Общий адаптационный синдром.

ПЛАН ЛЕКЦИИ

1.Предмет экологии человека.

2.Общая характеристика среды обитания человека.

3.Экологическая дифференциация человечества.

4.Антропогенные экосистемы как результат индустриализации, химизации,

урбанизации.

5.Приспособляемость человека к действию абиотических факторов.

6.Человек и научно-технический прогресс.

7.Проблемы экологии Ростовской области.

Экология человека- комплексная наука, изучающая взаимодействие человека, как биосоциального существа со сложным многокомпонентным окружающим миром, с постоянно усложняющейся динамической средой обитания.

Задача экологии человека -установление закономерностей производственно экономического, целевого освоения и преобразования разнообразных географичес- ких ландшафтов под воздействием социальной деятельности человека, изучение естественных законов сохранения и развития здоровья людей в ходе такого освоения.

Популяция человека- это сообщества людей, длительное время занимающих определённую территорию с экологически сходными условиями и объединённых единством происхождения, что выражаетсяв общности наследственных качеств.

Человеческие популяции в значительной мере различаются как по численности, так и по характеру организации.

Демы — популяции численностью 1500−4000 человек.

Изоляты — популяции численностью до 1500 человек.

Для демов и изолятов типичен относительно низкий прирост населения: для демов-20%, для изолятов не более 25% за поколение.

Раса человека — совокупность близких популяций, связанных единством происхождения, изначально обитающих в сходных условиях и обладающих определённой генетически обусловленной устойчивостью.

Люди разных рас по всем основным биологическим и психологическим особенностям близки друг другу и принадлежат к одному виду — человек разумный.

По мере развития экологического, социального и биологического взаимодействия усиления миграционных процессов возникают сообщества людей с разнообразным сочетанием расовых признаков, а в ряде случаев наблюдается стирание расовых различий.

Окружающая человека среда состоит из 4 неразрывно связанных компонентов:

1. Собственно природной среды.

9 стр., 4116 слов

Человек и экология

... проявления деятельности человека. Поэтому экология стала теоретической базой охраны природы. Но задачи экологии значительно шире. Главная задача экологии состоит в познании закономерностей, связанных с воспроизводством ... организации общества. Сам автор определил его как «способ организации жизнедеятельности популяции, при котором осуществление различных естественно-природных и социальных мер, по ...

2. Среды, созданной агротехникой.

3. Искусственной среды.

4. Социальной среды.

Собственно природная среда -это факторы естественного происхождения, обладающие свойствами самоподдержания и саморегуляции без постоянного корректирующего воздействия со стороны человека (магнитное и гравитационные поля, химический характер атмосферы, влажность воздуха, наводнения, ураганы, природно-очаговые заболевания, плотность населения и взаимовлияние самих людей как биологический фактор и др.).

Природная среда сохранилась там, где она была недоступна людям для успешной преобразования.

Среда, связанная с агротехникой -это все модификации природной среды, искусственно преобразованные людьми, которые постепенно разрушаются без регулярного воздействия со стороны человека (это пахотные земли, грунтовые дороги, зелёные насаждения).

Сюда можно отнести домашних животных и домашние растения.

Искусственный мир, созданный человеком, не имеющий аналогов в живой природе, чуждый природе и без непрерывного обновления немедленно разрушающийся (асфальт, бетон современных городов, внутреннее пространство мест жизни и работы, вся культурно-архитектурная среда).

Социальная среда- культурно-психологический (информационный, политический климат), сознательно или бессознательно создаваемый для личности, социальных групп, человечества в целом и влияния людей друг на друга с помощью средств материального, энергетического и информационного воздействия.

Все факторы каждой среды тесно связаны между собой и составляют объективные и субъективные стороны и «качество среды жизни». Знание реакций организма на воздействие жёстких факторов среды, которым он подвергается, имеет большое значение для медицины.

Взаимодействие организма со средой происходит в двух направлениях. Одно связано с биохимическими изменениями в организме человека, которые обусловлены требованиями среды. Индивидуальные реакции в первую очередь носят физиологический характер: организм может приобрести адаптацию, акклиматизироваться или выработать иммунитет к самым разнообразным внешним факторам — алиментарным, климатическим, патологическим.

Приспособляемость является свойством вида, поскольку все представители вида Homo sapiens способны проявлять необходимую пластичность реакций в ответ на изменение внешних условий.

16 стр., 7982 слов

1. Сильное неблагополучное, отрицательно влияющее на организм воздействие;

... целители обратили внимание на благотворительное воздействие аромотерапии на здоровье человека, недаром египтяне называли нос "центром черепа". В ... неблагополучное, отрицательно влияющее на организм воздействие; 2. Сильные, как неблагополучные, так и благополучные для организма реакции разного рода; 3 ... получается:[4] 3.2.Связанные с окружающей средой Нехватка свежего воздуха и пространства. Если вы ...

Второе направление касается биологических реакций, специфических для данного индивидуума и определяемых данным частным генотипом.

Подобные реакции и признаки могут быть характерны лишь немногим индивидуумам.

В ряде случаев они могут гарантировать особые преимущества целым популяциям (как, например, узкий нос у жителей холодных и засушливых стран).

Появление приспособительных признаков, выработка их в ходе естественного отбора сыграли высшую роль в эволюции первых гоминид.

Таким образом, среда обитания человека представляет собой сложное переплетение взаимодействующих естественных и антропогенных экологических факторов. Их набор различается в разных природно — геогафических и экономических регионах планеты. В таких условиях необходим единый интегральный критерий качества среды с точки зрения её пригодности для обитания человека.

Согласно принятому уставу ВОЗ, этим критерием служит состояние здоровья население. Термин «здоровье» в экологических исследованиях используется в широком смысле как показатель полного физического и душевного благополучия.

Генеральная линия развития экологии человека направлена в настоящее время на решение проблем управления средой, выработку путей рационального природопользования, оптимизации условий жизни людей в различных антропологических системах.

Общий адаптационный синдром.

В ответ на действие значительных по силе и продолжительности внешних и внутренних раздражителей организм отвечает защитными реакциями, направленными на восстановление нарушенного равновесия. Этот процесс называют «общим адаптационным синдромом» (Селье, 1936).

Факторы, вызывающие адаптационный синдром, — резкое изменение температуры, большая мышечная нагрузка, физическая и психическая травма и тому подобное — называют стрессорами или их совокупностью, — стрессом (от англ. Stress — напряжение).

10 стр., 4916 слов

СРЕДА ОБИТАНИЯ И АДАПТАЦИЯ ЧЕЛОВЕКА. ЭВОЛЮЦИЯ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА.

... определяет рассмотрение информационно-энергетического обмена организма с окружающей средой именно с этих позиций. ЭВОЛЮЦИЯ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА 1. Ноосфера Земли и глобальная эволюция человечества ... гомеостаза, несмотря на продолжающееся воздействие неблагоприятного фактора. Возможен и другой тип реагирования, когда под влиянием воздействия биологические параметры организма или отдельных ...

Стрессовое состояние может завершиться повышением устойчивости организма к вызвавшему его фактору или может окончиться гибелью человека, если действие раздражителя велико по силе и продолжительности, а резервы организма оказываются недостаточными, чтобы противостоять стрессу.

Сохранение организмом способности к нормальному функционированию, несмотря на продолжающееся воздействие фактора, к которому сформировалась адаптация, называют критерием адаптации.

Эволюционно возникший тип организмов, приспособленный к условиям среды, с выраженным изменением их внешних и внутренних особенностей называют адаптивным типом.

Результаты давления факторов естественной и искусственной среды сохраняются в современном человечестве в виде наличия адаптивных типов людей.

Адаптивный тип людейпредставляет собой норму биологической реакции на преобладающие условия обитания и проявляется в развитии комплекса морфофункциональных, биохимических, иммунологических признаков, обуславливающих лучшую биологическую приспособленность человека к определенной физической среде.

Адаптивные типы людей

1. Арктический

2. Тропический

3. Зоны умеренного климата

4. Высокогорный

5. Пустынь и полупустынь

Различают общие и специфические элементы в комплексе признаков адаптивных типов. К общим элементам относят, например, количество иммунных белков сыворотки крови, показатели костно-мышечной массы человека. Эти свойства повышают общую сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям среды.

Специфические элементы отличаются разнообразием и тесно связаны с преобладающими условиями в данном месте обитания — гипоксией, жарким и холодным климатом. Такое их сочетание является основанием к выделению адаптивных типов: арктического, тропического, зоны умеренного климата, высокогорного, пустынь и полупустынь и др.

7 стр., 3468 слов

ПРОБЛЕМЫ ЭКОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА В ГОРОДЕ

... отрицательной обратной связи загрязненной и измененной среды на сам город и его население. Влияние урбанизированной среды на человека Социально-экономические, экологические и биологические факторы ... типу. В городах требуется сосредоточение продовольствия, воды и топлива в таких масштабах, которые не встречаются в природе. Город изменяет почти все компоненты природной среды ...

Характерными признаками природной среды Арктики и Антарктики являются: постоянно низкая температура воздуха, отсутствие лесов, скудная растительность тундр и лесотундр. Однако животный мир довольно богат. Существует очевидная зависимость количества добываемой пищи от сезона года. В достаточном количестве человек получает железо, витамины А, В, С, Д. Почва и воздух содержит малое количество микроорганизмов.

Наибольшее влияние на формирование комплекса признаков арктического адаптивного типа оказали, вероятно, холодный климат и в основном животная пища.

Для арктического типа характерно значительное развитие костно-мускульной системы, большие размеры грудной клетки, высокий уровень гемоглобина, повышенное содержание минеральных веществ в костях, высокое содержание белков в крови, холестерина, повышенная способность окислять жиры, усиленный энергетический обмен. Так, среди коренных жителей Африки практически не встречаются люди с астеническим телосложением

Тропики и субтропики характеризуются экстремальным количеством тепла и влаги, большей или меньшей сглаженностью сезонных колебаний условий обитания.

К экологическим факторам, под влиянием которых формировался комплекс признаков тропического адаптивного типа, относятся жаркий и влажный климат, рацион питания в котором низкое содержание животного белка.

В районах тропиков и субтропиков отмечается исключительно широкая вариабильность групп населения в расовом, этничекском и экологическом отношениях. Это находит своё отражение в исключительном размахе изменчивости, например по соматическим признакам. Здесь мы можем встретить самые низкорослые и самые высокорослые племена. Для представителей негроидного типа характерны удлинённая форма тела, сниженная масса, уменьшение массы тела при увеличении длины конечностей, уменьшение окружности грудной клетки, более интенсивное потоотделение связанное с увеличенным количеством потовых желез на 1 см. кожи, малыми показателями основного обмена и синтеза жиров, снижением в крови концентрации холестерина.

Адаптивный тип умеренного пояса, занимает по соматическим показателям, уровню основного обмена промежуточное положение между аборигенами арктического и тропического регионов. Здесь характерно неравномерное распределение районов, отличающихся по количеству тепла и влаги, типу растительности (от сухих степей и полупустынь до тайги), богатству животного мира.

23 стр., 11175 слов

Портрет как средство познания внутреннего мира человека в условиях пространственной среды общеобразовательной школы

... искусство Курсовая работа «Портрет как средство познания внутреннего мира человека в условиях пространственной среды общеобразовательной школы» Выполнил: Студентка 4 курса гр.41 ... необузданности чувств, ярко выраженном темпераменте. Индивидуально-психологические особенности личности человека обусловлены типом высшей нервной деятельности, особенностями динамики соотношения возбуждения и торможения в ...

Условия высокогорья характеризуются низким атмосферным давлением, сниженным парциальным давлением кислорода, холодом, относительным однообразием пищи.

По всей видимости, главным экологическим фактором формирования горного адаптивного типа оказалась гипоксия.

Характерными признаками жителей высокогорья являются повышенный уровень основного обмена, относительное удлинение длинных трубчатых костей скелета, расширение грудной клетки, повышение кислородной емкости крови за счет увеличения количества эритроцитов, содержания гемоглобина и относительной легкости его перехода в оксигемоглабин.

В ходе исторического развития, при освоении новых мест обитания, отличающихся, преобладающими условиями географической среды человечество подверглось экологической дифференциации.

Причем формирование адаптивных типов осуществлялось независимо от расы в связи с конкретными экологическими задачами на основе резерва приспособительных механизмов вида, соответствующих его генофонду. Формирование этих типов не носило черт экологической специализации, поскольку возможно проживание людей одного адаптивного типа на той территории, которая в большей степени соответствует комплексу признаков другого адаптивного тина. По всей видимости процесс заключается в образовании популяций, генофонды которых соответствовали местным условиям лучше, чем генофонд вида в целом. Об этом в частности говорят результаты метисации между русскими и бурятами.

Характерные особенности каждого адаптивного типа формируются в процессе эмбриогенеза. В частности, различия в пропорциях тела между негроидами и европеоидами достаточно хорошо заметны уже к концу внутриутробного периода развития (на 40 нед.).

Наличие различных адаптивных типов свидетельствует в пользу значительной экологической изменчивости человека. Это, вероятно, и явилось одной из причин всесветного расселения людей.

8 стр., 3870 слов

Элемент народности в характере человека, влияние жизни на его воспитание

... . Происходит влияние образа жизни на формирование ценностных ориентацией людей, своеобразие которых в определенных условиях развивается в специфическое свойство ... испытаниям он предлагал в центр исследования поставить изучение национальной среды, ее структуры, динамики, содержания, всего того, ... и вы убедитесь вполне, как живуча народность в теле человека.Поколения сменяют друг друга, и десятое из них ...

Антропогенные экосистемы как результат индустриализации и химизации, урбанизации, развития транспорта

Антропогенные экосистемы характеризуются тем, что доминирующий экологический фактор в них представлен сообществом людей и продуктами его производственной и общественной деятельности. Поскольку человек целенаправленно преобразует природу, антропогенным экосистемам свойственно преобладание искусственной среды над естественной.

Естественная среда входит в среду обитания людей в очеловеченном виде, приспособленная к его нуждам.

Действие стихийных, неучтенных человеком заранее сил может привести к экологическому стрессу, а в последствии и к экологическому кризису.

В оптимизации взаимодействия человека и природной среды в условиях НТР все более важную роль играют процессы урбанизации и расселения.

Исторически урбанизация связывалась с увеличением доли городского населения, его концентрацией в городах (в результате миграции сельского населения), с повышением роли городов в жизни страны (района).

В истории человечества города представляют особую среду обитания с качественно новым сочетанием производственных и социально-бытовых условий. По расчетам специалистов к 2010 году произойдет дальнейшее возрастание городского населения до 80−90%. Примерно третья часть горожан проживает в городах, в которых не менее 1 млн жителей. Иногда происходит слияние рядом расположенных городов, формирование огромных территорий с высоким уровнем урбанизации.

Если говорить об урбанизации в целом, то это явление, несомненно, прогрессивное, поскольку создаются благоприятные условия для производственной деятельности и быта людей. В этих условиях гораздо проще решить многие вопросы, связанные с трудоустройством, снабжением, продовольствием, бытом, медицинским обслуживанием и т. д.

В то же время именно в городах оказываются наиболее выражены изменения природной среды. В частности, в черте города климатические факторы действуют иначе, нежели за его пределами. Огромное количество выбрасываемых отходов вызывает необычное распределение многих микроэлементов в почве, водах, растительности городов, т. е. возникают так называемые геохимические аномалии. Кроме того, благодаря большой плотности населения возникают благоприятные условия для распространения ряда инфекционных заболеваний.

В городах средняя годовая, месячная, суточная температуры на несколько градусов выше, чем вокруг городов. Это связано с загрязнением воздуха аэрозолями, препятствующими ночному излучению тепла, накоплению тепла каменными зданиями, асфальтными дорогами, тепловым выделением промышленных предприятий и транспорта. В результате в городах могут создаваться «острова жары», отрицательно сказывающиеся на состояние здоровья людей.

Интенсивность ультрафиолетовой радиации в городах в результате задымленности воздуха снижается зимой на 30%, а летом на 5%. В результате этого снижается на 5−15% длительность солнечного освещения и как следствие «светового голода» развивается авитаминоз. У городских жителей в этих условиях повышается утомляемость, ухудшается самочувствие и настроение, понижается сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям. Кроме этого ослабевают и микробные свойства среды. Довольно значительное влияние на здоровье городских жителей оказывает шум, вибрация, а также высокая плотность населения. Последнее наряду с положительным значением в смысле организации производства, часто приводит к перенапряжению нервной системы.

Несмотря на все более возрастающий темп жизни, образ жизни горожан становится все менее подвижным, падает физическая активность и возникает детренированность сердечно-сосудистой системы.

Городское население потребляет большое количество калорийной пищи с увеличенным содержанием жиров и углеводов и с уменьшенным потреблением растительной пищи.

Высокий темп жизни, постоянные стрессы, гиподинамия горожан и высокая калорийность пищи способствуют нарушению функций нервной, сердечно- сосудистой систем и обмена веществ. Уровень заболеваемости в городах в 1,5−2 раза выше, чем в сельской местности.

По сравнению с селами в городах более низкий показатель рождаемости, а рост их населения происходит в основном за счет притока людей из сельской местности.

Приспособляемость человека к действию абиотических факторов.

На земном шаре климатические условия отличаются большим разнообразием, и только благодаря наличию определенных приспособлений человек способен к существованию в таких условиях. Его система терморегуляции в условиях сильной жары и холода действует таким образом, чтобы поддержать температуру тела в относительно узких пределах (гомойотермия).

Эффективность адаптации организма зависит от состояния нарушения гомойотермии.

Различают 3 типа адаптивных приспособлений человеческого организма к температурной среде:

1) физиологические приспособления, связанные с функцией терморегулярной и метаболической систем.

2) специлизированные физиологические и анатомические адаптивные реакции в основе которых лежат особенности генотипа.

3) культурные и социальные приспособления, связанные с обеспечением человека, жильем, одеждой, теплом, системой вентиляции.

Эффективная адаптация человеческого организма к климатическим факторам необходимо для обеспечения состояния комфорта, т. е. возможности выполнения физической работы без повышенной утомляемости, нормальных условиях для роста и развития.

Человек в состоянии жить в различных климатических условиях, в том числе и при среднегодовой температуре -500С (Восточная Сибирь, город Верхоянск).

В таких условиях суточные колебания температуры его тела не превышают +1,70С. Регуляция температуры тела у человека осуществляется в первую очередь термостатическим механизмом мозга (гипоталамусом).

Гомойтермия выражается простым уравнением: приток тепла — потеря тепла = накоплению тепла. Когда создается угроза равновесию, то в действия вступают быстродействующие компенсаторные механизмы. Например, при перегреве увеличивается отдача тепла организмом осуществляемая через систему кровообращения и путем потоотделения.

Большое значение с точки зрения приспособляемости к климату имеет характер телосложения, подчиняющийся экологическим правилам Бергмана (1847) и Алена (1877), которые справедливы для всех животных популяций.

Согласно правила Бергмана, в пределах одного теплокровного вида размер тела подвида обычно увеличивается с уменьшением температуры окружающей среды (Северный (белый) медведь и бурый медведь на юге).

Согласно правила Алена, у теплокровных животных, относящихся к одному виду, имеется тенденция к увеличению относительного размера сильно выступающих частей тела (уши, хвост) с ростом температуры окружающей среды. Эти же особенности характерны и для размеров и формы тела человека.

У людей, живущих в жарких странах, средняя масса тела ниже, чем у людей, живущих в умеренном или холодном климате. У жителей жарких стран преобладает удлиненная форма тела. Черты лица монголоидного типа являются специальным признаком для жизни в условиях суровых холодов.

При акклиматизации к холоду, способность к различению предметов и точность выполнения повышается. Однако, при температуре ниже +130С несчастных случаев на производстве бывает больше на 34%, чем при +180С.

Биоритмы.

В любом явлении окружающей нас природы есть строгая ритмичность— повторяемость процессов, день и ночь, отлив и прилив, зима и лето.

Ритмичность биологических процессов — одно из основных свойств живой материи.

Биологические ритмы — это эволюционная форма адаптации, определяющая выносливость живых организмов.

Нарушение ритмических биологических процессов приводит к поломке регуляторных физиологических механизмов организма, к возникновению отклонений — болезненных состояний.

Точность, с которой каждый организм поддерживает свойственный ему режим, привела к возникновению понятия «биологические часы». Периодичность жизненных процессов связана со сменой дня и ночи, с чередованием света и темноты, с суточными колебаниями температуры и влажности воздуха, барометрического давления, напряженности электрического магнитного полей Земли, космического излучения.

Большое значение имеет не только регулярное чередование труда и отдыха, сна и бодрствования, но и организации учебного процесса, быта в доме, а также соблюдения режима каждого индивидуума с общим ритмом жизни коллектива.

Биологические ритмы выявлены на всех уровнях организации жизни, начиная от простейших биохимических реакций в клетке и кончая сложными поведенческими реакциями.

Свой собственный «рабочий ритм» имеет каждая клетка, каждый организм. Рабочие ритмы связаны друг с другом на основе суточного ритма с периодом около 24 часов (циркадный ритм).

У живых организмов суточные ритмы имеют широкий диапазон проявления.

С ними связаны периодичные колебания дыхания температуры тела, сердечной деятельности и картины крови, работа органов выделения и пищеварения. В различное время суток изменяется ощущение боли, способности видеть, запоминать, ощущать вкус и запах, восприимчивость к болезням, психическим травмам, страху и т. д.

Периодическим циклам подчиняется выработка ферментов, время репродуцирования клеток и протекания биохимических процессов, а также процесс размножения, ритмы рождения и смерти.

Рассогласование биологических ритмов приводит к неврозам и неврозоподобным состояниям. Биологические ритмы необходимо учитывать при лечении и предупреждении различных заболеваний.

Например, установлено, что определенную роль в увеличении частоты приступов при стенокардии, гипертонической болезни, бронхиальной астме играет снижение уровня физиологических функций в ночное время. Тромбоз мозговых сосудов, инсульт, инфаркт миокарда чаще возникают ночью.

Причиной более частого возникновения инфаркта миокарда в ночное время явление изменения ночью уровня протромбина и других компонентов свертывающей системы крови.

Для успешного лечения больных необходимо учитывать время применения в течение суток различных фармакологических веществ, биостимуляторов, физиотерапии, лечебной физкультуры и т. д.

На основе достижений науки и техники человек способен противостоять жесткому действию неблагоприятных физико-биологических факторов, созданием комфортных сооружений для жилья и работы, рациональной организации труда отдыха, медицинского обслуживания.

Все накопленные человечеством блага направлены на удовлетворение его потребностей и обеспечение благосостояния. Нередко стремление как можно полнее оградить себя от природной среды и мышечного напряжения сказываются отрицательно на функциональных отравлениях; понижается сопротивляемость организма. Например, увлечения теплой одеждой снижает возможность естественной терморегуляции и не значительное охлаждение тела может вызвать серьезное заболевание.

Злоупотребление искусственной иммунизацией и медикаментозными средствами приводит к детренированности собственных иммунологических механизмов. Ограничение физических нагрузок, особенно при параллельном усилении психических, негативно сказывается на всех системах, в том числе нервной, в которой под влиянием двигательной активности возникают и устанавливаются сложные коордиационные соотношения.

Мышечное напряжение оказывает существенное положительное влияние на развитии психики. Напротив, гипокинезия негативно проявляется на всех уровнях организации человеческого тела, начиная с субклеточного.

В частности, уменьшение уровня физической активности-один из существенных факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой систем, представляющих важную проблему современной медицины.

Блага, приобретенные человечеством за длительную историю развития, должны разумно сочетаться с биологическими качествами человека и не противостоять его естественной природе.

Рациональное использование среды- естественной и искусственной- должно идти параллельно с укреплением здоровья человека через закаливание и тренировку организма.

В практической деятельности врача должны непременно учитываться диапазон адаптивных свойств человека, его функциональные резервы.

Несмотря на то, что все люди принадлежат к одному виду, они обладают сугубо индивидуальным качеством в том числе и разными адаптационными возможностями. Это должно учитываться в медицинской практике и обеспечиваться индивидуальным подходом к каждому пациенту.

Адаптивные свойства организма определяются рядом причин. Исходным является генотип, комплекс наследственных признаков. В процессе жизни и взаимодействия со средой вырабатываются индивидуальные фенотипические признаки в пределах нормы реакции.

В значительной мере адаптация к природной среде и, особенно, социальной среде зависит от сочетания резервных возможностей организма к функциональным перестройкам социального положения человека в обществе и формы поведения, определяющиеся интеллектуальным и духовным состоянием человека.

В связи с вращением земли по отношению к Солнцу, Луне и другим планетам солнечной системы и звездам происходит влияние на основные биоритмы всего живого на Земле, в том числе на биоритмы человека.

Солнечные сутки проявляются в виде чередования света и темноты. Их продолжительность равна 24 часам.

В таком же ритме изменяются все функции нашего организма. Выявлено, что суточная динамика температуры тела имеет волнообразный характер. Примерно к 18 часам она достигает максимума, а к полуночи — снижается. Примерно такая же закономерность проявляется в изменении числа сердечных сокращений. К 9 утра снижается до минимума кровяное давление. Костный мозг наиболее активен ранним утром (4−5), а селезенка и лимфоузлы в 17- 20 часов.

Также непосредственно связаны с суточной цикличностью и периодичность работы желез внутренней секреции. Ритмически на протяжении суток изменяется скорость деления клеток в организме. Максимум деления клеток у человека отмечается в утреннее время, а минимум в ночное.

Изменяется также биоэлектрическая активность мозга. Подготовка организма человека к состоянию бодрствования и покоя сопровождается сдвигом реакции организма на физические нагрузки, что выражается в изменении его работоспособности.

Основная масса людей в течение суток имеет два цикла повышенной работоспособности. Первый подъем происходит утром — с 8−12 часов, второй — вечером между 17 и 19 часами.

5,11,16,20,24 — хорошее настроение, бодрствование, высокая работоспособность.

2,9,14,18,22 — утомление, желание отдохнуть и снижение активности.

В это время человек становится наиболее работоспособным, а наименее трудоспособным в 2−5 и в 13−15 часов. Таким образом, самую сложную и ответственную работу необходимо выполнять в период естественного подъема трудоспособности. В тоже время встречаются люди, у которых время наибольшей трудовой активности (особенно это относится к умственному труду) приходится на ночные и вечерние часы. Таких людей называют «совами», в отличие от «жаворонков" — людей, у которых максимальная работоспособность приходится на утренние и дневные часы."Жаворонки» обычно просыпаются рано и чувствуют себя бодрыми и работоспособными в первой половине дня (слайд 3).

Суточные изменения внутренних ритмов, свойственные здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений врачи могут судить о наличии ряда заболеваний в начальной стадии.

Часто бывает так, что человек работает в несоответствующее его биологическим ритмам время «жаворонок — вечером, сова — утром». Специалисты по биоритмологии считают, что эффективность труда зависит от того, насколько профессиональная нагрузка отвечает биологическому ритму работоспособности и чем больше это соответствие, тем выше производительность труда. Для практического решения этой проблемы создаются гибкие графики рабочего дня. Их использование позволяет работать тогда, когда вам этого хочется. В Германии по такому режиму работает 1,3 млн. чел., в Англии 150 фирм. Согласно теории биоритмов, разработанный венским психологом Г. Свобода и берлинским врачом Флейсом, жизнь каждого человека начиная с момента рождения, протекает в соответствии с тремя отдельными циклами: физическим, продолжительностью 23 суток, эмоциональным, длящимся 28 суток и интеллектуальным 33 суток.

Причём каждый цикл имеет положительную и отрицательнуюполуволну, составляющую соответственно положительный и отрицательный периоды. Для положительного периода характерен подъём трудоспособности, улучшение физического, эмоционального и интеллектуального состояния. Все три цикла имеют переход от положительной полуволны к отрицательной. День, совпадающий с таким переходом назван критическим или нулевым днём. Этот день считается «плохим». Когда же совпадают критические дни всех трёх циклов, а это бывает лишь раз в году, то это самый опасный день. Считается, что именно в такой переходный день физического биоритма случаются несчастные случаи, эмоциональные срывы, а интеллектуального — неправильного принятие решений.

Переходные дни одного из режимов встречаются в среднем через 6 дней, совпадения переходных дней двух биоритмов — 6 раз в году, а совпадение переходных дней всех трёх режимов, когда наступает самый опасный день — примерно один раз в году.

Исходя из стабильной деятельности периодов этих трёх биоритмов со дня рождения человека, был предложен ряд несложных методов вычисления переходных дней каждого человека на определённый год его жизни.

Например, администрация японской транспортной фирмы с помощью ЭВМ вычислила дни каждого водителя и предупреждала о повышении внимания в опасные дни. Это по данным компании привело к значительному уменьшению дорожных происшествий.

Установлено, что годовые ритмы человека очень похожи на ритмы нашихдалёких предков — животных. Борода у мужчин оказывается, растёт не одинаково на протяжении всего года — максимум роста приходится на начало зимы. Артериальное давление летом и весной повышается, а осенью и зимой снижается.

Наблюдается годичная периодичность при таких заболеваниях, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизме. Обострение гипертонической болезни, учащении приступов, стенокардии и инфарктов миокарда так же имеет сезонную динамику.

Как правило, наибольшая работоспособность у студентов отмечается осенью. Максимальная физиологическая активность человека отмечается в летние месяцы, а минимальные в зимние.

Таким образом, анализ сезонных изменений о состоянии здоровья позволяет более рационально организовать профилактику и лечение многих сезонных заболеваний.

Специалистам в области биоритмологии хорошо известны более длительные ритмические процессы в организме человека. В частности, у мужчин высокие спортивные достижения чаще наблюдаются с 3-х летней периодичностью, а у женщин — с 2-х летней. Известна многолетняя ритмичность в течение некоторых заболеваний. Например, трехгодичная периодичность для туберкулеза. Как правило рецидивы этого заболевания повторяются через 4, 7, 10 и 13 лет после начала заболевания

Многолетние циклы солнечной активности связывают с существованием многолетних биоритмов человека. А. Д. Чижевский показал, что 11-летние периоды возникновения максимума солнечной активности определяют 11-летние вспышки эпидемических заболеваний, числа инфарктов, поведение больных в психиатрических клиниках. Этот цикл солнечной активности находится в корреляции с режимом творческой активности, периодами рождаемости одаренных и знаменитых людей. Наряду с 11-летним обнаружен также 22-х летний, 90-летний или вековой периоды изменения активности солнца.

Русские ученые провели довольно интересные исследования касающиеся влияний ритмов солнечной активности на рождение великих людей. Они проанализировали даты рождения всех известных людей за последние 400 лет, в итоге они выявили вполне распределенную периодичность всплесков кривой рождаемости великих людей. Они выявили за этот срок 18 подъемов кривой, периодичность следования которых составила в среднем 22, 7 года. Такой период совпадал с возникновением максимальной солнечной активности для 11-летнего цикла, выявлен также и 22-летний цикл магнитной полярности пятен солнца, а также 80−90 летний цикл называемый вековым циклом.

У человека довольно хорошо развито чувство времени, мы можем проснуться утром в определенное время, наверно решив сделать это еще с вечера.

В течение длительного времени ученые не учитывали роли биоритмов при решении многих актуальных вопросов биологии и медицины. дело в том, что на протяжении суток меняется физиологическая устойчивость организма. Заживление ран у лабораторных животных протекает быстрее в утренние и дневные часы. В начале периода бодрствования и двигательной активности отмечается более высокий уровень защитных сил организма.

В связи с этим при хирургическом лечении больных учитывается ритм их физиологической активности. Так, почти все операции, за исключением экстренных проводятся в утренние часы.

Ученые — медики накопили большое количество фактов о том, что сдвиг по различным причинам раннее согласовано протекавших ритмов может привести к появлению и развитию патологических процесса (гастритов, язва желудка), возникновение которых может явиться результатом длительного наложения повышенной интенсивности циклов деятельности желудка и печени.

По всей видимости, в недалеком будущем получит распространение диагностика заболеваний по биологическим циклам организма человека, поскольку их отклонение от нормы свидетельствует о нарушениях в каким-либо органа. в такой ситуации важно не только использовать внутренние биоритмы. но и научиться управлять ими.

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Отправить запрос

Adblock
detector