Инструкция: Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов о себе. Вместо имени в поле ФИО можно использовать любой псевдоним (пожалуйста, используйте один и тот же псевдоним для всех опросников).
Конфиденциальность личной информации гарантируется.
ФИО:___________________________________________
Пол: муж/жен Возраст:________________Образование:__________________________
Бланк Теста жизнестойкости
Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы, отмечая галочкой тот ответ, который наилучшим образом отражает Ваше мнение.
|
№ |
Вопросы |
нет | Скорее нет, чем да | Скорее да, чем нет |
да |
| 1 | Я часто не уверен в своих решениях. | ||||
| 2 | Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела. | ||||
| 3 | Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели. | ||||
| 4 | Я постоянно занят, и мне это нравится. | ||||
| 5 | Часто я предпочитаю «плыть по течению». | ||||
| 6 | Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств. | ||||
| 7 | Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня. | ||||
| 8 | Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня. | ||||
| 9 | Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо. | ||||
| 10 | Порой я так устаю, что уже ничто не может заинтересовать меня. | ||||
| 11 | Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным. | ||||
| 12 | Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг меня. | ||||
| 13 | Лучше синица в руках, чем журавль в небе. | ||||
| 14 | Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым. | ||||
| 15 | Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их. | ||||
| 16 | Иногда меня пугают мысли о будущем. | ||||
| 17 | Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал. | ||||
| 18 | Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только играю роль. | ||||
| 19 | Мне кажется, если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете. | ||||
| 20 | Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми. | ||||
| 21 | Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш. | ||||
| 22 | Я люблю знакомиться с новыми людьми. | ||||
| 23 | Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное. | ||||
| 24 | Мне всегда есть чем заняться. | ||||
| 25 | Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг. | ||||
| 26 | Я часто сожалею о том, что уже сделано. | ||||
| 27 | Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен. | ||||
| 28 | Мне трудно сближаться с другими людьми. | ||||
| 29 | Как правило, окружающие слушают меня внимательно. | ||||
| 30 | Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом. | ||||
| 31 | Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен. | ||||
| 32 | Мне кажется, жизнь проходит мимо меня. | ||||
| 33 | Мои мечты редко сбываются. | ||||
| 34 | Неожиданности дарят мне интерес к жизни. | ||||
| 35 | Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны. | ||||
| 36 | Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни. | ||||
| 37 | Мне не хватает упорства закончить начатое. | ||||
| 38 | Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной. | ||||
| 39 | У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы. | ||||
| 40 | Окружающие меня недооценивают. | ||||
| 41 | Как правило, я работаю с удовольствием. | ||||
| 42 | Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей. | ||||
| 43 | Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются. | ||||
| 44 | Друзья уважают меня за упорство и непреклонность. | ||||
| 45 | Я охотно берусь воплощать новые идеи. |
Ключи шкал Теста жизнестойкости
Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» — 0 баллов, «скорее нет, чем да» — 1 балл, «скорее да, чем нет» — 2 балла, «да»- 3 балла), ответам на обратные пункты прсваиваются баллы от 3 до 0 («нет» — 3 балла, «да» — 0 баллов).
Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из трех субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска).
Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.
| Шкалы | Прямые пункты | Обратные пункты |
| Вовлеченность | 4, 12, 22, 23, 24, 29, 41 | 2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42 |
| Контроль | 9, 15, 17, 21, 25, 44 | 1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43 |
| Принятие риска | 34, 45 | 7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36 |
Средние и стандартные отклонения общего показателя и шкал Теста жизнестойкости
|
Нормы |
Жизнестойкость |
Вовлеченность |
Контроль |
Принятие риска |
| Средние |
80,72 |
37,64 |
29,17 |
13,91 |
| Стандартное отклонение |
18,53 |
8,08 |
8,43 |
4,39 |