Часть. «Понимание и раскрытие внешних сосудов тела. Разучивание комплекса упражнений на восстановление суставов ног и рук», 8 часов

И. Гете

 

Программа развития навыков самостоятельной работы над собой «Дао — Путь к себе»

Даосское тело. Самопознание. Восстановление. Дополнительный источник энергии.

Человек как предмет познания

 

Даосская Йога — традиционные знания о человеке как о целостной самовосстанавливающейся системе. Для даосизма характерна вера в возможность обретения физического бессмертия через достижение единства с Дао — основой бытия, а также со всем космосом в целом посредством алхимии и разработанных приемов психофизического тренинга. Учение о бессмертии предполагало, что адепт даосизма, посредством определенной практики, включавшей в себя гимнастические и дыхательные упражнения, правила сексуальной гигиены, религиозное созерцание и алхимию может достигнуть не только духовного, но и физического бессмертия, а также различных сверхъестественных сил и способностей.

 

Программа ориентирована на людей, которые

· позволяют себе познавать новое, не упускают возможность обучаться самим управлять своим эмоциональным состоянием и способны выделить время для своего здоровья.

· нуждаются в дополнительном источнике энергии, развитии концентрации.

· по тем или иным причинам имеют проблемы с суставами, позвоночником, органами малого таза

· владеют приемами и сами преподают йогу, цигун и желают дополнить свои программы новыми комплексами упражнений.

Цель программы

Помочь участниками овладеть теоретическими знаниями и практическими навыками, обеспечивающими возможность применять комплексы упражнений Даосской йоги для самостоятельной работы над собой.

 

Задачи программы

Через разучивание комплексов упражнений даосской йоги показать участникам

· базовые опоры тела в статике и динамике

· привести к переживанию целостности тела и его возможностей

· научить осознанному использованию упражнения для восстановления здоровья.

 

Особенности программы

Программа рассчитана на 18 академических часов и состоит из трех взаимосвязанных частей:

Часть. «Даосский самомассаж. Даосская медитация», 6 часов

Даосский самомассаж, представляет собой комбинации внутреннего усилия, позволяющего открывать и закрывать тело, скручивать и раскручивать, растягивать и сжимать, напрягать и расслаблять, разделять и соединять. В процессе задействовано всё тело, мягко, волновым движением прорабатывается позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга и внутренних органов. За счёт этого происходит гармоничное высвобождение блоков, восстановление циркуляции жидкостей и энергии в теле, что даёт переживание покоя и гармоничной сонастройке с повседневной жизнью.

9 стр., 4109 слов

Рабочая программа 17

Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат № 3 VIII вида» РАССМОТРЕНО УТВЕРЖДАЮ на заседании МС протокол № ___ Председатель Директор МКОУ «Школа-интернат № 3» ____________ Н.А. Ивашинова __________________ Н.Н.Яркиева «______» ...

Медитация – один из элементов Даосизма, привлекающий внимание наибольшего количества людей, ведь состояние ума – главная составляющая хорошего самочувствия и слаженной работы всего организма. Даосская медитация применяется для улучшения как физического, так и ментального здоровья. Современная наука подтверждает традиционное убеждение даосов о влиянии сознания на физическое состояние человека и наоборот.

 

часть. «Понимание и раскрытие внешних сосудов тела. Разучивание комплекса упражнений на восстановление суставов ног и рук», 8 часов

В этой части, мы знакомимся с особенностями работы суставов. Выстраиваем правильное усилие для сохранения работоспособности и самовосстановления сустава за счёт раскрытия сухожилий и улучшения кровоснабжения. В результате повышается эластичность суставной ткани, что способствует раскрепощению тела и переживанию радости движения в любом возрасте.

-Развитие объёма жизненной силы (стопы);

-Развитие таинственного объёма (колени);

-Развитие объема цветочной раковины(бёдра);

-Развитие радужного объёма(кисти);

-Развитие объема небесного изменения (локти)

-Развитие объёма пурпурной раковины (плечи)

-Создание усилий по собиранию 3-х основных центров :живот, грудь, голова

Календарь Программы «Путь к себе» на 2016г. Адрес. Г. Пенза ул. Московская д.17 ТЦ «Орлёнок»

Тема Продолжительность Дата проведения
Даосский самомассаж. Даосская медитация 2 дня по 3 часа 10 и 11 декабря 2016 9.00-12.00.
Понимание и раскрытие внешних сосудов тела. Разучивание комплексов на восстановление суставов ног и рук.; 2 дня по 4 часа 17-18 декабря 2016 9.00-13.00
Последовательность на пять внутренних сосудов. Комплекс на восстановление позвоночника 2 дня по 2 часа 7-8 января 2017 10.00-12.00

 

Адрес. Г. Пенза ул. Московская д.17 ТЦ «Орлёнок»

Регистрация участников Программы:

89053670456. http://www.inbi.ru/ , penza@inbi.ru

 

 

ПРИМЕРЫ ВСЯКИЕ

«Энергия Здоровья»
Система Комплексного Развития Внутренней Силы.
Оздоровительные дыхательные энергетические практики.
Если Вы хотите узнать, как устроена энергетическая система человека, связь его внешних и внутренних систем с окружающим миром тонких энергий сил природы, если вы хотите научиться практическим навыкам работы со своими энергетическими полями, развивать в себе внутренний энергетический потенциал , значит, вы нашли то, что искали.
На нашем семинаре тренинге по практической Биоэнергетике участники узнают, как управлять энергией, этим источником здоровья и внутренней гармонии, – работать с ощущениями тела, чувствовать энергию внутри, набирать и перераспределять ее по телу, снимать энергетические блоки, чувствовать энергию других людей и подпитываться энергией на местах Силы природы!
Наши специальные тренинги рассчитаны на начинающих, неискушенных в биоэнергетике людей, и для тех, кто уже поработал с тонкими энергиями. На практике ощутить силу и пользу энергий с помощью доступных и простых для понимания и восприятия медитативных упражнений смогут все. Упражнения обладают высокой эффективностью и большой силой. Они помогут научиться набирать жизненную энергию и сбрасывать негатив, очищать ауру – поле и энергетически защищаться. Вы также сможете избавиться от страхов и тяжести на душе, обрести уверенность в себе, развить способности, найти силы жить и радоваться жизни.
Если Вы уже искушенный пользователь биоэнергетических медитативных практик, и вам любопытно испытать свои навыки и умения, тогда на наших тренингах вы обязательно найдете что-то новое и полезное для себя и сможете расширить свои знания и диапазон возможностей!
КУРС ПРАКТИЧЕСКОЙ БИОЭНЕРГЕТИКИ РАССЧИТАН НА ЛЮДЕЙ ЗАНИМАЮЩИХСЯ:
Оздоровлением, Физической культурой, Личностным Ростом. Самопознанием , Самосовершенствованием, Духовным Развитием, Развитием Экстрасенсорных Способностей.

Мы с радостью научим вас работать с биоэнергетикой, быть сильными, успешными и защищенными.

Гимнастические и медитативные энергетические комплексы и дыхательные энергетические практики, снимающие мышечные напряжения, стресс, балансирующие энергосистему организма.
Курс рассчитан на людей, которые хотят восстановить свое здоровье, эмоциональное равновесие, научиться использовать ресурс своего тела по полной программе.
Проводит занятия Мастер-учитель Вадим Старов.
За время прохождения КУРСОВ Вы научитесь:
быть здоровым, энергичным, счастливым и добьетесь желаемого результата в бизнесе, и личной жизни
приобретете:
— навыки управления Внутренней Силой ( энергией!)

СЕКРЕТЫ НАШЕГО ДОЛГОЛЕТИЯ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ В ОСНОВАХ ПРАВИЛЬНОГО
ПИТАНИЯ, ДЫХАНИЯ, ДВИЖЕНИЯ И
ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА

Энергия Здоровья

Это направление, наравне с развитием Разума, наиболее распространено среди многих людей. В здоровом Теле, здоровый Дух! Мы развиваем наше тело довольно часто, даже обыкновенная утренняя зарядка – это уже, пусть не большой, но всё-таки путь к развитию тела, а точнее к поддержанию его формы и здоровья. Стремление некоторых людей сбросить или набрать вес, мышечную массу, некоторые физические показатели – всё это относится к развитию тела. Но, необходимо помнить то, что развитие тела напрямую связано с развитием Разума и Духа с позиции Оздоровления и Саморазвития!. Вам лучше удастся воздействовать на тело, если использовать для этого возможности разума и силу Духа! В нашем понимание Развитие Тела-это не посещение тренажерных зало, главное не форма а содержание. Приведение Тела в исходное первозданное, божественное состояние, данное нам при рождении родителями и всевышним! Начиная с детского сада и школьной скамьи пошли «напряжения», физические и психологические, что привело к созданию блоков и плотин, препятствующих свободному течению Энергии ЖИ. Все болезни человека из-за нарушения течения Энергии внутри Тела!

ТЕЛО ПРИОБРЕТАЕТ ФОРМУ
Физическое тело и все материальные аспекты жизни человека характеризуются инерцией. Совершенно очевидно, что будучи инертным, физическое тело не может самостоятельно ни вызвать, ни излечить болезнь в себе. Ему навсегда суждено находиться под воздействием мышления. Без участия разума оно не способно вызвать в себе никаких изменений.
ТЕЛО ПРИОБРЕТАЕТ ФОРМУ

ЧЕЛОВЕК ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТРИЕДИНСТВО ДУХА, РАЗУМА
И ТЕЛА — всякая болезнь начинается в наших мыслях
— изменения в мышлении вызывают изменения физического состояния

Раскрытие внутренних резервов организма начинается с приведения в порядок физического тела. Система оздоровления, саморазвития и самозащиты человека включает в себя комплекс физических упражнений. Выполняя те или иные движения, принимая отработанные тысячелетиями позы, человек обеспечивает доступ питательных веществ ко всем органам и системам организма, включая головной мозг. Особое внимание здесь следует уделить позвоночнику. Энергетические центры человека – расположены вдоль позвоночного столба, и именно вдоль позвоночника, снизу вверх слева направо направляются энергетические потоки. Позвоночник связывает наши сосуды, органы и ткани с головным мозгом. Через него проходит позвоночная артерия, питающая основание мозга, которому для нормальной работы требуется в 5 раз больше крови, чем остальному организму. Но, расплачиваясь за свое прямохождение, мы каждый день получаем микротравмы позвоночника. С годами изменения в позвоночнике нарастают. Сдвиги в шейном отделе (тот же остеохондроз), малейшие изменения или дегенеративные процессы вызывают нарушение тока крови, а значит, питание мозга, поэтому с каждым годом мы деградируем и в физическом, и в психическом смысле – постепенно ухудшается память, повышается утомляемость, снижается внимание, ухудшается зрение, замедляются внутренние процессы. Восстановленный позвоночник способен дать новую жизнь всему организму. Приводя в порядок позвоночник, улучшая состояние позвонков и дисков, восстанавливая тонус сосудов, позвоночных артерий, мы улучшаем кровоток, обеспечивая доступ крови к определенным мозговым структурам, которые до этого не были акцентированы, мы восстанавливаем энергетику организма., а все болезни человека связаны с нарушением течения энергии по каналам и меридианам. После восстановления позвоночника у людей открываются новые способности, таланты – кто-то начинает петь, кто-то рисовать, не говоря уж о восстановлении памяти, зрения, слуха. Люди из инвалидов с палочкой превращаются в заядлых путешественников. Путем многолетних упорных тренировок развиваются латентные ( скрытые) способности, заложенные в каждом человеке. У каждого из нас огромный потенциал. Все можно в себе развить – было бы желание. И чем больше человек собой занимается, тем больше он может. Задача человека — сознательно участвовать в этой эволюции — тренировать тело, осваивать резервы психики и совершенствоваться в их управлении. Раскрытие резервных возможностей организма пригодятся всем: спецназовец сверхбоец может долгое время находится без пищи и самостоятельно восстанавливаться после ранений, спортсменам — для достижения более высоких результатов, студентам — для освоения большего объема информации, бизнесменам — для более эффективного ведения дел, художникам и ученым — для творческих озарений, каждому из нас — для пополнения своих сил и здоровья. Да и само развитие нашей цивилизации, похоже, не оставляет другого выбора. Истощение внешних ресурсов, экологический кризис, жизнь с ее все более убыстряющимся ритмом, растущими психическими нагрузками, стрессами, депрессиями, болезнями заставляет нас искать все новые источники жизненных сил и обращаться к спасительным ресурсам, заключенным в глубинах человеческой психики и организма. В основе здоровья человека лежит адекватность реагирования на внешние и внутренние воздействия с сохранением нормального адекватного функционирования систем жизнеобеспечения, то есть их натренированность. Контроль функционирования систем жизнеобеспечения осуществляется системой управления (ЦНС, периферическая нервная система, ).

В задачи системы управления входит сбор, анализ поступающей информации и корректировка работы систем саморегуляции, самообновления и самовосстановления функции. Соответственно болезнь – это есть рассогласование действия в сложной системе управления организмом, которое приводит к срыву адаптационных возможностей. В каких же системах заложены наши непостижимые резервные возможности? — дыхание как основа жизнедеятельности организма, в котором помимо кислорода главенствующая роль принадлежит углекислому газу и перекиси водорода, без которых невозможны нормально протекающие биоэнергетические процессы;

Обучение по Системе Космос начинается с оздоровительного раздела курса Энергия Здоровья!
Цель курса: курс Энергия здоровья создан для тех, кого интересует продление жизни, вопросы долголетия, омоложения организма, чтобы приостановить старость. В курсе даны техники, которые доступны для выполнения каждому. Курс очень эффективных энергетических практик, которые полезно выполнять каждый день.
Какие результаты вы получите:
1) Через 2-3 дня улучшится ваше самочувствие.
2) Появится бодрость и активность!
3) Меньше будете спать!
4) Избавитесь от сонного состояния, усталости, депрессии.
ВНИМАНИЕ: Это лучшая выборка психотехник древнеславянской йоги и европейского цигуна, адаптированные для современной жизни.
Наши занятия-это синтез теории и практики!
В процессе занятий дается пошаговый алгоритм ежедневных самостоятельных упражнений!

Курс «Внутренняя Сила» Система КОСМОС включает в себя пять сбалансированных ступеней, поэтапного и гармоничного оздоровления, саморазвития и самопознания.
Каждая ступень включает в себя 12 занятий. Каждое занятие является сбалансированным синтезом теоретической информации и практических упражнений. Такой подход позволяет добиться быстрого прогресса в освоении материала не только на уровне Знания, но и понимания, осознания, что позволяет быстро сформировать интуитивные практические и осознанные аналитические навыки. В дальнейшем это даст вам возможность по собственному усмотрению свободно комбинировать упражнения и создать собственный комплекс наиболее эффективный именно для вас.

Результаты курса!
За 8 недель интенсивных энергетических тренировок

Вы научитесь:
-искусству управления внутренней энергией;
-методам оздоровления всех систем организма;
-нормализации психоэмоционального состояния;
— восстановлению сил и набору энергии;

-раскрытию творческого и духовного потенциала;
-замедлению процесса старения;
-умению расслаблять свое тело и психику;

— раскрытию новых уровней видения и чувствования ;

— коррекции и балансировка своего биополя.

Если, Вы уже работаете с энергиями, занятия по моему методу помогут Вам научиться осознанно управлять энергиями и контролировать их.
Программа занятий
Дыхательная гимнастика
Этот уникальный курс, который сочетает в себе практику древнеславянской йоги и цигун, обладает мощным терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение.
Суставная гимнастика
Это набор упражнений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов. Секрет популярности этого комплекса кроется в простоте и доступности упражнений. При этом эффект, получаемый от занятий, сопоставим с эффектом от практики очень сложных систем цигун или гимнастики тайцзицюань. Суставная гимнастика развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Кроме того, гимнастика дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение и потенцию, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия мышечно-суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.
Волновая гимнастика
Волновая гимнастика — это набор естественных движений, восстанавливающих пластичность тела, разнообразные целостные волновые движения, приводят к общему оживлению организма, доставляя удовольствие во время тренировок и давая явно выраженный эффект повышения общего тонуса и настроения.
Энергетический самомассаж
-освоение практических навыков по активизации энергетических центров;
— набор энергии с помощью дыхания и прокачки мышечно-сухожильной системы;
— на равномерное распределение и балансировку энергии тела;
— выброс отрицательной энергии и закрытие энергетических каналов;
— освоение методов энергетической очистки и восстановления организма, а также коррекция и балансировка своего биополя.
Медитация энергия здоровья
Медитативные очищающие дыхательные энергетические практики, снимающие мышечные напряжения, стресс, балансирующие энергосистему организма.
Комплекс для позвоночника
( здоровая спина)
«Человек молод и здоров до тех пор, пока у него гибкий позвоночник».
Правильная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать причиной многих неприятностей: молниеносного чувства утомления, болей в спине, шее, ногах, головных болей, а также сколиоза и других, более серьезных и опасных недугов. Идеальная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма. В предлагаемом вам курсе приведены комплексы упражнений и самомассажа, специально предназначенные для выработки правильной осанки. Если каждый день вы будете выделять хотя бы несколько минут на выполнение этого комплекса, то заметите серьезные изменения уже через 3 недели. И помните: правильная осанка – залог здоровья, молодости и красоты.
Предлагаемый вам эффективный и увлекательный комплекс упражнений для гимнастики позвоночника. Вы добьетесь видимых результатов уже через десять занятий! Здоровый позвоночник и хорошая осанка творят чудеса: живот становится плоским, грудь поднимается и вы кажетесь выше ростом. Стройная фигура, летящая походка и королевская осанка — это то, к чему стремится каждая женщина. Сделайте шаг навстречу новому облику.
Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник. Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом,. Эти упражнения адаптированы к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный Вадимом Старовым
Комплекс направлен на укрепление мышц спины и брюшного пресса, глубоких мышц, а также развитие подвижности и эластичности в межпозвоночных сегментах.
Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний? Вы можете достичь этого, практикуя систему энергетических упражнений Вадима Старова!

В начале с Вашим Телом , а затем с Разумом и Духом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно:
• позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
• вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
• улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
• обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
• откроется возможность быстрее достигать высоких результатов в спорте.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
• увеличение жизненной энергии;
• оживление и активизацию творческих сил;
• у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
• Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
• почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
• создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
• разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Итак, представляем Вашему вниманию Система целостного волнового движения воздействует на всё тело через гармоничные движения, расслабление и внимание.
Целью моей системы является формирование правильной структуры тела, физической и энергетической, то есть обеспечение здоровой жизни здорового позвоночника в здоровом теле.
На более глубоком уровне мой Метод способен служить базовой практикой для роста и развития на выбранном Вами пути, будь то боевые искусства или оздоровительные практики, путь танца или путь спортивных достижений. Практика система комплексного оздоровления дает возможность подготовить тело и нервную систему к последующей интенсивной внутренней работе с силой, энергией и сознанием. Базовая техника является «методом построения и укрепления основы или формы ». Крепкая база. фундамент поможет Вам быть более устойчивым (устойчивой) к стрессам и другим психическим воздействиям, сохранять, а в случае потери быстро и эффективно восстанавливать силы, чтобы использовать их для достижения вашей цели, вашей мечты.

ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ МОЙ МЕТОД НА НАШЕМ КУРСЕ и ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Курс по гимнастике ПОЗВОНОЧНИКА Синтезирует даосские и славянские практики здорового ОБРАЗА ЖИЗНИ
Стройная фигура
Очищение и нормализация веса
Если вы хотите всем телом прочувствовать весеннее обновление, быстро и грамотно очистить свой организм, подкорректировать свою фигуру,
а заодно набраться сил и хорошего настроения — приглашаем вас на интенсивный энергетический оздоровительный курс
Эти практические занятия, включают в себя комплекс дыхательных упражнений, энергетический самомассаж и специальную программу питания.
Курс состоит из трех основных этапов:

— Глубокое очищение организма;
-Снижению веса и нормализации обменных процессов;
-Гармонизация внутреннего состояния.
Благодаря специальным энергетическим и дыхательным упражнениям, которые значительно снижают потребность в еде и насыщают организм силой и энергией процесс
Кроме дыхательных упражнений значительная часть времени курса уделяется обучению и выполнению энергетического самомассажа, а также авторского оздоровительного самомассажа всего тела. Этот комплекс уникальных упражнений, позволяющих самостоятельно снимать множество синдромов, болевых и неприятных ощущений, возникающих в “самое неподходящее время”. А также научиться без посторонней помощи приводить своё тело в рабочее состояние или снимать усталость.
На время прохождения курса рекомендуется специальная диета и употребление только структурированной воды. Придерживаться этого не обязательно, но желательно для достижения максимального энергетического эффекта. Сочетание дыхательных упражнений цигун, диеты, структурированной воды, движения и самомассажа очень способствует выведению шлаков из организма и делает процесс очищения эффективным и безопасным.
Важно отметить, что весь курс вы проходите под моим руководством.
Я исцелил себя сам и помог многим людям с различными заболеваниями, встать на ноги и почувствовать внутреннею силу.
Вы имеете возможность посоветоваться и получить индивидуальные рекомендации по своей ситуации.
Полученными на курсе навыками и умениями вы сможете воспользоваться в дальнейшем для поддержания своего организма в хорошей форме. Прошедшим тренинг выдаются методические материалы для помощи в самостоятельной работе.
Оздоровительный эффект данного курса затрагивает не только тело, но и психологическое состояние человека. Очевидно, что физическое и психологическое состояние человека взаимосвязаны. Но мы редко задумываемся над тем, что плохое настроение, быстрая утомляемость, раздражительность, постоянное беспокойство, хроническая усталость, депрессии, бессонница прямо связаны с загрязнённостью организма шлаками, нарушениями обменных процессов, избыточным весом и хроническими мышечными зажимами. Благодаря курсу «Энергия — Здоровья» у вас есть реальная возможность пробудиться от зимней заторможенности, вновь почувствовать радость жизни, прилив сил и всем существом прочувствовать весеннее обновление.
ОТСУТСТВИЯ СТРЕССА
Заболевания сердца уносят наибольшее число жизней в мире!
Депрессия — это не просто плохое настроение! Она давит и душит все живое в нашей жизни: нет сил общаться, не хочется ничего делать. Жизнь становится пустой, серой, бессмысленной. Человек уходит в свой мир, причиняя боль не только себе, но и близким. Депрессия может развиваться как реакция на психотравмирующую ситуацию. А может и на фоне полного благополучия, без каких-либо видимых причин. Почему это случилось с вами или вашими любимыми людьми? Как помочь в этой ситуации? Как справиться с депрессией, чтобы вновь ощутить вкус и радость жизни? К человеку, который находится в депрессии бесполезно обращаться с призывами: «Начни адекватно относиться к самому себе! Находи в жизни больше поводов для радости!» Где их найти и как начать?
Вы не знаете, как бороться с усталостью? По ночам вас мучает бессонница? И жизнь превратилась в сплошной стресс? Энергетическая Система Здоровья от Вадима Старова, поможет Вам справиться со всеми этими проблемами, раскроет секреты гармонии разума души и тела.
Хотите узнать уникальные способы снятия стресса и научиться заряжать свое тело энергией, чтобы ежедневно чувствовать себя на все 100%? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный курс энергия здоровья от Вадима Старова. Вы узнаете несколько главных секретов омоложения тела, научитесь снимать стресс после тяжелого рабочего дня и приводить свое тело и разум в состояние релакса. Мастер-учитель расскажет, как правильно расслаблять мышцы, как усовершенствовать свое тело и достичь высшего уровня релаксации

Есть люди, у которых почти всегда хорошее настроение, они наполнены энергией и планами., которые воплощаются в жизнь по тому сценарию, которому они видят.

Таких людей, на современном этапе, все больше и больше. откуда они черпают энергию? Откуда берут позитивный настрой? Идеи? Это баловни судьбы? Любимчики Вселенной? Отнюдь…. Это качества характера, которые приобретаются, как навык чтения и письма.

Практически каждому знакомы периоды, когда глаза горят, много идей, энтузиазм, вдохновение и драйв. Эмоции бурлят, дело спорится, жизнь нравится. На эти периоды приходится львиная доля всех достижений.

Наш тренинг для тех, кто хочет научиться жить так, чтобы каждый день приносил им удовольствие

Цели тренинга:

· научиться получать больше удовольствия от того, чем вы занимаетесь и по-настоящему радоваться достигнутому

· получить новый опыт самомотивации и мотивации других людей

· повысить активность, инициативность, мобильность

· улучшить эмоциональное состояние, получить заряд бодрости, хорошего настроения, драйва

Методы проведения:

· интерактивные дискуссии/ лекции

· работы в парах

· общее взаимодействие с участниками тренинга

· работа в малых группах

· визуализация

· игры

Много позитивных эмоций, много новых открытий и много вдохновения

Программа:

Где у человека драйв?

· Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние

· Определение самомотивации

· Альтруистический эгоизма Г. Селье

· Негативная и позитивная мотивации, их достоинства и недостатки

· Фокус внимания

· Закон компенсации и баланса

· Система поддерживающих убеждений

Практика:

Диагностика действующих на данный момент мотивов. Ваши любимые и нелюбимые мотивации — исследуем, что работает, а что нет. «Индивидуальная карта мотиваторов» Используем все, что есть «под руками» и «выжимаем» всю возможную пользу. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия

Сила эмоций

· Эмоции, как основной мотивационный фактор

· Эмоциональный профиль человека — какие эмоции вы испытываете в повседневной жизни

· Балансировка собственного удовольствия в значимых областях жизни

· Как повысить результативность с помощью управления эмоциями

Практика:

Осознание собственных эмоций. Знакомство с различными эмоциональными состояниями
Техники преодоления отрицательных эмоций: Отрезание, Сторонний наблюдатель, Преувеличение, Противостояние, Иди другой дорогой, Сделай перерыв, Резинка
Комплекс упражнений по моделированию эмоций
Циклическая схема превращения эмоций. Преобразование одной эмоции в другую

Техники саморегуляции. Теория + практика

· Ключевые «фишки» долговременной работоспособности

· Как самостоятельно, за короткое время восстанавливать силы и заряжаться для новых достижений

· Повседневные источники жизненной силы. Дыхательные энергетические практики

· Полезные практические приемы для формирования самоуважения Сила позитива

· Что такое позитивное мышление и как оно меняет нашу жизнь

· Принципы позитивного мышления: чем отличается позитивное мышление от ложного оптимизма

· Негативные мысли или не все мысли одинаково полезны

Практика:

Строим, формулируем и используем позитивные утверждения
Экспресс-тренинг «Позитивный настрой»
Упражнение «Круг превосходного состояния». Создание позитивного настроя
Мощный заряд позитивной энергии Инструкции по применению полученных практик самостоятельно