МАГИСТР- МЕТОДИКИ

БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА УЧАСТИЕ В ИССЛЕДОВАНИИ !

Имя___________________________________Возраст____________________

Методика «Дифференциальные шкалы эмоций» (К. Изард)

Инструкция: «Оцените по 4 –х бальной шкале то, в какой степени каждое понятие описывает ваше самочувствие за последний год.

1. Совсем не подходит; 2. Пожалуй, верно; 3. Верно; 4. Совершенноверно.

Шкалы эмоций в понятиях

Сумма

Эмоция

Внимательный

Концентрированный

Собранный

1.Интерес

Наслаждающийся

Счастливый

Радостный

2. Радость

Удивленный

Изумленный

Пораженный

3. Удивление

Унылый

Печальный

Сломленный

4. Горе

Взбешенный

Гневливый

Безумный

5. Гнев

Чувствующий неприязнь

Чувствующий отвращение

Чувствующий омерзение

6. Отвращение

Презрительный

Пренебрегающий

Надменный

7. Презрение

Пугающий

Страшный

Сеющий панику

8. Страх

Застенчивый

Робкий

Стыдливый

9. Стыд

Сожалеющий

Виноватый

Раскаивающийся

10. Вина

ИНСТРУКЦИЯ: Перед вами ряд вопросов, касающихся вашего поведения, связанного с приёмом пищи. Ответьте на них одним из пяти возможных ответов: поставив галочку в соответствующем столбце на бланке теста.

Никогда (1), Редко (2), Иногда (3), Часто (4) Очень Часто (5)

Никогда

Редко

Иногда

Часто

Очень часто

1. Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного?

1

2

3

4

5

2. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи?

1

2

3

4

5

3. Часто ли вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своём весе?

1

2

3

4

5

4. Аккуратно ли вы контролируете количество съеденного?

1

2

3

4

5

5. Выбираете ли вы пищу преднамеренно , чтобы похудеть?

1

2

3

4

5

6. Если вы переели, будете ли вы на следующий день есть меньше?

1

2

3

4

5

7. Стараетесь ли вы есть меньше, чтобы не поправиться?

1

2

3

4

5

8. Часто ли вы стараетесь не есть между обычными приёмами пищи из-за того, что следите за своим весом?

1

2

3

4

5

9. Часто ли вы стараетесь не есть вечером из-за того, что следите за своим весом?

1

2

3

4

5

10. Имеет ли значение ваш вес, когда вы едите?

1

2

3

4

5

11. Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены?

1

2

3

4

5

12. Возникает ли у вас желание есть, когда вам нечего делать?

1

2

3

4

5

13. Возникает ли у вас желание есть, когда вы подавлены или обескуражены?

1

2

3

4

5

14. Возникает ли у вас желание есть, когда вам одиноко?

1

2

3

4

5

15. Возникает ли у вас желание есть, когда вас кто-либо подвёл?

1

2

3

4

5

16. Возникает ли у вас желание есть, когда вам что либо препятствует, встаёт на вашем пути, или нарушаются ваши планы, либо что то не удаётся?

1

2

3

4

5

17. Возникает ли у вас желание есть, когда вы предчувствуете какую-либо неприятность?

1

2

3

4

5

18. Возникает ли у вас желание есть, когда вы встревожены, озабочены или напряжены?

1

2

3

4

5

19. Возникает ли у вас желание есть, когда «всё не так», «всё валится из рук»?

1

2

3

4

5

20. Возникает ли у вас желание есть, когда вы испуганы?

1

2

3

4

5

21. Возникает ли у вас желание есть, когда вы разочарованы, когда разрушены ваши надежды?

1

2

3

4

5

22. Возникает ли у вас желание есть, когда вы взволнованы, расстроены?

1

2

3

4

5

23. Возникает ли у вас желание есть, когда вы скучаете, утомлены, неспокойны?

1

2

3

4

5

24. Едите ли вы больше чем обычно, когда еда вкусная?

1

2

3

4

5

25. Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли вы больше обычного?

1

2

3

4

5

26. Если вы видите вкусную пищу и чувствуете е запах, едите ли вы больше обычного?

1

2

3

4

5

27. Если у вас есть что-либо вкусное, съедите ли вы это немедленно?

1

2

3

4

5

28. Если бы проходите мимо булочной (кондитерской), хочется ли вам купить что-либо вкусное?

1

2

3

4

5

29. Если вы проходите мимо закусочной или кафе, хочется ли вам купить что либо вкусное?

1

2

3

4

5

30. Если вы видите, как едят другие, появляется ли у вас желание есть?

1

2

3

4

5

31. Можете ли вы остановиться, если едите что либо вкусное?

5

4

3

2

1

32. Едите ли вы больше чем обычно в компании (когда едят другие)?

1

2

3

4

5

33. Когда вы готовите пищу, часто ли вы её пробуете?

1

2

3

4

5

Инструкция.

Ниже Вам будут предложены высказывания, которые, так или иначе, отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте звёздочкой или любым другим знаком тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.

Полностью не согласен (-3 балла).

В основном не согласен (-2 балла).

Отчасти не согласен (-1 балл).

Отчасти согласен (+1 балл).

В основном согласен (+2 балла).

Полностью согласен (+3 балла).

Тестовый материал (вопросы):

 

Высказывание

Балл (степень согласия)

-3

-2

-1

+1

+2

+3

1

Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.

 

 

 

 

 

 

2

Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.

 

 

 

 

 

 

3

Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.

 

 

 

 

 

 

4

Я способен наблюдать изменение своих чувств.

 

 

 

 

 

 

5

Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.

 

 

 

 

 

 

6

Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.

 

 

 

 

 

 

7

Я слежу за тем, как я себя чувствую.

 

 

 

 

 

 

8

После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.

 

 

 

 

 

 

9

Я способен выслушивать проблемы других людей.

 

 

 

 

 

 

10

Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.

 

 

 

 

 

 

11

Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.

 

 

 

 

 

 

12

Я могу действовать успокаивающе на других людей.

 

 

 

 

 

 

13

Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.

 

 

 

 

 

 

14

Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.

 

 

 

 

 

 

15

Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.

 

 

 

 

 

 

16

Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.

 

 

 

 

 

 

17

Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.

 

 

 

 

 

 

18

Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.

 

 

 

 

 

 

19

Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».

 

 

 

 

 

 

20

Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.

 

 

 

 

 

 

21

Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.

 

 

 

 

 

 

22

Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.

 

 

 

 

 

 

23

Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.

 

 

 

 

 

 

24

Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.

 

 

 

 

 

 

25

Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.

 

 

 

 

 

 

26

Я способен улучшить настроение других людей.

 

 

 

 

 

 

27

Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.

 

 

 

 

 

 

28

Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.

 

 

 

 

 

 

29

Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.

 

 

 

 

 

 

30

Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

 

 

 

 

 

 

Инструкция: Выберите подходящий вариант ответа — «а», «б» или «в».

Будьте искренни.

1. Когда я усталый прихожу с работы домой, то усталость:

а) быстро проходит;

б) остается какое-то время, но я ее не показываю;

в) отрицательно сказывается на общении с домашними.

2. Жизнь показывает, что я склонен:

а) все видеть в основном оптимистично;

б) воспринимать все преимущественно в спокойных, нейтральных тонах;

в) относиться ко всему по большей части пессимистично.

3. Когда на улице хорошая погода, то чаще всего:

а) у меня улучшается настроение или повышается активность;

б) мне хочется расслабиться, отложить дела, бездельничать;

в) я на это никак не реагирую или чувствую себя несчастным,

подавленным.

4. Если бы мне предложили пройти тест на определение уровня

интеллекта, то я:

а) охотно согласился бы;

в) постарался бы не проходить;

в) категорически отказался бы.

5. В общении с новым деловым партнером (коллегой) я обычно:

а) легко и быстро вступаю в контакт;

б) сначала некоторое время присматриваюсь и проявляю осторожность;

в) стараюсь вообще особенно не сближаться.

6. Когда бывает радостно на душе, то обычно мне хочется:

а) чтобы это увидели, почувствовали все;

б) чтобы это увидели, почувствовали только близкие мне люди;

в) чтобы этого никто не заметил.

7. Очередное трудное обстоятельство в жизни я чаще всего воспринимаю:

а) с готовностью успешно преодолеть;

б) с некоторой тревогой, беспокойством;

в) с чувством досады или раздражения.

8. Написать письмо на телевидение меня могла бы побудить скорее всего:

а) передача, которая очень понравилась;

б) передача, которая содержала вопрос, требующий ответа;

в) передача, которая вызвала протест, неудовлетворение.

9. Когда возникают нежные чувства к близким, я обычно:

а) проявляю их открыто;

б) стесняюсь своей сентиментальности;

в) стараюсь не показывать.

10. Необходимость принимать ответственные решения в личной жизни

обычно:

а) мобилизует меня;

б) вызывает растерянность, ставит в тупик;

в) огорчает или расстраивает.

11. Сомнительные, но интересные идеи, знания, факты я обычно:

а) включаю в багаж своих знаний;

б) тщательно обдумываю, взвешиваю;

в) решительно отторгаю или опровергаю.

12. Когда представители противоположного пола говорят мне

комплименты, я обычно:

а) не скрываю своего удовольствия;

б) смущаюсь, чувствую неловкость;

в) сомневаюсь в их искренности.

13. Если мое предложение будет отвергнуто руководителем, то я скорее

всего:

а) сделаю новое предложение или внесу исправления в прежнее;

б) буду переживать в себе случившееся;

в) выскажу свое недовольство или не стану впредь вносить предложения.

14. Я человек:

а) очень доверчивый;

б) осмотрительный, настороженный;

в) очень недоверчивый.

15. На юмор и шутки в основном реагирую так:

а) открыто смеюсь, радуюсь;

б) воспринимаю сдержанно;

в) отношусь критично или реагирую редко.

16. Если кто-либо из членов семьи опять делает не то или не так, я чаще всего:

а) терпеливо и спокойно объясняю, как надо сделать;

б) начинаю ворчать, брюзжать;

в) шумлю, ругаюсь, устраиваю разгон.

17. Жизнь чаще:

а) радует;

б) не вызывает определенных эмоций;

в) огорчает или разочаровывает.

18. Анекдоты я:

а) обожаю;

б) воспринимаю без особого восторга;

в) не люблю.

19. Неприятные обязанности на работе я большей частью выполняю:

а) столь же терпеливо, как и остальные;

б) нехотя;

в) с неудовольствием или с досадой, раздражением.

20. Для моего стиля жизни больше характерно:

а) активное планомерное продвижение к намеченной цели;

б) стабильность, постоянство;

в) желание периодически многое или что-нибудь резко изменять.

21. Если бы мне предложили отметить круглую дату моего трудового

пути, я бы вероятнее всего ответил:

а) принимаю предложение;

б) мне не очень хочется или неловко оказаться в центре внимания;

в) я не люблю подобные мероприятия.

22. На справедливые, но обидные по форме замечания в мой адрес я

обычно в первый момент реагирую так:

а) принимаю с благодарностью, признанием;

б) обижаюсь, но не показываю это;

в) защищаюсь или теряю самообладание, «завожусь».

23. Я хотел бы, чтобы моя профессиональная деятельность:

а) была связана с активным общением с людьми;

б) не требовала активного общения;

в) по возможности исключала общение.

24. Дружеские подшучивания по моему адресу:

а) вполне принимаю;

б) не одобряю, но терплю;

в) не выношу, не приемлю.

25. Недостатки личности делового партнера чаще всего:

а) принимаю как обстоятельство, которое надо преодолевать;

б) стараюсь молча терпеть;

в) заставляют нервничать, огорчаться.

26. Будь я руководителем, то для завоевания авторитета у коллег

предпочел бы такое средство:

а) оказание помощи и поддержки;

б) терпение и выдержку;

в) строгость и требовательность.

27. Если бы на собрании коллектива меня похвалили за хорошую работу,то по всей вероятности:

а) я не скрывал бы своего удовлетворения;

б) смутился бы или постарался скрыть свои чувства;

в) не испытал бы особых чувств или это меня не порадовало.

28. Если меня кто-либо разозлит, то:

а) быстро отхожу, забываю о случившемся;

б) успокаиваю себя, убеждаю, что надо уметь прощать, и у меня это

получается;

в) злюсь долго и ничего с этим не могу поделать.

29. Когда вечером раздается неожиданный стук в дверь, то я по

обыкновению:

а) ожидаю что-нибудь приятное;

б) настораживаюсь, но не подаю вида;

МАГИСТР- МЕТОДИКИ — Стр 2

в) явно нервничаю, жду что-нибудь неприятное.

30. Когда в дружеской компании меня просят петь или плясать, то я:

а) тут же откликаюсь;

б) некоторое время смущаюсь и не решаюсь;

в) предпочитаю, чтобы меня не просили.

31. Мелочи жизни я воспринимаю:

а) как тонизирующий фактор;

б) как беспокоящее меня обстоятельство;

в) как досадные неприятности.

32. Моя жизнь в целом:

а) наполнена яркими событиями, которые я чаще всего сам себе

организую;

б) размерена и спокойна;

в) скучна и однообразна.

33. Если бы кто-нибудь из коллег, с которым не было особых отношений, вдруг стал мне оказывать дружеское расположение, то:

а) я тут же ответил бы взаимностью;

б) сначала постарался бы понять причину, а потом решил, как себя вести;

в) воздержался бы от дружеских отношений.

34. Если коллега нанесет мне какую-то обиду, то я скорее всего:

а) быстро смогу простить его;

б) буду переживать, стараясь не показывать это;

в) когда-нибудь отвечу ему тем же.

35. Обстановка на работе чаще всего вызывает:

а) хорошее или бодрое, приподнятое настроение;

б) внутреннее напряжение, беспокойство;

в) раздражение или плохое, сниженное настроение.

36. Полезные советы со стороны знакомых я обычно:

а) тут же принимаю с благодарностью;

б) тщательно обдумываю и проверяю на надежность;

в) не принимаю в расчет, стараюсь жить своим умом.

37. Если кто-либо из коллег проявит недовольство беспорядками в нашей работе, я скорее всего:

а) постараюсь своим участием уладить конфликт;

б) буду наблюдать за развитием действий;

в) приму сторону недовольных или обиженных.

38. Большинство людей в моем окружении на работе (в учебном

заведении):

а) вызывает доверие;

б) заставляет держаться настороженно;

в) вызывает недоверие.

39. В последнее время праздники я обычно встречаю:

а) с подъемом и радостью;

б) с некоторой грустью, тревогой, разочарованием или безразличием;

в) с явной досадой, раздражением или ощущением пустоты, одиночества.