Аюрведический тест

Аюрведический тест

Как определить свою индивидуальную психофизическую конституцию и подобрать подходящую для вас систему питания.

Аюрведа не просто дает рекомендации по правильному питанию с рецептами блюд. Это уникальная система оздоровления и профилактики болезней с помощью индивидуально подобранной системы питания в соответствии с индивидуальной психофизической конституцией человека.

При помощи этого теста вы узнаете о том, к какому типу, с точки зрения Аюрведы, относится ваше тело, а значит, узнаете наверняка, какие продукты полезны вам, какие вредны, а какие — фифти-фифти.

В Аюрведе говорится о семи основных конституциональных типах: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха, Вата-Капха и Вата-Питта-Капха. Обратимся к тесту.

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПСИХОФИЗИЧЯЕСКОЙ КОНСТИТУЦИИ

В этом тесте нет лучшего или худшего варианта, есть только реальность вашей личной конституции. Пожалуйста, постарайтесь как можно более точно и честно выбрать тот из трех вариантов ответа, который больше всего соответствует вам.

Отмечайте галочкой. Если вам в одинаковой степени подходят два или даже три варианта — отмечайте все.

Объект описания

1

2

3

Телосложение

Либо очень высокий, либо очень низкий рост. Хрупкое телосложение, длинные пальцы рук и ног. Суставы потрескивают. Склонность к непропорциональности, худобе.

Средний рост. Пропорциональное телосложение. Пальцы на руках и ногах средней длины. Нормальные суставы.

Крупное телосложение с широкими плечами и бедрами. Массивное, пропорциональное. Хорошо смазанные суставы. Склонность к полноте.

Кожа

Сухая, легко трескается, шершавая, склонность к образованию мозолей.

Нежная, с большим количеством родинок или веснушек, склонная к раздражению.

Немного жирная, гладкая, толстая. 1−2 родинки.

Губы

Узкие, потрескавшиеся.

Средние, имеют насыщенный красный цвет.

Полные, влажные.

Волосы

Сухие, темные, имеют грубую структуру, с перхотью, кудрявые.

Рыжие или светлые, прямые. Склонность к раннему облысению и седине.

Коричневые, густые, волнистые, блестящие.

Ногти

Жесткие, ломкие, могут отличаться друг от друга по размерам.

Мягкие, эластичные, красивой формы.

Толстые, большие, симметричные.

Глаза

Маленькие, подвижные, серые или темно-карие.

Средние, светлые, «горят».

Большие, светлые, спокойные, подернутые влагой.

Брови

Маленькие, редкие, неровные.

Умеренно густые, тонкие.

Густые, плотные.

Нос

Тонкий, маленький.

Средней величины.

Толстый, крупный, крепкий.

Стул

Склонность к запорам, газам. Кал твердый, темный, сухой.

Частый, регулярный, склонность к поносу. Кал мягкий, обильный.

Нечастый, регулярный (1 раз в день).

Кал умеренный, хорошо сформирован.

Реакция на

температуру

Не переносите холод.

Не переносите жару.

Нет сильной зависимости.

Аппетит

Изменчивый, непостоянный (возникает в разное время).

Сильный, острый, регулярный.

Регулярный, не очень сильный.

Половое

влечение

Быстро разгорается и быстро остывает. Изменчивое день ото дня. Частые сексуальные фантазии.

Большое сексуальное желание.

Ровное, медленно возникающее и медленно остывающее.

Сон

Трудности с засыпанием, склонность просыпаться ночью несколько раз или разговаривать во сне.

Легко засыпаете, спите чутко, спокойно, при недосыпании не чувствуете недомогания.

Быстро засыпаете, спите крепко, любите поспать.

Сновидения

Видите много снов, но легко забываете их. Живые, увлекательные сны, с мотивами преследования кем-либо или чем-либо.

Цветные, страстные. Вы хорошо помните их. Ситуацией во сне управляете вы.

Спокойные, небогатые событиями, мирные. Вы не стараетесь их запомнить.

Голос

С придыханием, ломается при напряжении и легко переходит в хрип.

Низкий, хрипловатый.

Низкий, но звонкий и мелодичный.

Речь

Быстрая, склонность к разговорчивости и тенденция отклоняться от темы разговора.

Сжатая и конкретная, напряженная, «острый язык», склонность к спорам.

Медленная, немногословная, склонность к молчаливости.

Память

Легко запоминаете и быстро забываете. Не злопамятны.

Цепкая, ясная. С трудом забываете обиды.

Медленно запоминаете, но навсегда. Обид не забываете.

Образ жизни

Вам сложно придерживаться каких бы то ни было привычек. Склонность растрачивать энергию до изнеможения.

Вы легко придерживаетесь привычек и легко от них отказываетесь в случае необходимости.

Любите привычки и с большим трудом от них отказываетесь.

Отношение

к деньгам

Склонность к импульсивным тратам денег, тратите их сразу как только получите.

Не боитесь тратить, но тщательно продумываете свои расходы.

Не очень любите тратить деньги. Предпочитаете их копить.

Характерные

эмоции

Склонность к печали, страхам, беспокойствам.

Склонность к раздражительности, вспышкам гнева.

Склонность к привязанностям, сентиментальности, спокойствию.

Теперь, подсчитайте количество своих галочек в каждой колонке. Если количество галочек в 1-й колонке сильно преобладает над остальными, то ваш конституциональный тип — Вата. Если по 2-й колонке, то — Питта, если в 3-й, тогда — Капха. Если же количество галочек в двух колонках примерно одинаковое и больше, чем в 3-й, то у вас дуальная конституция, соответственно В-П, П-К или В-К. Если же количество галочек во всех трех колонках у вас примерно равное, тогда ваша конституция В-П-К.