Ассертивность горизонт

Стратегии преодолевающего поведения (СПП)

Ф.И.О. __________________ Курс ____ Группа __ Дата _____________

В бланке ответов рядом с номером вопроса поставьте баллы, которые соответствуют вашей оценке.

1 — нет, это совсем не так

2 — скорее нет, чем да

3 — затрудняюсь ответить

4 — скорее да, чем нет

5 — да, совершенно верно

1

10

19

28*

37

46*

2

11

20

29

38

47

3

12

21

30

39

48

4

13

22

31

40

49

5

14

23

32

41

50*

6

15

24

33

42

51

7

16

25

34

43

52

8

17

26

35

44

53

9

18

27

36

45

54

«КЛЮЧ»

Субшкала

Номера утверждений

Отв

Ассертивные действия

1

10

19

28*

37

46*

Вступление в социальный контакт

2

11

20

29

38

47

Поиск социальной поддержки

3

12

21

30

39

48

Осторожные действия

4

13

22

31

40

49

Импульсивные действия

5

14

23

32

41

50*

Избегание

6

15

24

33

42

51

Непрямые действия

7

16

25

34

43

52

Асоциальные действия

8

17

26

35

44

53

Агрессивные действия

9

18

27

36

45

54

/ примечание: в вопросах 28*, 46*, 50*баллы следует поменять на противоположные:1 на 5, 2 на 4, 4 на 2, 5 на 1/.

Английское слово «assertion» в русском языке имеет значение «утверждение, защита, отстаивание», соответственно «assertive» — это настойчивый, напористый или утвердительный, то есть речь идет о поведении или качествах, которые проявляются в конкретных поступках.

Понятие ассертивности пришло к нам с запада, что в переводе с англиского означает — (assertive, англ.) — настойчивый, умеющий настоять на своем.

АССЕРТИВНОСТЬ — комплексное качество, смысл, которого вбирает в себя такие особенности личности как самостоятельность, независимость, уверенность.

ГЛАВНАЯ ФУНКЦИЯ — ассертивности заключается в защите от критики и манипуляции, (что ведет к здоровому образу жизни и освобождению от различных комплексов и тревог).

АССЕРТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН:

  • свободно отстаивать свое мнение
  • с успехом преодолевать встречающие в жизни препятствия;
  • добиваться поставленных целей, преодолевая отрицательные переживания;

Для того чтобы человек мог быть ассертивным он должен помнить о психологических правах, которые у него есть, но он этого не знает, не помнит, не осознает, не обращает внимания. Т. е. знание психологических прав человека является теоретико-методологической базой ассертивного поведения.

Психологические права:

  1. Вы имеете право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя. Вы являетесь главным человеком в оценке самого себя, своего поведения, своих мыслей и своих чувств, идеалов (мотивов).
  2. Вы имеете право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.
  3. Вы имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли вам дело до чужих проблем).
  4. Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.
  5. Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.
  6. Вы имеете право сказать: «Я не знаю».
  7. Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.
  8. Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений.
  9. Вы имеете право сказать: «Я не понимаю».
  10. Вы имеете право сказать: «Меня не волнует…», «Меня не интересует…».
  11. Вы имеете право быть не совершенным.

баллы

30

25

20

15

10

5

Ассертивные

действия

Вступление в социальный контакт

Поиск социальной поддержки

Осторожные

действия

Импульсивные действия

Избегание

Непрямые действия

Асоциальные

действия

Агрессивные

действия

СПП

Ассертивная модель (уверенное поведение) выражается в умении строить отношения в желаемом направлении; например, общаясь со значимыми другими, уметь обратиться с просьбой или ответить «нет» на просьбу с их стороны. Уверенное поведение увеличивает возможность выбора и контроль над собственной жизнью, предполагает настойчивость, активность, социальную направленность, уверенность в себе.

Социальное взаимодействие указывает на умение решать проблемные, трудные ситуации совместно с другими людьми. Это просоциальное поведение, выражающееся в потребности в межличностных отношениях, в контактах с другими людьми, способности к сотрудничеству или компромиссу. Это стремление к объединению, совместной деятельности для достижения близких или совпадающих целей.

Поиск социальной поддержки представляет собой умение в трудной ситуации найти поддержку со стороны окружающих (семьи, друзей, коллег) — чувство общности, практическое взаимодействие, обмен полезной информацией.

Осторожные действия заключаются в стремлении избежать риска неудачи, склонности к перестраховке, продолжительном анализе вариантов решения и возможных последствий. Данная модель поведения, скорее всего, выступает психологической защитой, а не копингом как преодолевающим поведением.

Импульсивные действия выражаются в быстром, необдуманном принятии решений или в следовании интуитивным импульсам.

Избегание представляет собой модель поведения, при котором человек отказывается от решения проблемной ситуации, продолжает вести себя так, как если бы ничего не произошло (уходит от решения проблем или переключается на что-то другое).

Непрямые (или манипулятивные) действия — такой вид преодолевающего поведения, при котором «манипулятор» добивается своих целей за счет различных «уловок», лести, фальши или «игры на чувствах» других людей. В крайних выражениях манипуляция как психологическая защита камуфлирует истинные чувства и намерения, оказывает непрямое воздействие на других для получения желаемого результата. Э. Берн рассматривает манипуляции как систему игр, характеризующих стиль жизни.

Асоциальные действия предполагают отказ от конвенциальных норм. Это могут быть противоправные действия, враждебность, недоверие, разрушение социальных связей. Человек, склонный к такой модели поведения, превыше всего ставит свое собственное мнение, не считаясь с тем, как его действия могут отразиться на социальном окружении.

Агрессивное поведение подразумевает агрессивные действия по отношению к субъектам деловой коммуникации. Данная модель поведения базируется на агрессивном восприятии и потенциально агрессивной интерпретации поведения других людей, часто связана с устойчивой личностной особенностью мировосприятия и миропонимания. Агрессивный человек нарушает права других тем, что пытается доминировать, унижать или оскорблять. Агрессивная модель поведения, как правило, ведет к конфликтному общению и разрушению доверительных отношений.

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Отправить запрос

Adblock
detector