маршруте похода и на дистанциях соревнований, владеть надлежащими устройствами и инструментами.
Техно подготовка дозволяет отлично и безопасно преодолевать естественные препятствия, встречающиеся на маршруте похода и дистанциях соревнований
Психическая подготовка содержит в себе формирование познаний по основам психологии туриста и воспитанию личных психологических свойств (воспитание смелости, целеустремленности, решительности, терпения и выдержки, душевной чуткости и коллективизма).
33. Особенности физической подготовки
Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной.
Неотъемлемая часть подготовки туриста — соблюдение режима, без чего немыслим успех.
Основные требования к режиму — умелое сочетание работы с отдыхом, выполнение правил гигиены, ежедневная утренняя гимнастика и строгое соблюдение расписаний тренировок.
Распорядок дня надо составить по возможности так, чтобы утренняя гимнастика, прием пищи работа и отдых ежедневно проводились в одно и то же время.
Нормальный сон укрепляет нервную систему туриста, делает его бодрым и энергичным
Обязательное условие для каждого занимающегося — прохождение не менее 3-4 раз в году медицинского осмотра, а также систематический самоконтроль.
Формы физической подготовки — утренняя гимнастика, обязательные и факультативные занятия, физкультурные паузы, занятия в туристских секциях, походы выходного дня, соревнования по технике туризма, занятия в спортивно-оздоровительных лагерях.
34.Специфика специальной подготовки в различных видах туризма
-Туристская группа должна быть единым коллективом, каждый из членов которого спаян с другими дружбой и единством поставленной цели.
-Комплектование группы рекомендуется проводить из туристов, которые работают на одном предприятии, в учреждении или что учатся в одной школе, техникуме, институте. Такие группы наиболее однородны и стойки. Их проще организовать и обеспечить снаряжением.
-Общефизическая подготовка туристов. Включает утреннюю гигиеническую гимнастику, сдачу норм комплекса ГТО
-Параллельно с физической подготовкой должно проводиться закаливание организма туристов. Закаливание воздухом происходит во время утренней зарядки
-Специальная подготовка. Необходима для тех, кто готовится к более или менее сложному путешествию, особенно горному, лыжному или водному.
Спортивная подготовка в системе физического воспитания
... 2. Двигательные умения и навыки 5 3. Физические качества 6 4. Общая физическая подготовка 8 5. Спортивная подготовка 9 6. Интенсивность физических нагрузок 11 7. Энергозатраты при физических нагрузках 13 8. Значение мышечной релаксации ...
-Как специальная, так и общая, физическая подготовка проводится в виде совместных занятий всех участников намеченного путешествия. Это способствует укреплению коллектива, производит ощущение «схоженности» между членами группы
36.Эстримальные виды спортивного туризма( водные)
-дайвинг
-рафтинг
-флайбординг
-каякинг
-серфинг