04-Физиология труда

Лекция 4. Психология, гигиена и физиология труда

.ПСИХОЛОГИЯ, ГИГИЕНА И ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА

Известному русскому физиологу, Николаю Евгеньевичу Введенскому (1852−1922) принадлежит классическое высказывание: «Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что плохо работают».

Из предыдущих лекций видно, что решение проблемы «человек — машина — среда», «человек — трудовой процесс — среда», т. е. приспособление условий труда к человеку, связано с совместной работой инженеров, конструкторов, технологов, специалистов в области охраны труда (ОТ), физиологов, психологов, гигиенистов, антропологов, экономистов и представителей многих других научных дисциплин. Сегодня мы рассмотрим влияние на эргономику психологии, гигиены и физиологии труда.

Эргономика (от греческого ergon — работа и nomos — изучение, измерение, организация труда) — научная дисциплина, изучающая функциональные возможности человека в трудовых процессах в целях создания для него оптимальных условий труда, т. е. таких условий, которые, делая труд высокопроизводительным, в то же время обеспечивают человеку комфорт и безопасность труда.

ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА

Проблемы аварийности и травматизма на современных производствах невозможно решать только инженерными методами. Часто причиной травматизма выступают не опасные условия труда, а опасные действия специалиста. Опыт свидетельствует, что в основе аварийности и травматизма часто лежат не инженерно-конструкторские дефекты, а организационно-психологические причины: низкий уровень профессиональной подготовки; недостаточное воспитание производственной дисциплины; допуск к опасным видам работ лиц с повышенным риском травматизма; пребывание людей в состоянии утомления или других психологических состояниях, снижающих надежность (безопасность) деятельности специалиста. Международный опыт и наши исследования свидетельствуют, что 50−80% травм в быту и на производстве происходит по вине самих пострадавших.

2 стр., 827 слов

Б1.Б.30 ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА И ИНЖЕНЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

... вопросов психологии труда: профессиональному обучению, профессиональной консультации, профессиональной ориентации, профессиональному отбору, снижению аварийности и травматизма. ... организации, надёжности и модернизации труда человека-оператора в системах « человек- машина- среда», 3. ... специфику процесса группообразования в современных российских условиях;  особенности протекания процесса групповой ...

В организационном отношении психологию безопасности труда следует рассматривать как неотъемлемую часть управления трудовым процессом.

Под психологией безопасности труда понимается применение психологических знаний для обеспечения безопасности деятельности человека. Психологией безопасности труда рассматриваются психологические процессы, психологические свойства, анализируются различные формы психологических состояний, наблюдаемых в процессе трудовой деятельности. Структуру психологии безопасности труда составляют следующие направления:

  • психология обучения профессии и безопасности труда;
  • психология воспитания в процессе обучения профессиональной осторожности.

Знание психологии позволяет разработать оптимальные режимы труда специалистов в течение дня, недели, по характеру деятельности и т. п.

В структуре психической деятельности человека различают три основные группы компонентов: психические процессы, свойства и состояния.

Психические процессы составляют основу психической деятельности. Без них невозможно формирование знаний и приобретение жизненного опыта. Различают познавательные, эмоциональные и волевые психологические процессы (ощущения, восприятия, память и др.).

Психологические свойства (качества личности) — это ее существенные особенности (направленность, характер, темперамент).

Среди качеств личности выделяют интеллектуальные, эмоциональные, волевые, моральные, трудовые. Свойства устойчивы и постоянны.

Психические состояния отличаются разнообразием и временным характером, определяют особенности психической деятельности в конкретный момент (период) и могут положительно или отрицательно сказываться в течение всех психических процессов.

Исходя из задач психологии труда и проблем психологии безопасности труда целесообразно выделять производственные психические состояния и особые психические состояния, имеющие большое значение в организации профилактики аварийности и производственного травматизма.

9 стр., 4079 слов

Кейс № 37 Психология младшего школьника. Ведущая деятельность и основные психические новообразования.

... №38 Психологическое содержание подросткового возраста. Ведущая деятельность и основные психические новообразования. См.кейс № 39 Описание ... 39 Психологическое содержание юношеского возраста. Ведущая деятельность и основные психические новообразования Хронологические рамки (возрастные границы). ... на празднике. Но сколько-нибудь длительное напряжение произвольного внимания, восприятия, памяти ему еще ...

Эффективность деятельности (работоспособности) человека базируется на уровне психического напряжения (стресса).

Психическое напряжение оказывает положительное влияние на результаты труда до определенного предела. Превышение критического уровня активации ведет к снижению результатов труда вплоть до полной утраты работоспособности. Чрезмерные формы психического напряжения обозначаются как запредельные. Нормальная загрузка (эмоциональная стимуляция) оператора не должна превышать 40−60% максимальной нагрузки, т. е. нагрузки до предела, когда наступает снижение работоспособности.

Запредельные формы психического напряжения вызывают дезинтеграцию психической деятельности различной выраженности, что в первую очередь ведет к снижению индивидуального свойственного человеку уровня психической работоспособности. В более выраженных формах психического напряжения утрачивается живость и координация действий, могут появляться непродуктивные формы поведения и другие отрицательные явления. В зависимости от преобладания возбудительного или тормозного процессов можно выделить два типа запредельного психического напряжения —тормозной и возбудимый.

Тормозной тип — характеризуется скованностью и замедленностью движений. Специалист не способен с прежней ловкостью производить профессиональные действия. Снижается скорость ответных реакций. Замедляется мыслительный процесс, ухудшается воспоминание, появляются рассеянность и другие отрицательные признаки, не свойственные данному человеку в спокойном состоянии.

Возбудимый тип — проявляется гиперактивностью, многословностью, дрожанием рук и голоса. Операторы совершают многочисленные, не диктуемые конкретной потребностью действия. Они проверяют состояния приборов, поправляют одежду, растирают руки. В общении с окружающими они обнаруживают раздражительность, вспыльчивость, не свойственную им резкость, грубость, обидчивость.

5 стр., 2169 слов

Оценка нервно — психического напряжения.

... т.д.) ОЦЕНКА ПСХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ Показатель Оценка, баллы Разновидность, степень выраженности состояния Нервно-психическое напряжение     Астеническое состояние     Настроение     ... . Полученные таким образом данные заносятся в протокол по следующей форме: Фамилия, имя, отчество __________________________Дата_______________ Краткая характеристика актуальной ситуации ...

Таким образом, запредельные формы психического напряжения лежат нередко в основе ошибочных действий и неправильного поведения операторов в сложной обстановке. Длительные психические напряжения и особенно их запредельные формы ведут к выраженным состояниям утомления.

Среди особых психических состояний, имеющих значение для психической надежности оператора, необходимо выделить пароксизмальные расстройства сознания, психогенные изменения настроения, состояния, связанные с приемом психически активных средств (стимуляторов, транквилизаторов, алкогольных напитков).

Параксизмальные состояния — группа расстройств различного происхождения (органические заболевания головного мозга, эпилепсия, обмороки), характеризующихся кратковременной (от секунд до нескольких минут) утратой сознания. При выраженных формах наблюдаются падения человека и судорожные движения тела и конечностей. Пароксизмальные перерывы в операторской деятельности могут быть причиной губительных последствий, особенно для водителей автотранспорта, верхолазов, монтажников, строителей, работающих на высоте. Современные средства психофизиологического исследования позволяют своевременно выявлять лиц со скрытой наклонностью к пароксизмальным состояниям.

Психогенные изменения настроения и аффектные состояния возникают под влиянием психических воздействий. Снижение настроения и апатия могут длиться от нескольких часов до 1−2 мес. Снижение настроения наблюдается при гибели родных и близких людей, после конфликтных ситуаций. При этом появляются безразличие, вялость, общая скованность, заторможенность, затруднение переключения внимания, замедление темпа мышления. Снижение настроения сопровождается ухудшением самоконтроля и может быть причиной производственного травматизма.

2 стр., 783 слов

Труд быть человеком

... на вызовы бросаемые жизнью, это и есть труд и ответственность быть человеком. Наличие или отсутствие этой ответственности отражается на ... труда, как быть матерью подростка - наркомана или пережить потерю своего ребенка. Жизненный потенциал, величина внутренних ресурсов неодинакова, она индивидуальна для каждого человека ... Труд быть человеком (Чем может помочь экзистенциально-гуманистическая психология) ...

Под влиянием обиды, оскорбления, производственных неудач могут развиваться аффектные состояния (аффект — взрыв эмоций).

В состоянии аффекта у человека развивается психогенное (эмоциональное) сужение объема сознания. При этом наблюдаются резкие движения, агрессивные и разрушительные действия. Лица, склонные к аффектным состояниям, относятся к категории с повышенным риском травматизации и не должны назначаться на специальности с высокой ответственностью.

Лекарственные и алкогольные изменения психического состояния связаны с употреблением психически активных средств. Прием легких стимуляторов (чай, кофе) помогает в борьбе с сонливостью и может способствовать повышению работоспособности на короткий период. Однако прием активных стимуляторов (первитин, фенамин) лицами, занятыми на ответственных видах работ, способен вызвать отрицательный эффект (ухудшается самочувствие, уменьшается подвижность, скорость реакций).

Распространенное среди населения употребление транквилизаторов (седуксен, элениум) представляет особую проблему. Оказывая выраженное спокойствие и предупреждая развитие неврозов, эти препараты могут снижать психическую активность, замедлять реакции, вызывать апатию и сонливость.

Пьянство и алкоголизм также представляют серьезную проблему для безопасности труда. Недопустимость употребления алкогольных напитков в рабочее время и отрицательное влияние их на работоспособность общеизвестны. По различным данным автомобильный травматизм в 40−60% случаев связан с употреблением алкоголя. Имеется сообщение, что смертельные случаи на производстве в 64% случаев обусловлены приемом алкоголя и ошибочными действиями погибших. С позиции безопасности труда особое значение имеет посталкогольная астения (похмелье).

Развиваясь в дни после употребления алкоголя, она не только снижает работоспособность человека, но и ведет к заторможенности и снижению чувства осторожности.

Длительное употребление алкоголя вызывает алкоголизм — болезненное привыкание к алкоголю, сопровождающееся различной степенью деградации личности. Специалисты, страдающие алкоголизмом, утрачивают свойственную им аккуратность и точность в работе. Они все чаще допускают ошибки и становятся неспособными к решению сложных творческих задач, к быстрой и правильной ориентации в ненормальных производственных ситуациях.

14 стр., 6978 слов

Эмоции в жизни человека

... психической жизни индивида. Чувства - одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, ... Интерес - это единственная мотивация, которая может поддерживать повседневную работу нормальным образом. Он необходим для творчества. Интерес может ... покраснение лица. При гневе у человека напряжены мышцы и горит лицо. Человек ощущает свою силу и хочет напасть ...

Большое значение в уменьшении травматизма с точки зрения психологии имеет ликвидация монотонного труда; устранение перебоев производственного процесса и «штурмовщины»; организация отдыха и хорошего питания; организация кабинетов психологической разгрузки; введение элементов эстетизации труда и т. д.

ГИГИЕНА ТРУДА

Впервые, вопросы профессиональной гигиены рассмотрел итальянский врач Бернардино Рамадзини (Рамаццини) (Bernardino Ramazzini) (1633−1714) в книге «О болезнях ремесленников».

Гигиена труда — раздел медицинской науки, изучающий воздействие трудового процесса и социальной среды на организм работников. Предметом исследования гигиены труда являются санитарно-гигиенические условия труда. Основной задачей гигиены труда является предупреждение воздействия неблагоприятных факторов на здоровье и трудоспособность работников и разработка гигиенические рекомендаций для создания благоприятных и здоровых условий труда.

Гигиена труда неразрывно связана с эстетикой. Эстетическая оценка явлений зависит от того, какое впечатление она оказывает на человека, на его психику. Существуют теплые цвета (красный, оранжевый, желтый); холодные (фиолетовый, голубой, зеленый).

Холодные цвета успокаивают; теплые цвета возбуждают. Предметы холодного цвета кажутся более тяжелыми. Темные оттенки производят гнетущее впечатление. Светлые — увеличивают освещенность и улучшают настроение человека. Существуют таблицы, с помощью которых можно выбрать цветовую гамму для окраски интерьеров, соответствующих характеру труда. Так, если работа требует сосредоточенности, то рекомендуется применять холодные цвета. При работе периодически требующей интенсивности физической нагрузки, рекомендуются теплые цвета. Правильная эстетика интерьеров в некоторых производствах дает повышение производительности труда до 5%.

13 стр., 6461 слов

Уединенный труд души как основная форма развития личности

... действительности беру у С.Л.Рубинштейна, из его работы "Человек и мир", где категория действительности производится от категории ... пожалуй, не будет преувеличением утверждать: уединённый труд души - основная форма духовной жизни, такая форма, вне которой и без которой сколько ... Коль скоро мы осознали гигантское значение уединённого труда души как основной формы духовной жизни личности, нам никак не ...

ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА

Физиология труда — это наука, изучающая изменения функционального состояния организма человека под влиянием трудовой деятельности и разрабатывающая физиологически обоснованные нормы (формы) организации трудового процесса, способствующие предупреждению утомления и поддержанию высокого уровня работоспособности.

Существенными показателями физиологии труда являются:

  • рациональная компоновка постов управления;
  • удобное размещение на них приборов и оборудования с использованием принципов функциональной организации, значимости, последовательного использования, оптимального расположения, частоты;
  • организация рабочего места. При проектировании рабочего места необходимо учитывать следующее: если при прямой позе сидя, мышечную работу принять равной единице, то
  • при прямой позе стоя, мышечная работа составляет 1,6;
  • при наклонной позе сидя — 4;
  • при наклонной позе стоя — 10;
  • изучение и оценка различных видов органов управления и т. д.

Общепризнанной системой классификации основных форм трудовой деятельности является физиологическая классификация.

Суть её в том, что любой труд изменяет функциональное состояние человека и в зависимости от этого состояния классифицируются формы труда.

Всего выделено 6 форм основной трудовой деятельности человека.

1. Формы труда, требующие значительной мышечной активности. Характеризуются высоким напряжением физических сил и потребностью в длительном (до 50% рабочего времени) отдыхе.

2. Групповые (конвейерные) формы труда.

Монотония — одна из основных отрицательных особенностей такого труда, приводит к преждевременной усталости, быстрому нервному истощению, потере внимания, снижению скорости, реакции и возбудимости.

3. Механизированные формы труда. Характеризуются вовлечением в работу отдельных мышц или частей тела (рук, ног).

Нередко требуют специальных знаний и двигательных навыков. Однообразие простых и большей частью локальных действий, малый объём воспринимаемой информации приводят к монотонности труда.

4. Формы труда, связанные с частично автоматизированным производством. Непосредственную обработку предмета осуществляет механизм. Задача человека ограничивается обслуживанием этого механизма (установка деталей, пуск, контроль за процессом и т. д.).

Характеризуется монотонностью, утратой творческого начала, высокой ответственностью и постоянным нахождением в состоянии «оперативного ожидания» (готовности к действию).

5. Формы труда, связанные с управлением производственными процессами и механизмами. С физиологической точки зрения различают две основные формы управления производственным процессом:

  • пульты управления требуют частых активных действий человека (непрерывное внимание работника получает разрядку в многочисленных движениях или речедвигательных актах) — диспетчер железной дороги;
  • пульты управления требуют редких активных действий (работник находится в состоянии «оперативного ожидания», его реакции малочисленны) — оператор электростанции.

6. Формы интеллектуального (умственного) труда.

Это труд инженеров, врачей, учителей, артистов и т. п. Характеризуется необходимостью переработки большого объёма разнообразной информации с мобилизацией памяти, внимания, частым стрессовым состоянием и, как правило, незначительной двигательной активностью (гипокинезия, гиподинамия), что порождает патологию сердечно-сосудистой системы.

Статическая работа

Статическая работа характеризуется тем, что напряжение мышц развивается без изменения длины последних и без активного перемещения конечностей и всего тела.

При статическом усилии с точки зрения физики внешняя механическая работа отсутствует, однако в физиологическом смысле она характеризуется теми активными процессами, которые протекают в нервно-мышечном аппарате и центральной нервной системе, обеспечивая поддержание напряженного состояния мышц.

Статическая работа характеризуется быстрым утомлением, поскольку напряжение мышц длится непрерывно, без пауз, не допуская отдыха.

При статической работе кровообращение в мышцах затруднено, что приводит к застою крови и накоплению неокисленных продуктов в организме в целом.

При статической работе наблюдается незначительное увеличение потребления кислорода, но после её прекращения потребление кислорода резко возрастает и усиливается кровоток (феномен Лингарда).

В ряде случаев и другие физиологические показатели (частота пульса, дыхание и др.) непосредственно после статической работы увеличиваются.

При длительном поддержании статического напряжения утомление мышц, сочетаясь с недостаточным кровоснабжением, может привести к развитию заболеваний мышечной и нервной систем.

Динамическая работа

Динамическая работа — это процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также тела человека или его частей в пространстве.

Динамическая работа всегда в какой-то степени сочетается со статической. Динамическая работа подразделяется на общую, региональную и локальную.

Общая мышечная работа выполняется более чем двумя третями массы скелетной мускулатуры. Это работы, где полностью или в значительной степени отсутствует механизация. Такие виды работ характеризуются высокими энергетическими затратами, низкими интеллектуальными и эмоциональными напряжениями.

Динамика потребления О2 в процессе динамической (физической) работы приведена на данном слайде.

В начале работы наблюдается постепенное возрастание потребления О2. Оно происходит до тех пор, пока не будет исчерпана ёмкость кислородоснабжающих органов и не достигнут предельный уровень потребления О2 данным индивидуумом, так называемый кислородный потолок.

Если затраты энергии (потребление кислорода как показатель энергозатрат) не выше кислородного потолка, наступает равновесие между скоростью образования и удаления продуктов распада.

При более высоких энергозатратах образуется кислородный дефицит и в организме идут накопление недоокислившихся продуктов, загрязнение организма, приводящее к появлению усталости.

Доокисление в организме продуктов жизнедеятельности происходит после окончания работы — идёт погашение кислородного долга.

Кислородный долг рассматривается как часть кислородного запроса. Кислородный запрос — это количество кислорода, израсходованного на протяжении работы и ближайшего восстановительного периода.

Динамическая работа менее утомительна, благодаря чередованию процессов сокращения и расслабления мышц, имеются паузы, во время которых нервные центры не посылают импульсов к мышцам и отдыхают.

Региональная мышечная работа выполняется преимущественно мускулатурой плечевого пояса и рук. В ней участвуют от одной до двух третей массы скелетной мускулатуры.

Локальная мышечная работа выполняется менее чем одной третью скелетных мышц.

В условиях современного производства выполняются в основном региональная или локальная мышечная работа, требующие точности, координированности и быстрых движений.

Работоспособность и её динамика

Работоспособность — это величина функциональных возможностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определённое время при максимально интенсивном напряжении.

Уровень функциональных возможностей человека зависит от условий труда, состояния здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации к труду и таких факторов, как организация рабочего места, предметов и орудий труда, психологического климата.

Но даже при положительном наличии этих факторов во время трудовой деятельности функциональная способность организма и производительность труда изменяются на протяжении рабочей смены.

Изменение работоспособности в течение рабочего дня имеет несколько фаз.

Рассмотренная динамика работоспособности весьма характерна и является классической. Отклонения от неё свидетельствуют о наличии неблагоприятных причин, как внешних, так и внутренних. На их устранение должна быть направлена организационно-техническая деятельность организаторов производства.

В соответствии с суточным циклом работоспособности наивысший уровень её отмечается с 8 до 12 ч. и с 14 до 17 ч. Наименьшая работоспособность — с 12 до 14 и с 3 до 4 ч.

С учётом этих закономерностей определяют сменность работы предприятий и перерывы на отдых в сменах.

В течение недели наивысшая работоспособность приходится на вторник, среду и четверг, в пятницу понижается до минимума, в понедельник — относительно понижена, вследствие врабатываемости.

Оценка работоспособности осуществляется по специальным методикам с изучением состояния сердечно-сосудистой, мышечной систем, с учетом стихийно возникших перерывов в работе, роста числа ошибок, вида трудовой деятельности и т. д.

Для оценки способности отдельного индивидуума к выполнению физической (мышечной) работы используется показатель максимального потребления кислорода (МПК).

Этот показатель основывается на оценке увеличения потребления О2 при возрастании мышечной работы и характеризует способность к выполнению работы определённой мощности.

Для определения общей работоспособности при современных видах труда, в том числе и связанных с гипокинезией, используют показатель внешней механической работы (PWC170).

Величину его определяют путём сопоставления частоты сердечных сокращений при выполнении, например на велоэргометре, двух разных нагрузок с помощью формулы:

PWC170 — экстраполируемая мощность работы при частоте сердечных сокращений 170 уд./мин.;

W1, W2 — мощности заданных нагрузок, Вт,

F1, F2 — частота сердечных сокращений при заданных нагрузках.

PWC170 для здоровых мужчин в среднем 168 Вт, женщин — 105 Вт, спортсменов — 163−327 Вт.

Для возможности сопоставления полученную величину PWC170 делят на массу тела обследуемых, получив таким образом удельную мощность внешней работы, Вт/кг.

Исследованиями НИИ гигиены труда и профзаболеваний было показано, что женщины-работницы, имеющие удельную мощность ниже 2,3 Вт/кг, быстро утомляются на работе, не справляются с производственными заданиями. Проведение с ними регулярных физических тренировок на тренажерах позволило устранить эти недостатки.

По величине учащения пульса, времени его восстановления, как и его стабильности, также можно оценивать физическое состояние человека. Резкие колебания частоты пульса, как и большое время его восстановления служат проявлением недостаточного приспособления организма к условиям работы.

Мышечная работа и её влияние на физиологическое состояние человека

Мышечная работа значительно изменяет физиологическое состояние человека. На сердечно-сосудистую систему она влияет за счёт увеличения кровотока — минутный объём крови, выбрасываемой сердцем, увеличивается с 3−5 до 20−40 литров. Учащение сокращений сердца до 140−180 в минуту, артериальное давление растет до 180−200 мм ртутного столба.

Частота дыхания при интенсивной мышечной работе увеличивается с 10−20 в покое, до 30−40 в минуту. При этом степень использования кислорода возрастает соответственно с 3−4% до 4−8%.

Работа мышц приводит также к количественному и качественному изменению состава крови.

Количественные изменения выражаются в увеличении числа лейкоцитов, эритроцитов и содержания гемоглобина, что обусловлено интенсивным сокращением селезёнки.

Качественные изменения крови (при работе) проявляются в увеличении содержания молодых форм эритроцитов и лейкоцитов. Это позволяет ускорить доставку О2 к тканям, так как молодые формы эритроцитов легко отдают О2.

При длительной тяжелой работе, приводящей к утомлению, могут произойти уменьшение содержания эритроцитов, гемоглобина, инсулина и повышение вязкости крови. Таким образом, при умеренной физической работе создаются наиболее благоприятные условия для систем организма.

Организация умственного труда

Организация умственного труда должна быть направлена на сохранение высокого уровня работоспособности и на устранение хронического нервно-эмоционального напряжения.

При этом необходимо учитывать тот факт, что при умственной работе мозг склонен к инерции, то есть к продолжению мыслительной деятельности в заданном направлении после окончания работы, обусловливая более длительное утомление и истощение центральной нервной системы (ЦНС).

Николаем Евгеньевичем Введенским, с высказывания которого мы начали лекцию, сформулированы следующие основные условия продуктивной умственной работы:

1. В работу следует «входить постепенно». Это обеспечивает последовательное включение физиологических механизмов, определяющих высокий уровень работоспособности.

2. Необходимо соблюдать определенный ритм работы, который способствует выработке навыков и замедляет развитие утомления.

3. Следует придерживаться последовательности и систематичности в работе, что обеспечивает более длительное сохранение рабочего динамического стереотипа.

4. Правильное чередование умственного труда с отдыхом. Чередование умственного труда с физическим предупреждает развитие утомления, повышает работоспособность.

5. Высокая работоспособность сохраняется при систематической деятельности, обеспечивающей упражнение и тренировку.

Продуктивной умственной деятельности, как и любой деятельности, способствуют благоприятное отношение общества к труду, нормальные условия труда и психологический климат.

Утомление

Утомление — состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, вызванное интенсивной или длительной деятельностью, выражающееся в ухудшении количественных и качественных показателей работы.

04-Физиология труда — Стр 2

Имеется несколько теорий о сущности и механизмах утомления. Утомление рассматривается:

  • как следствие истощения энергетических ресурсов мышцы;
  • как результат недостаточного снабжения О2 и нарушения окислительных процессов (теория задушения)
  • как следствие засорения тканей продуктами обмена (теория отравления);
  • как накопление в мышцах молочной кислоты.

Эти теории считают утомление как процесс, происходящий только лишь в мышцах.

Современные учёные показали, что «источник» ощущения усталости лежит не в мышце, а в нарушении деятельности нервных клеток мозга, то есть в центральной нервной системе (ЦНС).

Считается, что торможение, возникающее при утомлении в ЦНС, носит положительный характер. Ограничивая работоспособность мозга, оно охраняет нервные клетки от перенапряжения и гибели.

В настоящее время считается, что утомление — целостный процесс, протекающий под контролем ЦНС, с учётом вышеизложенных теорий. Но общепризнанной единой теории утомления, объясняющей это явление во всём его многообразии, не существует.

Физиологическая картина умственного и физического утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так после тяжелого физического труда умственная работа малопродуктивна, и наоборот.

Принято считать, что эти явления обусловлены взаимовлиянием утомленных органов на соседние — не утомленные.

Однако при умственном утомлении (сдвиги со стороны ЦНС) отмечены более выраженные функциональные расстройства внимания, ухудшения памяти и мышления, ослабление точности и координированности движений.

Возобновление работы на фоне медленно развивающегося утомления приводит к тому, что сохранившиеся следы утомления накапливаются. Утомление переходит в переутомление. При переутомлении наблюдаются головная боль, вялость, рассеянность, снижение памяти, внимания, нарушение сна.

Основные пути снижения утомления:

1. Оптимальная поза человека в процессе труда. В трудовом процессе основными рабочими позами являются позы: сидя, стоя и сидя-стоя.

При работе стоя повышается нагрузка на мышцы нижних конечностей. Работа в позе сидя более рациональна и менее утомительна; при этом снижается напряжение мышц, уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Однако в этом случае могут возникать застойные явления в органах таза, затруднения работы органов кровообращения и дыхания, наблюдается статическое напряжение мышц шеи, плечевого пояса, спины (остеохондроз).

2. Соответствие оборудования эргономическим требованиям.

Эргономика занимается разработкой оборудования, рабочих мест, направленной на приспособление их к возможностям человека с учетом его антропометрических и психологических особенностей. Зоны размещения органов управления в горизонтальной и вертикальных плоскостях представляют в виде схем. На схемах обычно различают три зоны.

  • Оптимальная зона. В этой зоне как наиболее удобной размещаются постоянно используемые органы управления (кнопки, тумблеры и т. д.) и выполняются операции, требующие точных и быстрых движений.
  • Зона лёгкой досягаемости. В ней размещаются важные и часто используемые органы управления.
  • Зона досягаемости. В ней размещают редко используемые органы управления.

Можно использовать схему, в которой две зоны: оптимальная и максимальная (допустимая) (включает в себя зоны легкой досягаемости и досягаемости).

3. Оптимальная высота рабочей поверхности, в которой совершаются трудовые движения. Слишком низкое или высокое расположение рабочей поверхности создают неудобную позу и приводят к снижению работоспособности.

4. Упражнения и тренировка в процессе обучения, труда и творчества. Упражнения — совершенствование умений и навыков в результате повторяющейся деятельности.

Процесс этот протекает по типу образования условных рефлексов; происходит закрепление трудовых навыков и проведение их в автоматизированном режиме с меньшей затратой физической и нервной энергии.

В результате упражнений и тренировок возрастают мышечная сила и выносливость, повышаются точность и скорость рабочих движений, увеличивается скорость восстановления физиологических функций после окончания работы.

5. Организация рационального режима труда и отдыха. Введение обеденного перерыва в середине рабочего дня. Введение регламентированных перерывов. При выполнении тяжелой физической работы рекомендуется сочетать работу в течение 15−20 мин с отдыхом такой же продолжительности. При работах, требующих большого нервного напряжения и внимания, быстрых и точных движений рук, целесообразны короткие 3−5 минутные перерывы.

6. Использование производственной гимнастики. Установлено, что утомленные мышцы лучше отдыхают, их работоспособность быстро восстанавливается не при полном покое, а при работе других мышечных групп. Особенно важен комплекс упражнений для мышц шеи, спины, рук, ног, дыхательные упражнения. Однако при тяжелом труде, работе в условиях повышенной температуры более целесообразен пассивный отдых в хорошо проветриваемом помещении.

7. Использование функциональной музыки и комнат психологической разгрузки. Для снятия нервно-психического напряжения, а значит и предупреждения усталости, должны использоваться комнаты психологической разгрузки.

Эффект психоэмоциональной разгрузки достигается за счёт эстетического оформления интерьера, удобной мебели, позволяющей находиться в удобной расслабляющей позе, насыщения воздуха благоприятно действующими отрицательными ионами, приёма тонизирующих напитков, демонстрации слайдов с видами природы, аутогенной тренировки, трансляции специально подобранных музыкальных произведений и др.

Музыка может использоваться в производстве как часть организационно-технических мероприятий. Она, создавая положительный эмоциональный настрой, способствует процессу усвоения ритма и росту производительности труда.

8. Внедрение производственной эстетики: рациональная окраска и освещение помещений, музыка, оформление интерьера, хороший дизайн орудий труда.

Болышшство производственных помещений рационально окрашивать в зелёные тона, поскольку этот цвет относится к нейтральным, не возбуждает и не приводит к развитию тормозных явлений ЦНС. Зелёные, зелёно-голубые цвета, снижающие напряжение зрения и действующие успокаивающе, рекомендуют применять при выполнении умственной и физической работы, требующей большой сосредоточенности.

Красные и жёлтые цвета действуют возбуждающе, их применяют с сигнально-предупреждающей целью.

Однако при окраске помещений следует избегать одноцветности, так как однообразие вызывает охранительное торможение и быстро надоедает.

Особенности труда женщин и подростков

Доля женщин в общей численности рабочих и служащих в целом по России составляет 51%. Проценты работающих женщин в различных отраслях неодинаковы и составляют, например, в отраслях электроники и приборостроения 45−47%, нефтехимии — 60%. Есть сферы деятельности, где доля женщин составляет больше 90%.

При равной профессиональной нагрузке частота проявлений вибрационной и шумовой патологии у женщин выше, чем у мужчин.

Кожа женщин более чувствительна к воздействию химически вредных веществ, и у них чаще, чем у мужчин, появляются симптомы, наиболее характерные для действия химических веществ — гипотония, дистрофия миокарда.

Период беременности работающей женщины ставит её в особо уязвимое положение по отношению к вредным факторам.

Вибрация, яды, ионизирующие излучения приводят к внутриутробной гибели плода, преждевременным родам или заканчиваются рождением ребёнка с пороками развития.

С целью охраны здоровья, обеспечения безопасности организма женщины и её функции материнства правительством разработаны законы, охраняющие её труд и здоровье.

Так, например, установлен список, более чем 900 специальностей и профессий, на которых запрещается применение труда женщин.

Законодательством предусмотрено предоставление облегчённых условий труда, дополнительных льгот в связи с беременностью и материнством; утверждены новые нормативы допустимых нагрузок при подъёме и перемещении тяжестей вручную. В частности, при подъёме и перемещении тяжестей постоянно в течение рабочей смены предельная нагрузка не должна превышать 10 кг, а суммарная масса груза, перемещаемого в течение рабочей смены, не должна превышать 7000 кг.

В России разработаны также ряд постановлений и законов, в которых приводятся правила трудоустройства и льгот для подростков.

Молодёжь в возрасте до 18 лет не допускается к работе на более чем 200 производствах и около 3000 специальностей и профессий.

Это вызвано тем, что у лиц моложе 18 лет физическое развитие еще не завершено и организм отличается повышенной чувствительностью к неблагоприятным производственным факторам.

В этом возрасте наблюдается ускоренный рост костей скелета и мускулатуры, слабость связочного аппарата, отклонения в развитии кровообращения, более быстрая утомляемость мышц и др.

Поэтому для подростков установлены не только ограничения в трудоустройстве на определённые профессии, но и особые условия труда на тех работах, где их труд разрешено использовать. Все лица моложе 18 лет принимаются на работу после медицинского осмотра и в дальнейшем обязаны проходить профилактические медицинские осмотры.

Для лиц 16−18 лет продолжительность рабочей недели составляет 36 ч, для лиц от 15 до 16 лет — 24 ч. Их запрещено привлекать к ночным и сверхурочным работам; отпуск им предоставляется в любое время года по их выбору, продолжительностью не менее 1 мес.

Врач-гигиенист обязан контролировать выполнение руководителями предприятий законодательных и нормативных документов по охране труда подростков, принимать участие в организации медосмотров, в разработке мероприятий по улучшению условий их труда и снижению заболеваемости.

— 12-

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Отправить запрос

Adblock
detector