Значение сна в жизни человека

РЕФЕРАТ
Значение сна в жизни человека
План
Введение

1. Концепции сна

2. Гигиена сна

3. Расстройства сна

4. Расстройства сна при психических заболеваниях

5. Лечение сном

Вывод

Литература
Введение
СОН – состояние относительного покоя, возникающее у животных ичеловека через определенные промежутки времени, сопровождающееся понижениемуровня работы отдельных органов и ряда функции организма. Сон являетсяпотребностью всех без исключения животных. Длительное, многодневное лишениесна приводит к ряду тяжелых нарушении в организме и оканчивается смертью.Установлена следующая потребность во сне людей различных возрастов: ребенкудо 1 года требуется 16 часов; 3-летнему– 13; в 5 лет– 12, в 7 лет–11,5 в10–12-летнем возрасте достаточен 10-часовой сон; в 16-летнем – 8 часов, в17 лет и старше – 8 часов и сутки. Таким образом, взрослый человек проводитв состоянии сна около трети своей жизни.

Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение дляорганизма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервнойсистемы. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией. Вот почему после глубокого и здоровогосна человек испытывает ощущение свежести и бодрости.
Концепции сна
В современной науке о сне существуют различные подходы, теории иметоды изучения. Рассмотрим некоторые концепции сна в истории медицины.

Относительно причины возникновения сна существует несколько точек зрения.В середине 19 в. сон считали результатом «обескровливания мозга», поскольку при зажатии артерий шеи, приносящих кровь к мозгу, человекпогружался в бессознательное состояние, а также что низкие и высокиетемпературы, большие потери крови, связанные с изменением кровоснабжениямозга, вызывают наклонность к сну. Для доказательства этого положенияставился опыт, в котором человек помещался на специальной кровати-весах.Как только человек засыпал, то та сторона кровати-весов, где находиласьголова, поднималась вверх. Отсюда делали вывод, что во сне головатеряет часть, своего веса вследствие оттока крови от мозга. При этомоставалось неизвестным, является ли уменьшение кровенаполнения мозгапричиной сна или сон вызывает уменьшение кровенаполнения мозга. Такженеубедительны и примеры, связанные с явлением малокровия и температурнымивоздействиями, поскольку в этих случаях дело идет об общих воздействиях наорганизм, а не только на мозг.

2 стр., 594 слов

Психологический парадокс человека общая концепция

... изменение блока информации поступающей в сознание из предсознания. Определяющим мотивом поведения человека является сила воздействия потребностей и сознательное управление ими. Потребности двух структур ... задачам Физиологические обеспечивают жизнедеятельность биоорганизма, а Психические способствуют развитию Души и человека в целом Преобладание тех или иных определяет направленность личности. Эта ...

Имеется и другая, прямо противоположная точка зрения, согласно которойпричина сна заключается в переполнении мота кровью (В. Я. Данилевский).

Некоторые заболевания мозга (ранения, опухоли) сопровождаются соннымсостоянием, при котором иногда развивается переполнение мозга кровью.Однако в этом случае сонное состояние ничего общего не имеет с нормальнымфизиологическим сном: разбудить от сна такого больного очень трудно, аиногда и невозможно, в то время как вывести человека из состояниянормального сна очень легко.
2. Гигиена сна
Большое значение имеют вопросы гигиены сна. Личная подготовка ко снуявляется одним из решающих факторов, обеспечивающих засыпание и полноценныйсон. Перед сном, безусловно, нежелательна интенсивная умственная илифизическая работа, могущая вызвать чрезмерное возбуждение нервной системы итем затруднить засыпание. За час перед сном целесообразны прогулка насвежем воздухе и прием теплой ванны или душа. Ложась в постель, следуетизбегать сосредоточения мыслей на волнующих происшествиях дня илипредстоящих событиях. Нормальный сон представляет собой условно-рефлекторный процесс, возникающий в ответ на длительно и однообразнодействующие условные раздражители. Последние служат толчком к развитиюсонного торможения в коре мозга. Все, что в прошлом несколько раз совпадалос сонным состоянием или засыпанием, делается условным раздражителем.

Устранение такого условного раздражителя является благоприятствующиммоментом к пробуждению, т. е. к переходу нервных клеток коры головногомозга из тормозного состояния в состояние возбуждения. Условнымираздражителями для развития сонного состояния в домашней обстановке могутбыть время суток, затемнение комнаты, определенное расположение мебели, определенное положение тела, определенные звуки, например колыбельная песнядля ребенка, и т. д.
3. Расстройства сна
Согласно современным представлениям в головном мозге имеютсяструктуры, регулирующие смену сна и бодрствования и поддерживающиесостояние бодрствования. Исходя из этого, правильнее при рассмотрениирасстройств сна определять их как расстройства сна и бодрствования.Указанные нарушения следует разделить на две группы: нарушения сна, проявляющиеся бессонницей, и нарушения бодрствования, находящие своеклиническое проявление в различных формах сонливости. Указанныерасстройства занимают важное место в клинике.

Нарушения сна в виде бессонницы могут характеризоватьсянедостаточностью часов сна или его качественными особенностями(недостаточная глубина, обилие сновидений, трудность засыпания) при общемдостаточном количестве часов сна. Глубокий, полноценный сон в течение 5–6часов может быть достаточным для организма.
4. Расстройства сна при психических заболеваниях
Расстройства и нарушения сна являются частыми симптомами различныхпсихических заболеваний. Изменения продолжительности сна, нарушения егоритма и глубины можно наблюдать на различных этапах развития психическойболезни. Нарушения сна обычны в периоде остро начинающегося психоза.Больные жалуются на затрудненное засыпание, поверхностный сон, неприятные, иногда кошмарные сновидения. В дальнейшем, по ходу развития заболевания, общая продолжительность сна обычно уменьшается, доходя нередко на высотеболезни до полной бессонницы (белая горячка, инфекционные психозы).

20 стр., 9769 слов

Нарушение сна у детей

... центра в случае каких-либо нарушений его функционирования. Вместе с тем длительное тотальное подавление медленного сна невозможно, так как он должен периодически сменять бодрствование и в условиях искусственного ... ФБС по отношению к ФМС, выявляется полифазность сна (наличие дневного и ночного сна) и дневные микрозасыпания. Жалобы на плохой ночной сон у людей старше 60 лет встречается в ...

Бессонница – наиболее частый вид нарушений сна при психическихзаболеваниях. Однако полная бессонница встречается довольно редко, обычносокращается продолжительность сна, сон становится поверхностным ипрерывистым. Иногда в течение заболевания можно наблюдать и увеличениепродолжительности сна.
5. Лечение сном
Благотворное влияние сна, особенно на нервную систему, эмпирическибыло установлено давно. Как метод лечения сон начал применяться с конца 19и начала 20 в. у нас и за рубежом. Поскольку метод лечения не имел научногообоснования, терапия сном была очень несовершенной, с лечебными целямивызывался длительный наркотический сон. В 1934 г. была предложенанаркотическая смесь Клоэтта. При применении этой смеси, по данным А. Г.Иванова-Смоленского, только в течение первых полутора-двух, самое большеетрех суток удавалось вызвать наркотический сон, а затем наступало состояниенаркоза, сходное с коматозным состоянием. Метод беспрерывного сна в течение10 суток в результате применения препарата Клоэтта давал тяжелые осложнениядаже смертельные исходы. Это определило отказ от применения смеси Клоэтта слечебной целью. Длительный наркоз широко применялся за рубежом прилечении шизофрении. Высокая токсичность наркотических средств ограничила ихприменение и распространение. Непрерывный сон был заменен прерывистым с небольшими перерывами в течение каждых суток (В. П. Протопопов).

После клинического изучения различных вариантов терапии сном стали применять условно-рефлекторный сон, наиболее близкий к физиологическому сну. При этой методике сон по существу удлиняется до 15–16 часов в сутки и углубляется обычный физиологический сон.
Вывод
В реферате была рассмотрена одна из междисциплинарных проблем, аименно полноценный сон. Мы выяснили, что существовало (и до сих порсуществует) множество концепции в области происхождения сна. Сон считалирезультатом «обескровливания мозга», была прямо противоположная точказрения, согласно которой причина сна заключается в переполнении мотакровью, широкое распространение получила химическая теория происхождениясна и т.д.

Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение дляорганизма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервнойсистемы. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией. Вот почему после глубокого и здоровогосна человек испытывает ощущение свежести и бодрости.Особоподчеркивается, что многие заболевания человека (в том числепсихологические и психосоматические) можно лечить с помощью сна.
Литература

Курепина М.М., Воккен Г.Г. Анатомия человека. М., 1979. — 304 с.

Винчестер А. Основы современной биологии. М., 1967. — 327 с.

6 стр., 2652 слов

Характер нарушений и заболеваний слабовидящих

... приспособления (Земцова М.И. Пути компенсации слепоты, 1956г).   Характер нарушений и заболеваний слабовидящих Слабовидящие дети по состоянию зрительных функций разнообразны. Это обусловлено ... предметами; или же быть симптомом заболевания внутреннего уха, зрительной системы или поражения головного мозга различного происхождения. При различных заболеваниях этот симптом практически всегда ...