Роль общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей с нарушением зрения

метки: Ребенок, Упражнение, Развитие, Движение, Общеразвивать, Зрение, Воспитание, Работа

36

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………2

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

1.1 Общая характеристика состояния здоровья и особенности психофизического развития дошкольников с нарушением зрения……………4

1.2 Роль физического воспитания в решении задач развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве…………………………………….9

1.3 Общеразвивающие упражнения в жизни дошкольника…………………..11

ГЛАВА 2 СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

2.1 Особенности и требования к отбору общеразвивающих упражнений для детей с нарушением зрения……………………………………………………..16

2.2 Развитие зрительного восприятия и ориентировки в пространстве в процессе общеразвивающих упражнений………………………………………20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………..25

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………….26

Приложение А Примерные комплексы общеразвивающих упражнений для детей с нарушением зрения

ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет в общем развитии, в науках, в умении работать и быть полезным для общества человеком.

Вот почему так справедливо отмечал выдающийся советский педагог В. А. Сухомлинский: «Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

Динамика современного общественного развития требует серьезного анализа и кардинального пересмотра системы образования, и в частности физического воспитания как одной из ее составляющих.

В связи с этим возникла необходимость систематизации научно-экспериментальных и практических данных по проблеме физического воспитания детей с нарушением зрения, позволяющих разработать эффективные пути совершенствования медико-психолого-педагогической работы в специальных дошкольных учреждениях для детей с косоглазием и амблиопией.

Опираясь на сложившиеся в тифлологии представления о своеобразии развития детей с нарушением зрения (Л.П. Григорьева, 1985; В.П. Ермаков, 1986; М.И. Земцова, 1956; Н.Н. Зислина, 1985; Д.М. Маллаев, 1993; В.А. Кручинин, 1989; И.С. Моргулис, 1991; Н.Г. Морозова, 1970; Л.И. Плаксина, 1988; Л.А. Семенов, 1989; В.В. Сермеев, 1992; Л.И. Солнцева, 1978; Б.К. Тупоногов, 1986; В.А. Феоктистова, 1977., Л.С. Сековец 2001), считаем важной разработку модели коррекционной направленности физического воспитания детей с нарушением зрения как эффективного средства преодоления недостатков физического развития и его выравнивания, а также развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве детей.

Формирование коммуникативных навыков у младших школьников с нарушением зрения

... что особенно значимо для коррекции недостатков развития общения у детей с нарушениями зрения. Исследование роли и функций общения детей с нарушениями зрения в их общем психическом развитии показывает, что оно является необходимым ...

Таким образом, возникает необходимость в разработке конкретного содержания методик физического воспитания, для решения задач коррекционной направленности.

Объект исследования: общеразвивающие упражнения в системе физического воспитания детей с нарушением зрения

Предмет исследования: организация общеразвивающих упражнений, как средство развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве

Гипотеза: мы предполагаем, что правильно подобранные и организованные общеразвивающие упражнения будут способствовать не только физическому развитию, но и решать задачи коррекционной направленности.

Цель исследования: подобрать и адаптировать общеразвивающие упражнения для детей с нарушением зрения.

Задачи исследования:

— Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования

— Подобрать и адаптировать комплекс общеразвивающий упражнений для занятий с детьми с нарушением зрения

— Показать эффективность проводимой работы для решения задач коррекционной направленности.

Глава 1 теоретические аспекты физического развития детей с нарушением зрения

1.1 Общая характеристика состояния здоровья и особенности психофизического развития дошкольников с нарушением зрения

Для правильной организации физического воспитания детей с нарушением зрения необходимо правильно оценивать состояние здоровья и знать особенности психофизического развития детей с нарушением зрения.

Здоровье по определению Г.Н. Сердюковской рассматривается как уравновешенность функциональных систем растущего организма с внешней средой, которая у детей с нарушением зрения нарушается. Здоровье и его характеристика строится на показателях как биологического, так и социального статуса. Так как социальное благополучие часто зависит от способности организма адаптироваться к имеющимся условиям жизни и удерживать относительное равновесие при неблагоприятных условиях среды.

Изучая состояние здоровья детей с нарушением зрения, можно соотнести его с общей тенденцией ухудшения здоровья детского населения. В России за последние годы наблюдается увеличение рождаемости больных детей. По социологическим данным к основной группе здоровья можно отнести не более 14% детского населения, а у остальных 86% детей наблюдаются разной степени выраженности либо функциональные нарушения – 49,9%, либо хронические заболевания – 36,6%. Анализ состояния здоровья детей с нарушением зрения показывает, что увеличилось число заболеваний с хроническим течением, таких как: сколиоз, миопия, хронический тонзиллит, неврозы, нервно-психические расстройства, сердечно — сосудистые заболевания.

Нарушение чтения у детей с нарушением интеллектуального развития

... также актуальной становится проблема коррекции нарушений чтения. Дислексии отрицательно влияют на познавательное и психическое развитие умственно отсталого ребенка. Как показали исследования Р.И.Лалаевой [35], М.Е. Хватцева[ ... его и восстановить потерянную смысловую связь, смысловая догадка начинает играть роль. Наблюдаются трудности синтеза (объединения слогов в слово, особенно длинное, сложное по ...

У детей с нарушением зрения довольно часто наблюдаются болезни опорно-двигательного аппарата. Довольно часто можно обнаружить искривление шейных позвонков. Это осложняется монокулярным характером зрения, привычкой детей поворачивать голову чуть в сторону для лучшей визуальной ориентации в пространстве одним глазом. По данным Г.Н. Сердюковской сколиоз Iи II степени у нормально видящих встречается в 14-15% случаев, у детей с особенностями зрительного анализатора он наблюдается в 35-37% случаев.

На фоне нарушения осанки у детей наблюдается диспластика движений, нарушение координации, аритмичность двигательных актов. Это отягощается и трудностями зрительно пространственной ориентировки, так как монокулярный характер зрения не позволяет выделить такие важные признаки пространства, как глубина, удаленность, протяженность, объемность. В связи с этим у детей наблюдается укороченный шаг, приводящий к нарушению равновесия и уплощению стопы.

Это все предопределяет появление гиподинамии, а затем и снижение функциональных возможностей организма. У детей со зрительной патологией в 22-25 случаев наблюдается нарушение сердечно — сосудистой деятельности, что ведет к общей вялости ребенка, бледности кожных покровов, быстрой утомляемости, малой двигательной активности, общей атонии. Особое неблагополучие наблюдается в психоневрологическом статусе. Повышенная психическая ранимость ребенка с нарушением зрения обуславливается не только несформированностью многих регуляторных процессов, но и общи ослаблением организма. По результатам исследования у дошкольников с нарушением зрения нервнопсихические расстройства разной симптоматики и степени наблюдается у 65% детей. Значительную группу составляют дети с гипердинамическим синдромом, их отличает повышенная возбудимость, трудная включаемость в процесс обучения, малая работоспособность и быстрая утомляемость.

Патология зрительного восприятия отрицательно влияет на психическое развитие детей дошкольного возраста. У детей сокращается или полностью выпадает зрительные ощущения и восприятия, соответственно уменьшается количество представлений, которые ограничивают возможности формирования образов окружающей действительности.

При нарушении зрения процесс психофизического развития ребенка осуществляется по тем же законам, которые присуще нормально видящим детям.

Поскольку все дети с нарушением зрения имеют патологию зрительного анализатора, т.е. раннюю сенсорную депривацию, то путь развития таких детей по сравнению с нормально видящими, является своеобразным как по темпу, так и по качественным характеристикам. Страдает не только точность и полнота зрительного восприятия, но и наблюдается неспособность глаза выделять часть внешних пространственных признаков, таких как точность, местоположение объекта в пространстве, его удаленность, выделение объемных признаков предмета и т.д.

Ребенок с нарушением зрения более, чем зрячий, зависит от выбора, удержания в памяти и использования слуховой информации. Звук является признаком действия с предметами и по этому только сочетание звука со зрительным или осязательным восприятием самих предметов будет способствовать его становлению для ребенка в качестве сигнального признака предмета и действия с ним. Выделение и дифференциация слуховых впечатлений у детей с нарушением зрения тесно связано с развитием его движений. Формирование активного осязания как перцептивного действия, происходит наиболее активно в предметных действиях. В них развиваются способы ощупывания, как основы активного осязания.

Воспитание и обучение детей с нарушением развития

... нарушениями зрения В.Д. Никулина Программа по картонажному делу для проведения уроков технологии в обучении детей с выраженными нарушениями интеллекта Н.Н. Аляудинова     Педагогический подход к развитию творческого потенциала детей ...

Ребенок с нарушением зрения из-за отсутствия координирующей корригирующей движение функции зрения начинает отставать в развитии координации рук, что ведет к задержке развития мелких движений пальцев.

При снижении активности маленького ребенка с нарушением зрения осуществление общения затруднено. Трудность в организации общения связана с ограничением таких выразительных средств общения, как взгляд, жест, мимика. Ребенку сложно улавливать эти выразительные средства от взрослого, а следовательно ответить ему тем же. Ребенок больше ориентируется на звуковую тональность.

У некоторых детей с нарушением зрения только к трем годам жизни ведущей становится собственно предметная деятельность. Затруднение в овладении действиями с предметами, ручными умениями, навыками самообслуживания, адаптации к окружающей действительности, связано с недостаточным зрительным контролем, основанном на процессе фиксации, локализации, прослеживании конкретных действий, выделении таких их сторон, как сопряженного действия двух рук, руки и глаза, орудия труда и действия рук. То есть там, где необходимо бинокулярное зрение, которое при косоглазии и амблиопии нарушено.

Неполнота, неточность, фрагментарность, замедленность зрительно-пространственной ориентировки предопределяют общую обедненность предметными представлениями и снижением уровня чувственного представления детей. При этом наблюдается качественное снижение речевого развития.

Проанализировав исследовательские материалы по проблеме особенностей психофизического развития детей с нарушением зрения можно сделать следующие выводы:

· У детей с нарушением зрения отмечается ограниченность знаний и представлений об окружающем, недостаточность абстрактного мышления, неточная предметная соотнесенность слов.

· Нарушение зрения тормозит развитие двигательных навыков, у детей невысокая моторная активность, оптико-пространственное недоразвитие, общая медлительность, повышенная утомляемость и истощаемость.

· Нарушение зрения сказывается на взаимодействии необходимых для правильного развития речи анализаторных систем: слуховой, двигательной, тактильной. Отмечается замедленный темп речевого развития.

· Сужены информативные связи, ребенок не может нормально общаться с окружающими.

· У детей с глубокими и тяжелыми нарушениями зрения отмечаются системные нарушения речи (несформированность фонетико-фонематической и лексико-грамматической сторон).

У такого ребенка значительно сужены возможности общения, взаимодействия с окружающим миром; он нуждается в помощи взрослого в организации предметной и игровой деятельности.

Состояние психических процессов детей с нарушением зрения зависят от микро социальной среды, от стимулирования общей и речевой активности ребенка.

Устранение причин неблагоприятного психологического климата в ...

... Цель — устранение причин неблагоприятного психологического климата в семье, воспитывающей ребенка с нарушениями развития, способы психологической помощи таким семьям. Задачи: описать процесс адаптации родителей ... «нормализация жизни», а также овладевают практическими навыками ухода за детьми с различными нарушениями развития. СССиР осуществляет сбор запросов на волонтерскую помощь от родителей и ...

Из выше сказанного следует, что нарушения в психофизическом развитии детей с патологией зрения, приводят к серьезным проблемам адаптации этих детей в окружающем мире. Но, несмотря на все первичные и вторичные отклонения, перед нами взрослыми, стоит задача всестороннего, гармонического воспитания и обучения дошкольника, подготовке его к жизни в обществе, социуме, закладке основы его будущей взрослой жизни наравне со всеми и немаловажную роль в этом играет физическое воспитание.

Вот почему так важно выстроить эффективную систему физического воспитания для дошкольников с нарушением зрения.

1.2 Роль физического воспитания в решении задач развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве

Успешное решение задач, направленных на раннюю коррекцию и компенсацию вторичных отклонений, зависит от развития зрения, зрительного восприятия и ориентировки в пространстве. Несовершенство развития данных параметров снижает возможность формирование практических навыков и умений для удовлетворения различных жизненно необходимых потребностей.

Психолога – педагогический аспект зрительного восприятия и ориентировки в пространстве, как отмечают Л.И. Плаксина, Л.И. Сековец, В.П. Ермаков, содержит оценку информационной способности зрительного анализатора. Которая зависит от таких качеств, как скорость восприятия, точность, полнота.

Снижение сенсорной информации, сенсорно — перцептивных и мыслительных процессов при неполноценном зрительном восприятии вызывает значительные затруднения у детей во всех видах деятельности, особенно в двигательной и пространственной ориентировки.

Особая роль в развитии зрительного восприятия и ориентировки в пространстве отводится физическому воспитанию, принимая во внимание, что восприятие движения – это отражение изменение положения, которые объекты занимают в пространстве. При обнаружении объекта на периферии поля зрения имеет место рефлекторный поворот глаз, в результате чего изображение объекта перемещается в центральное поле зрения, где и осуществляется различение и опознание объекта.

Известно, что основную роль в восприятии движения играют зрительные и кинестетические анализаторы. Параметром движения объекта является скорость, ускорение и направление. Ребенок получает сведения о перемещении объектов в пространстве двумя различными путями: непосредственное восприятие акта перемещения; умозаключения о движении объекта.

С помощью зрения информация о движении объектов создается двумя способами: при фиксированном взоре и с помощью прослеживающих движений глаз. Недоразвитие и нарушение зрения затрудняют восприятие движения. Это обусловлено нарушением остроты зрения, поля зрения, глазодвигательных и других функций зрительной системы.

Наличие яркого оборудования и зрительных ориентиров повышает функциональную активность зрения и зрительную двигательную ориентацию. У ребенка закрепляются представления о цвете, оттенках. Формируется представления о разных характерах поверхностей, звуковых и тактильных ощущениях т.е. происходит развития полисенсоного восприятия.

Особенности использования аналитико-синтетического метода обучения ...

... речи, заикание), с нарушениями опорно-двигательного аппарата и т.д. Наиболее подробно ... их числу относятся дети с нарушениями одного из анализаторов: с полной (тотальной) или частичной (порциальной) потерей слуха или зрения, дети со специфическими нарушениями речи (общее недоразвитие ...

В процессе прослеживания движений глазами происходит развитие глазодвигательных функций.

Создание игровых ситуаций на занятиях по физкультуре организует ориентировочную деятельность в процессе работы с моделями и схемами. Дети выполняя задание в условном плене, затем переносят их в реальное пространство.

Организация подвижных игр, игр спортивного содержания и игровых заданий позволяют решать задачи прослеживания, локализации, виденья всего игрового пространства с учетом зрительных возможностей детей.

В процессе занятий по физкультуре формируется система ориентации в пространстве. Важное значение при этом имеет точка отсчета, ведущей точкой отсчета для ребенка является собственное тело (в общеразвивающих упражнениях, основных движениях).

Происходит овладение знаниями о теле человека, его частях. Развитие мобильности.

Передвижение по шведской стенке, прыжки по клетка, прокатывание предметов по разным поверхностям горизонтальным и вертикальным, выполнение общеразвивающих упражнений, позволяет развивать ориентировку ребенка с нарушением зрения в микроплоскости.

Так как физическое воспитание, а непосредственно занятия физкультурой связано со зрительным поиском не только по направлениям, но и на разном расстоянии в глубину, с движением в пространстве, сменой положения тела, расчетом времени характеристик движений, оно позволяет развивать и совершенствовать ориентировку в макроплоскости и в макропространстве. Примером ориентировки в макропространстве могут служить общеразвивающие упражнения, преодоление полосы препятствий, спортивные и подвижные игры, езда на велосипеде, катание на лыжах и санках.

У детей с нарушением зрения существует такое понятие как зрительно двигательно — пространственная ориентировка (ЗДПО), это ориентировка, в которой функция зрения играет существенную роль в координации движений. В развитии зрительно – двигательной – пространственной ориентировки первостепенная роль отводится физическому воспитанию. Для лучшего понимания условий, обеспечивающих ЗДПО, надо приставить такие виды спорта, как футбол, волейбол, баскетбол. В этих играх дети находятся в постоянном разнообразном движении, им приходится ориентироваться в пространстве площадке относительно игроков. Движущегося мяча, ворот, линий отметки в ограниченное время.

Из выше представленного можно сделать вывод, что физическое воспитание детей с нарушением зрения решает задачи общепедагогической и коррекционной работы.

1.3 Общеразвивающие упражнения в жизни дошкольника

Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания и системе коррекционного развития детей с нарушением зрения. Они необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством оздоровления, укрепления организма.

Общеразвивающие упражнения в детском саду используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастики, во время физкультминуток и зрительной гимнастики, на детских праздниках.

Общеразвивающие упражнения – это специально разработанные движения рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, глаз, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью и амплитудой, в разном ритме и темпе, с предметами и без. Происходит развитие двигательных, психических качеств ребенка, подготавливает его к овладению сложными действиями, навыками ориентировки, формируется осанка.

Комплекс упражнений № 1 Горизонтальная восьмёрка

... чертежами и, следовательно, с работой левого п/ш и дискретного восприятия, может быть прервана выполнением специальных упражнений. Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от ... изменения, происходящие с ним. Для этого оптимально проводить занятия с небольшой подгруппой детей или индивидуально. Кинезиологические занятия дают как немедленный, так и кумулятивный (накапливающийся) ...

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться в разных вариантах и комбинациях. Большинство упражнений просты по своей структуре. Они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно, что очень эффективно для детей с нарушение зрения в силу особенности их восприятия, им необходимо дозировать, делить на части получаемую информацию для удобства восприятия (это одно из условий коррекционного обучения).

В результате систематического повторения общеразвивающих упражнений создается своеобразный фонд двигательного опыта двигательных качеств и способностей, мышечная память, необходимых как в жизненной практике, так и для формирования сложных пространственных представлений и зрительного восприятия. Наряду с влиянием на формирование опорно-двигательного аппарата, общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания. Активное дыхание, т.е. обмен газов в легких, имеет особое значение для организма ребенка. Интенсивность окислительных процессов в тканях ребенка выше, чем у взрослого человека, поэтому ему необходимо большое количество кислорода. Ребенок с трудом переносит кислородное голодание, так как значительное количество энергии расходуется на рост и развитие, а если брать детей с нарушением зрения на снабжение органа зрения – глаза.

Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличение и снижение нагрузки в общеразвивающих упражнениях способствует укреплению сердечной мышцы, работы сердца.

Упражнения оказывают большое влияние на развитие нервной системы. А мы знаем из предыдущих глав нашей работы, что дети с нарушением зрения часто страдают и нервно-психическими нарушениями. Быстрота реакций, координация, осознанное овладение движениями имеет значение и для развития познавательной сферы ребенка.

Как правило общеразвивающие упражнения выполняются в коллективе, что способствует развитию у детей организованности, дисциплины, в какой то степени налаживать межличностные отношения, если особенно упражнение выполняется в паре.

Движения становиться более совершенными, когда они выполняются в сопровождении музыки. Музыка воздействует на эмоции детей с нарушением зрения, создает у них определенное настроение, влияет на выразительность детских движений, служит в совеем роде ориентиром. Музыка может содействовать большей амплитуде движений или наоборот, вызывать их сдержанность, четкость в исполнении. Движения становятся непринужденными, координированными, ритмичными.

Наличие предметов в процессе выполнения упражнений обогащает чувственный опыт детей с нарушением зрения, служит дополнительными зрительными ориентирами, упражняет зрительные функции (прослеживания, сосредоточения, фиксации)

Общеразвивающие упражнения имеют свою классификацию:

Развитие фонематического восприятия у детей 4-5 лет

... данной проблемы; ·выявление начального уровня развития фонематического восприятия у детей в средней группе; ·разработка игр и упражнений, способствующих развитию фонематического восприятия. В основу нашего исследования положена следующая гипотеза: ...

• По анатомическому признаку (в соответствии с воздействием на отдельные части тела) – упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища; упражнения для ног.
• Упражнения указанных групп могут быть направлены:
• На развитие отдельных качеств и способностей – силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности.
• На развитие свойств психики – внимание, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени.
• На повышение функционального уровня систем организма – упражнения для тренировки дыхательной, сердечно — сосудистой системы, активизации обменных процессов.

Общеразвивающие упражнения могут проводится как без предметов, так и с использованием различных предметов и снарядов – гимнастическая палка, мяч, флажки, обручи, скакалки, на гимнастической скамейке, у гимнастической стенки, стульев и др. Предметы создают у детей интерес к занятию, оказывает значительное влияние на освоение движений, развитие сенсорики, двигательных качеств и способностей. Активное действие с предметами в процессе упражнений содействует полисенсорному познанию (цвета, веса, формы, качества материала и других свойств предмета).

Действие с предметом дает возможность добиться большей отчетливости двигательных представлений, которые основываются на различных ощущениях и восприятиях. Зрительные восприятия создают образ движения в его динамики, пространственных отношениях. Слух позволяет выполнить движение в определенном ритме и темпе. Предметы способствуют отчетливости восприятия.

Общеразвивающие упражнения могут выполняться:

• При свободном построении в звенья, в круг;
• При построении в колонны (передача предметов друг другу), в круг с большой веревкой;
• Группами с веревками, большими обручами;
• Парами.

Таким образом, рассмотрев характеристику общеразвивающих упражнений, можно с уверенность сказать, что общеразвивающие упражнения благотворно влияют на развитие детей с нарушением зрения и позволяют более эффективно выстроить коррекционную работу в процессе физического воспитания.

Глава 2 содержание и методика проведения общеразвивающих упражнений на занятиях по физической культуре с детьми дошкольного возраста с нарушением зрения

2.1 Особенности и требования к отбору общеразвивающих упражнений для детей с нарушением зрения

На основе анализа данных теоретических исследований, перейдем к непосредственному разговору о общеразвивающих упражнениях. В нашей работе мы коснемся тех упражнений, которые используются на занятиях по физической культуре.

Особое внимание необходимо уделить к особенностям и отбору общеразвивающих упражнений для детей с нарушением зрения. Надо отметить, что мы используя общеразвивающие упражнения в работе с детьми с сенсорной патологией должны учитывать не только общепедагогические требования к отбору и особенностям проведения, но и коррекционные требования и особенности проведения данных упражнений. Только сделав эти упражнения коррекционно — направленными, мы можем полноценно решать поставленные перед нами задачи коррекционной направленности и гармонического развития личности ребенка с нарушением зрения.

Тема «Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушением зрения.»

... остаточным зрением (0,04 с очками). Слабовидящие дети. Для них характерна острота зрения с очками от 0,05 до 0,2. Даже при таком нарушении зрение остается основным средством восприятия. Зрительный ... и электротехника). Слабовидящие дети. Для них характерна острота зрения с очками от 0,05 до 0,2. Даже при таком нарушении зрение остается основным средством восприятия. Зрительный анализатор является ...

Опираясь на исследования, представленные в работах Сековец Л.С. и наблюдения за детьми, что для эффективного восприятия материала на занятиях по физической культуре, при выполнение общеразвивающих упражнений, с целью организации зрительного восприятия и ориентировки в пространстве необходимо:

• Создавать установку на восприятие (усвоение нового движения, действия в пространстве, изучения приспособления или оборудования, с которым выполняется действие);
• Формировать умение наблюдать. Наблюдение действий – более осмысленные процесс, чем простое восприятие (смотрение).

  В процессе наблюдения ребенка следует учить наблюдать: вычленять наиболее важные моменты в движении, переключать внимание с одних элементов движения на другие, выполнять их в определенной последовательности. Систематичность восприятия в процессе наблюдения позволяет проследить действие в динамике, видеть его изменения. Выделять главное и второстепенное;

• Предъявлять оптимальный объем информации. Слишком большой объем в движениях рассеивает внимание, создает напряженность при восприятии;
• Учитывать индивидуальные возможности детей (острота зрения, характер патологии, сопутствующие заболевания) при восприятии предметов и действий;
• Регулировать в процессе восприятия словесную и наглядную информацию об объектах и действиях;
• Обеспечивать страховку при выполнении упражнений, так как боязнь снижает точность восприятия, его полноту;
• Обеспечивать организованность места для занятий и выбор пособий. Место для занятия должно быть хорошо освещено, иметь контрастность сочетаний объектов пространства при восприятии детьми. Приспособления и пособия должны быть расположены в местах доступных для восприятия;

Выполнение данных рекомендаций послужило основой для создания условий и выбора средств для развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве у детей с учетом возможностей зрительных функций и физической подготовленности детей. Зная общие условия организации, необходимо подробней остановится на требованиях предъявляемых к общеразвивающим упражнениям.

При построении комплексов исходят из коррекционно – педагогических задач, учитывают особенности возраста, физическую подготовленность детей, формы работы. В выборе и проведении последовательности упражнений руководствуются следующими методическим положениями:

• Подбираются упражнения для разных частей тела, необходимые для развития разных физических качеств;
• Особое внимание уделяется на формирование правильной осанки, укрепления свода стопы и дыхание;
• Каждое предыдущее упражнение облегчает выполнение последующего. Поэтому упражнения для разных мышечных групп чередуются, иначе быстро наступает утомление местного характера. Например: после упражнений для туловища (повороты в стороны) следует упражнение для ног и брюшного пресса, затем опять для туловища, но другого характера (наклоны вперед);
• В работу последовательно включаются разные части тела с постепенным увеличением нагрузки. Из двух однотипных упражнений одно подбирается простое, другое сложное. В котором движения выполняются с большим напряжением;
• Упражнения сложные по координации, требующие внимания, предшествуют тем, которые просты по структуре и выполняются со значительным мышечным усилием 9приседания, упражнения из исходного положения лежа);

Учитывая это положения, упражнения следует располагать в следующем порядке:

• Специальные дыхательные упражнения (если они есть) проводятся первыми, так как требуют внимания. Кроме того создаются благоприятные условия для дальнейшей физической работы;
• Упражнения для рук и плечевого пояса – для формирования правильной осанки. При отсутствии специальных дыхательных упражнений по возможности надо фиксировать вдох и выдох;
• Повороты, наклоны в сторону или наклоны вперед;
• Упражнения для ног из исходного положения стоя (махи, приседания, упражнения на координацию с некоторыми элементами спортивной гимнастики, выставление ног с вытягивание носка, на развитие функции равновесия);
• Наклоны туловища вперед (с прямой или согнутой спиной из исходного положения стоя, стоя на коленях и др.);
• Упражнения для ног и брюшного пресса из исходного положения лежа на спине, сидя и т.п.;
• Упражнения для туловища из исходного положения, лежа на животе;

Опираясь на выше изложенные требования отбора общеразвивающих упражнений, необходимо учитывать особенности выполнения упражнений детьми с нарушением зрения:

• Включение в комплекс упражнений коррекционных заданий (упражнения на формирование осанки, координацию движений, на развитие и укрепление органов дыхания и кровообращения, которые должны быть скоординированы с упражнением для мышц глаз);
• При выполнение общеразвивающих упражнений индивидуально дозируются темы, количество упражнений в зависимости от степени зрительного дефекта;
• Подбор упражнений с учетом используемых пособий и снарядов;

Необходимо во всех возрастных группах включать упражнения из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку и т.д.

2.2 Развитие зрительного восприятия и ориентировки в пространстве в процессе общеразвивающих упражнений

Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста с нарушением зрения и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для развития зрительного восприятия и пространственной ориентировки.

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами незаменимы для развития зрительного восприятия и ориентировки. Надо отметить, что каждый из выбранных предметов оказывает своеобразное воздействие. Предметы подбираются в зависимости от поставленных коррекционных задач на занятии.

В решении задачи закрепление представления о цвете, форме предметов, ориентировки на собственном теле мы используем в комплексах такие предметы как яркие погремушки, флажки (у которых ткань закреплена на палочках из разного материала), кубики разного размера, мячи резиновые, обручи, ленты, султанчики, гимнастическая палка и т.д.

Погремушка – это первый предмет, который можно дать детям. Погремушка сама по себе вызывает у детей радость, интерес к ней оказывает комплексное воздействие не только на зрительный анализатор, но и слуховой, тактильно-двигательный. Погремушку удобно удерживать в руке, что помогает ребенку преодолеть моторную неловкость. С погремушкой удобно выполнять движения руками в разные стороны, выполнение пружинок, в сочетании с движениями рук, повороты корпуса. Звук, издаваемый погремушкой служит сигналом ритмичности выполнения движений с другими ребятами, что способствует развитию координации и скоростных качеств движений.

Закрепление поставленных задач происходит уже на стадии раздачи предметов, когда ребенку предлагается задание взять погремушки заданного цвета.

Флажки – этот предмет также хорошо знаком ребятам и они себя чувствуют с ним комфортно. В процессе упражнений с флажками (если в каждую руку ребенка раздать флажки разного цвета) совершенствуется представление о правой и левой стороне тела. Выполняя поднятие рук, ребенок может проконтролировать правильность выполнение задания в соответствии со счетом (этапом упражнения).

Действия с флажками способствует координации движения кисти и ориентировки в предмете по отношению к своему телу. Флажок может служить продолжение руки ребенка или может удерживаться в руке вертикально, в зависимости от этого меняется возможность выполнения упражнений и зрительные образы предмета ( когда флажок вертикально руке ткань видно не всю, в отличии от положения продолжения руки когда они вытянуты в сторону и т.д.) «Указывание» флажками в разных направлениях способствует развитию макроориентировки в пространстве зала.

Кубики – по характеру и влиянию сходны с предыдущими предметами, но требуют более точных движений кистей рук, моторных усилий. При выполнении упражнений с кубиками, ребенок знакомится с формой предметов, закрепляя зрительные представления моторными – кубик (объемная геометрическая форма) находится в руке и ребенок тактильно её воспринимает. Общеразвивающие упражнения в которых необходимо перемещать кубики вокруг своего тела, совершенствуется умение ориентировки «от себя», ребенок меняет положение кубиков по отношению к своему телу. Данные упражнения выполняются стоя, с наклонами (расположить кубик перед собой, слева, справа), сидя, с поворотом корпуса, лежа: например – и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, кубики вниз, на раз – наклон, кубики кладутся по бокам; на два – выпрямится; на три – наклониться, взять кубики; четыре – выпрямится, руки с кубиками внизу и т.п.

Ленты с палочками (без палочек), султанчики (пучок лент) – выполняя упражнения данными предметами у ребенка происходит не только развитие зрительного восприятия, но у ребенка появляется стремление выполнять движение красиво. Ленты и султанчики помогают более отчетливо выделять характер движения – плавность, мягкость или стремительность. Пестрота лент активизирует зрительное восприятия. Передвижение разноцветной точки в контрастном пространстве заинтересовывает глаз и вызывает у самого ребенка положительные эмоции.

Мячи резиновые – мяч постоянный спутник игр ребенка, он удовлетворяет активное стремление ребенка к движениям. По нашему мнению это самый удачный и функциональный предмет для развития движения ребенка и коррекции развития зрительного восприятия и ориентировки в пространстве.

В общеразвивающих упражнениях мы используем мячи разного размера, веса, цвета. На этапе подготовки к выполнению общеразвивающих упражнений, когда необходимо отобрать нужные мячи, ребенок тренируется в дифференцировки по признакам – цвет, размер, форма. Ребенку приходится делать выбор, например, из трех предметов разных по величине, стимулируя тем самым зрительную оценку, которую он может затем подкрепить тактильным сравнение, формирую тем самым способы бисенсорного восприятия. С мячом выполняются разнообразные действия перекатывание (из руки в руку, за спиной), перебрасывание, перекладывание Действия с мячом, в процессе общеразвивающим упражнений, способствует развитию глазомера (при прокатывании мяча или его подбрасывании), ориентировочных действий, глазодвигательных функций (удерживание и прослеживание мяча)

Гимнастическая палка, шест – в упражнениях с ними увеличивается мышечное напряжение, лучшее осознание «смысла» движения, что способствует развитию ориентировки на собственном теле, определять свое положение в пространстве и соответственно умение располагать тело в пространстве в соответствии с заданием. Тренируется мышечная память, которая играет немаловажную роль в ориентировки в пространстве. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой и шестом конкретизируют движения и параллельно с этим помогают правильно его выполнить ребенку, что дает ощущение успешности в своих действиях и движениях.

Обручи – упражнения с этим предметом влияют на развитие координации, пространственных ориентировок. Расположение обруча в пространстве по отношению к своему телу и к пространству зала, закрепляют ориентировка «от себя» и «от других предметов». Использование меток на обручах помогает ребята сосредотачивать и перемещать взгляд в заданных направлениях.

Скакалки, веревки – общеразвивающие упражнения с этими предметами развивают координацию движений, ритмичность (при подскоках).

Наверное после мяча это самые любимые предмет у детей. Работая с ними ребенок познает свойства материалов из которых они изготовлены, по средствам непосредственного контакта и зрительной оценки. Например, тонкая скакалка из резины легче поднимается и выглядит как узкая полоска, а веревка тяжелее и выглядит как неровная, волнистая линия.

Выполняя упражнения с предметами, ребенок непроизвольно прослеживает их траекторию движения, тем самым тренируя глазодвигательные функции, функцию сосредоточения и прослеживания, то есть варьирование формы, цвета, размера, яркости, контраста пособий способствует выработки адаптационных механизмов зрения, создает условия для стимулирования зрительного восприятия.

В общеобразовательных упражнениях прослеживается тесная связь и с лечебно-восстановительной работы. Например, давая детям с расходящимся косоглазием упражнения с опусканием предметов, рук вниз, выполнение упражнений на полу (прокатывание мяча), мы сводим зрительные оси, а упражнения с поднимание рук при сходящимся косоглазии, оси разводит.

Очень часто в общеразвивающих упражнениях мы используем карточки-схемы движений, кукол, проволочных человечков. Выполнение задания, с которыми, направлены на развитие зрительных представлений о движении, переносе образа движения на другие предметы, развитие бинокулярного зрения и ориентировки на собственном теле и теле другого человека, схемы, куклы.

Ребятам можно предлагать следующие задания:

• Выполни движение по карточке-схеме, проволочному человечку;
• Найди карточку-схему с движением, которое я сейчас выполнил или выполнил твой друг;
• Смоделируй на кукле, проволочном человечке;

Общеразвивающие упражнения и принятие исходного положения в процессе упражнений, являются хорошим средством для связи движений и словесный обозначений, для активизации в словаре пространственных терминов (определяющих направление, расположение)

Задания: Расскажи, какое упражнение я сейчас показал? Какое исходное положение принял? Аналогичные задания дети могут давать друг другу.

И наконец, самым эффективным средством для развития зрительного восприятия, навыков ориентировки в пространстве является задания, когда сами ребята проводят комплексы общеразвивающих упражнений. По тому удается ли это ребенку, можно судить об общем физическом развитии ребенка и степень коррекции и компенсации вторичных отклонений.

Заключение

Опираясь на современные исследования, мы видим, что особая роль в развитии детей с нарушением зрения, в коррекции отклонений, которые им вызваны, и компенсации особая роль принадлежит физическому воспитанию.

Так как общеразвивающие упражнения являются неотъемлемой частью физического воспитания, то они, в сочетании педагогическими и медицинским средствами, направлены на комплексное развитие личности ребенка – развитие зрительного восприятия, ориентировки в пространстве, овладении мелкой и крупной моторикой, овладении двигательными умениями.

Результаты работы с детьми по развитию зрительного восприятия и ориентировки в пространстве при выполнении комплексов общеразвивающих упражнений зависит от ряда условий:

• Создание комфорта для зрительных функций;
• Правильное построение комплекса с учетом особенностей детей с нарушением зрения;
• Индивидуально — дифференцированный подход;
• Использование пропедевтического обучения;
• Создание у детей эмоционально – положительного отношения к упражнениям (игровые и сюжетные моменты)
• Учет состояния здоровья ребенка;

Учитывая необходимые требования и создавая оптимальные условия (подбор пособий, их унификация, например метки на атрибутах), учитывая особенности зрительного заболевания, мы можем оказать прямое воздействие на орган зрения и способствовать улучшению отдельных его функций.

Список использованных источников

1. Андрющенко, Е. В. Развитие осязания и мелкой моторики рук у детей с нарушениями зрения (5-7 лет) : метод. пособие для тифлопедагогов ДОУ / Е. В. Андрющенко, Н. Я. Ратанова, Л. Б. Осипова. – Челябинск : Цицеро, 2010. – 127 с.
2. Балаболкин, М. И. Лечебная физическая культура : справочник / М. И. Балаболкин, Д. М. Аронов, А. А. Аронов ; под ред. В. А. Епифанова, И. Б. Героева. – М. : Медицина, 2004. – 587 с.
3. Бернштейн, И. А. О построении движения / И. А. Бернштейн. – М. : Просвещение, 2005. – 213 с.
4. Вопросы обучения и воспитания слепых и слабовидящих : сб. науч. трудов / под редакцией А. Г. Литвак. – СПб. : Невское время, 2011. – 122 с.
5. Воронина, Ф. Пособия для развития мелкой моторики рук / Ф. Воронина // Ребенок в детском саду. – 2009. – № 4. – С. 19–22.
6. Гареева, Н. Коррекция развития мелкой моторики и осязания у детей с нарушением зрения / Н. Гареева // Дошкольное воспитание. – 2002. – № 6. – С. 75–79.
7. Григoрьевa, Л. П. Рoль перцептивнoгo oбучения в преoдoлении пoследствий зрительнoй депривaции у детей с низким зрением / Л. П. Григорьева // Физиoлoгия челoвекa. – 2006. – Т. 22, № 5. – С. 85–91.
8. Григорьева, Л. П. Развитие восприятия у ребенка : пособие для коррекционных занятий с детьми с ослабленным зрением в семье, детском саду, начальной школе / Л. П. Григорьева, М. Э. Бернадская, И. В. Блинникова. – М. : Школа – Пресс, 2004. – 96 с.
9. Дети с глубoкими нaрушениями зрения / пoд ред. М. И. Земцoвoй, A. И. Кaплaн, М. С. Певзнер. – М. : Педaгoгикa, 2006. – 264 с.
10. Дмитриев, А. А. Физическая культура в специальном образовании / А. А. Дмитриев. – М. : Академия, 2002. – 176 с.
11. Дмитриев, А. А. Физическая культура в специальном образовании: уч. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. А. Дмитриев. – М. : Академия, 2012. – 210 с.
12. Дружинина, Л. А. Коррекционная работа в детском саду для детей с нарушением зрения : методическое пособие / Л. А. Дружинина. – М. : Экзамен, 2006. – 185 с.
13. Дружинина, Л. А. Содержание и методика работы тифлопедагога ДОУ : учебно-методическое пособие / Л. А. Дружинина. – Челябинск, 2006. – 113с.
14. Дубровский, В. И. Лечебная физическая культура и врачебный контроль / В. И. Дубровский. – М. : ООО «Медицинское информационное агентство», 2006. – 596 с.
15. Евсеев, С. П. Адаптивная физическая культура : учебное пособие / С. П. Евсеев, Л. В. Шапкова. – М. : Советский спорт, 2000. – 240 с.
16. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж / В. А. Епифанов. – М. : ГЭОТАР-МЕД, 2002. – 558 с.
17. Ермaкoв, В. П. Oснoвы тифлoпедaгoгики : Рaзвитие, oбучение и вoспитaние детей с нaрушениями зрения / В. П. Ермаков, Г. А. Якунин. – М. : ВЛAДOС, 2000. – 240 с.
18. Забазлай, Е. Н. Формирование полного образа зрительного восприятия у детей с нарушением зрения / Е. Н. Забазлай // Коррекционная педагогика. – 2011. – № 1. – С. 44–46.
19. Занятия по развитию ориентировки в пространстве у дошкольников с нарушениями зрения. Методические рекомендации / сост. А. Л. Дружинина. – Челябинск : АЛИМ, изд-во Марины Волковой, 2008. – 134 с.
20. Земцoвa, М. И. Oбучение и вoспитaние дoшкoльникoв с нaрушениями зрения / М. И. Земцова. – М : Прoсвет, 2008. – 160 с.
21. Кольцова, М. М. Ребенок учится говорить : пальчиковый игротренинг / М. М. Кольцова, М. С. Рузина. – СПб.: Детство, 2004. – 132 с.
22. Коррекционная педагогика / И. А. Зайцева, В. С. Кукушин, Г. Г. Ларин и др. – Ростов н/Д : МарТ, 2002. – 301 с.
23. Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии / под ред. Л. В. Шапковой. – М. : Советский спорт, 2002. – 212 с.
24. Лечебная физическая культура : учебн. для студ. высш. учеб. завед. / С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева ; под ред. С. Н. Попова. – М. : Академия, 2008. – 416 с.
25. Лечебная физическая культура : учебн. пособие / В. А. Епифанов. – М. : ГЭОТАР – Медиа, 2006. – 568 с.
26. Литвак, А. Г. Психология слепых и слабовидящих : учеб. пособие / А. Г. Литвак ; Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена. – СПб. : Изд-во РГПУ, 2011. – 271 с.
27. Мишустина, И. С. Сенсомоторное воспитание детей дошкольного возраста с нарушением зрения / И. С. Мишустина. – М. : Владос, 2002. – 243 с.
28. Мясникова, Л. В. Развитие осязания и мелкой моторики у дошкольников с нарушением зрения / Л. В. Мясникова. – Саратов, 2006. – 19 с.
29. Осипова, Л. Б. Развитие осязания и мелкой моторики как средства компенсации зрительной недостаточности у младших школьников с нарушением зрения : автореф. дис. … канд. пед. наук / Осипова Лариса Борисовна. – Екатеринбург, 2010. – 23 с.
30. Основы специальной педагогики и психологии / Н. М. Трофимова, С. П. Дуванова, Н. Б. Трофимова, Т. Ф. Пушкина. – СПб. : Питер, 2006. – 304 с.
31. Плaксинa, Л. И. Сoдержaние медикo-педaгoгическoй пoмoщи детям с нaрушением зрения / Л. И. Плаксина. – М. : Академия, 2009. – 231 с.
32. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений IV вида (для детей с нарушением зрения).

    Программы детского сада. Коррекционная работа в детском саду / под ред. Л. И. Плаксиной. – М. : Экзамен, 2003. – 256 с.

33. Ремезова, Л. А. Формирование геометрических представлений у дошкольников с нарушением зрения : методическое пособие / Л. А. Ремезова. – Тольятти, 2002. – 154 с.
34. Сoлнцевa, Л. И. Введение в тифлoпсихoлoгию рaннегo, дoшкoльнoгo и шкoльнoгo вoзрaстa / Л. И. Солнцева. – М. : Пoлигрaф-Сервис, 2007. – 121 с.
35. Содержание и методика работы тифлопедагога ДОУ : учеб.-метод. пособие / сост. Л. А. Дружинина, Л. Б. Осипова. – Челябинск : «Букватор», 2006. – 113 с.
36. Специальная дошкольная педагогика / под ред. Е. А. Стребелевой. – М. : Академия, 2001. – 312 с.
37. Специальная психология / под ред. В. И. Лубовского. – М. : Академия, 2006. – 464 с.
38. Тодис, К. Н. Особенности воспитания детей дошкольного возраста с нарушением зрения : практ. пособие для родителей / К. Н. Тодис, О. Т. Тодис. – Ставрополь : Параграф, 2011. – 107 с.
39. Фомина, Л. О развитии микроориентировки у дошкольников с нарушением зрения / Л. Фомина // Дошкольное воспитание. – 2007. – № 9. – С. 98–99.
40. Шапкова, Л. В. Средства адаптивной физической культуры / Л. С. Шапкова ; под ред. С. П. Евсеева. – М. : Советский спорт, 2001. – 152 с.

Приложение А

Примерные комплексы общеразвивающих упражнений для детей с нарушением зрения

В коррекционно-педагогической практики разработано и используется много разнообразных комплексов общеразвивающих упражнений. И в дальнейшем ещё будет разработано столько же, так как вариации движений, исходных положений, предметов, условий могут быть разнообразны в зависимости от поставленных коррекционно-педагогических задач.

На занятиях, проводя общеразвивающие упражнения, мы часто используем те, которые имитируют движения животных, птиц. Это помогает внести в комплекс элемент интереса, забавы, а также способствует расширению зрительных представлений об окружающем, закрепление зрительного образа о реалиях окружающей действительности. При выполнении упражнений можно пользоваться предметными, силуэтные и контурные картинками, с целью активизации зрительного восприятия, выработки бинокулярности и тренировки амблиопичного глаза. Вот некоторые из упражнений:

1. Имитация ходьбы слона – спина прямая, руки на поясе, ходьба большими шагами (впередистоящая нога согнута в коленном суставе, сзади стоящая нога – прямая).

2. Имитация ходьбы пингвина – спина прямая, ходьба частыми мелкими шагами.

3. Имитация движений птиц (петуха, страуса, цапли).

При выполнении упражнения бедро выносимой вперед ноги должно быть высоко поднято, спина прямая, плечи развернуты, смотреть вперед-вверх.

4. Имитация движений гуся. Выполнять упражнение из и.п. в приседе, руки на поясе, спина прямая.

5. Имитация движения полета птиц. Ребята выполняют движения руками вверх и вниз (взмах крыльев птиц) в беге.

6. Имитация движения черепахи. Из и.п. в приседе, руками сзади опереться о пол, передвигаться с помощью рук и ног: а) выполнять упражнение лицом вперед; б) выполнять упражнение спиной вперед.

7. Имитация движений животных (кошки, собаки и т.д.).

Опираясь о пол на прямые руки и ноги, высоко поднять таз, опустив голову.

8. Имитация прыжков зайца. Прыжки выполняются в полуприседе. И.п.: ноги вместе, руки на поясе, спина прямая, отталкиваться двумя ногами одновременно.

9. Имитация прыжков лягушки. Прыжки – из полного приседа. И.п.: ноги врозь, спина прямая, отталкивание выполнять двумя ногами одновременно, выпрыгивать вверх из полного приседа.

10. Прыжки на одной ноге: чередуя по два прыжка на каждой ноге определенное число раз.

Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз. При выполнении этих упражнений голову не поворачивать, движения глазами выполнять медленно.

1. И. п. – лёжа на спине, руки в стороны, в правой руке яркий мяч. Руки соединить впереди (по отношению к туловищу), передать мяч в левую руку. Вернуться в и. п. смотреть на мяч. Повторить 10 -12 раз (в зависимости от возраста).

2. И. п. – лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища, в правой руке мяч или султанчик. Поднять руку с мячом (султанчиком) вверх (за голову) и, опуская её, передать мяч (султанцик) в другую руку. То же другой рукой. Смотреть на мяч (султанчик).

Повторить 5 – 6 раз каждой рукой. При поднимании руки – вдох, при опускании выдох.

3. И. п. – лёжа на спине, руки в стороны. Выполнять скрестные движения прямыми руками. Следить за движением кисти одной, затем другой руки. Выполнять 15 – 20 сек. Дыхание произвольное.

4. И. п. – сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги слегка подняты. Выполнять ими скрестные движения 15 – 20 сек. Смотреть на носок одной ноги. Голову не поворачивать. Дыхание не задерживать.

5. И. п. – то же. Одна нога несколько поднимается, другая опускается, затем наоборот. Смотреть на носок одной ноги. Выполнять 15 – 20 сек.

6. И. п. – сидя на полу, упор руками сзади. Мах правой ногой вверх – влево. То же левой ногой вверх – вправо. Смотреть на носок. Повторить 6 – 8 раз каждой ногой (на носки ног одеваются цветные толстые резинки для волос).

7. И. п. – то же, прямая нога слегка поднята (резинки одеты).

Выполнять ею круговые движения в одном и другом направлении. Смотреть на носок. То же другой ногой. В течение 10 – 15 сек. каждой ногой.

8. И. п. – стоя, держать гимнастическую палку вверх, прогнуться – вдох, опустить палку – выдох. Смотреть на палку. Повторить 6 – 8 раз.

9. И. п. – стоя, держать кубики впереди. Круговые движения руками в одном и другом направлении 15 – 20 сек. Смотреть то на один, то на другой кубик. Выполнять круговые движения 5 сек. в одном направлении, затем в противоположном направлении.

10. И. п. – стоя, рука впереди держит обруч. Вращать обруч в одном и противоположном направлении 20 – 30 сек. Смотреть на кисть. Выполнять одной и другой рукой.

11. И. п. – стоя, смотреть только вперёд. Повернуть голову направо, затем налево. Повторить 8 – 10 раз в каждую сторону. Смотреть на какой-либо предмет, находящийся на расстоянии 3 м и более (гимнастическая стойка, метка на стене).

Комплексы упражнений при близорукости.

Упражнения для укрепления мышц шеи и спины.

У многих близоруких детей наблюдается сутулость, что говорит о слабости мышц задней поверхности туловища, которая может способствовать появлению и прогрессированию близорукости. Поэтому рекомендуем выполнять приведённые ниже физические упражнения, включая их по 3 – 4 в каждый комплекс.

1. Ходьба обычная, на носках, с небольшой подушечкой (наполненной песком) на голове.

2. И. п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе. Наклоны, вперёд прогнувшись, спина прямая, лопатки соединить, смотреть вперёд.

3. И. п. – сидя на стуле, держаться руками за спинку внизу. Подать грудь вперёд, прогнуться, затем вернуться в и. п.

4. И. п. – сидя на стуле (гимнастической скамейке), кисти на затылке. Наклонить голову вперёд, затем отводить её назад, оказывая руками небольшое сопротивление.

5. И. п. – стоя, руки сзади в замок. Отводить руки назад, прогибаться.

6. И. п. – стоя, гимнастическую палку держать сзади. Отводить её назад, прогибаться.

7. И. п. – лёжа на спине, ноги согнуты, локти на кровати полу. Опираясь затылком, локтями и стопами, поднять туловище (таз); вернуться в и. п.

8. И. п. – то же. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, вернуться в и. п.

9. И. п. – лёжа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи, прогнуться, вернуться в и. п.

10. И. п. – то же. Приподнять голову, плечи и прямые ноги, прогнуться.

Упражнения для укрепления передней брюшной стенки

Наклоненное вперёд туловище при близорукости во время стояния, ходьбы и сидения способствует расслаблению и ослаблению мышц передней брюшной стенки. Поэтому рекомендуем выполнять приведённые ниже физические упражнения, включая их по 2 – 3 в каждый комплекс.

1. И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, на животе стоит кубик. Сделать вдох, приподнимая брюшную стенку и кубик, затем выдох, втягивая её.

2. И. п. – то же. Сделав вдох и не выдыхая, выпятить и втянуть брюшную стенку. Повторить несколько раз.

3. И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять голову, руки вперёд, пытаясь дотянуться до висящего мячика, затем опустить.

4. И. п. – лёжа на спине, руки, на затылке. Поднять голову и плечи, затем опустить.

5. И. п. – лёжа на спине. Согнуть ноги и подтянуть к груди с помощью рук.

6. И. п. – сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги подняты. Развести ноги, затем выполнить скрестное движение «ножницы», вновь развести.

7. И. п. – сидя на полу, носками держаться за нижнюю рейку гимнастической стенки, руки вдоль туловища. Слегка наклониться назад и вернуться в и. п. То же, кисти на затылке. То же, но руки подняты вверх.

При выполнении упражнений на укрепление передней брюшной стенки при близорукости высокой степени нужно учитывать, что нежелательны продолжительные и напряжённые переходы из положения сидя в положение лёжа и обратно. Вдох выполняется в и. п., а при напряжении передней брюшной стенки – выдох. Степень применяемых усилий не должна быть большой.

Специальные упражнения для наружных мышц глаз

Приведённые ниже специальные физические упражнения(или их варианты) необходимо выполнять с целью профилактики появления и прогрессирования близорукости).

Для повышения интереса детей к этим упражнения они имеют образные названия.

1. «Закрываем двери»: И. п. – сидя. Крепко зажмурив глаза на 3 – 5 сек., а затем открыть глаза на 3 – 5 сек. Повторить 6 – 8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаз и улучшает кровообращение в них.

2. «Крылья бабочки»: И. п. – сидя. Быстро моргать в течение 1 мин. (с перерывами).

Способствует улучшению кровообращения.

3. «Катаемся по горке»: И. п. – стоя. Смотреть прямо перед собой 2 – 3 сек., держать палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3 – 5 сек., опустить руку. Повторять 10 – 12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

4. «Качели» И. п. – стоя. Вытянуть вперёд руку, смотреть на кончик пальца, расположенный по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

5. «Моем окно» И. п. – сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

6. «Красим забор» И. п. – сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторять 8 – 12 раз.

7. «на колесе обозрения» И. п. – сидя. Медленные круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении (4 – 6 раз).