Тест жизнестойкости

Авторы методики: Д.А. Леонтьев, Д.И. Рассказова
Цель: Изучение ресурсов личности в процессе совладания с трудными жизненными ситуациями

Инструкция: Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов о себе. Вместо имени в поле ФИО можно использовать любой псевдоним (пожалуйста, используйте один и тот же псевдоним для всех опросников). Конфиденциальность личной информации гарантируется.

ФИО:___________________________________________

Пол: муж/жен Возраст:________________Образование:__________________________

Бланк Теста жизнестойкости

Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы, отмечая галочкой тот ответ, который наилучшим образом отражает Ваше мнение.

Вопросы

нет

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

да

1

Я часто не уверен в своих решениях.





2

Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.





3

Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели.





4

Я постоянно занят, и мне это нравится.





5

Часто я предпочитаю «плыть по течению».





6

Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств.





7

Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня.





8

Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня.





9

Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо.





10

Порой я так устаю, что уже ничто не может заинтересовать меня.





11

Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным.





12

Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг меня.





13

Лучше синица в руках, чем журавль в небе.





14

Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым.





15

Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их.





16

Иногда меня пугают мысли о будущем.





17

Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал.





18

Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только играю роль.





19

Мне кажется, если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете.





20

Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми.





21

Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш.





22

Я люблю знакомиться с новыми людьми.





23

Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное.





24

Мне всегда есть чем заняться.





25

Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг.





26

Я часто сожалею о том, что уже сделано.





27

Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен.





28

Мне трудно сближаться с другими людьми.





29

Как правило, окружающие слушают меня внимательно.





30

Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом.





31

Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен.





32

Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.





33

Мои мечты редко сбываются.





34

Неожиданности дарят мне интерес к жизни.





35

Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.





36

Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни.





37

Мне не хватает упорства закончить начатое.





38

Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной.





39

У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы.





40

Окружающие меня недооценивают.





41

Как правило, я работаю с удовольствием.





42

Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.





43

Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.





44

Друзья уважают меня за упорство и непреклонность.





45

Я охотно берусь воплощать новые идеи.





Ключи шкал Теста жизнестойкости

Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» - 0 баллов, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «скорее да, чем нет» - 2 балла, «да»- 3 балла), ответам на обратные пункты прсваиваются баллы от 3 до 0 («нет» - 3 балла, «да» - 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из трех субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.

Шкалы

Прямые пункты

Обратные пункты

Вовлеченность

4, 12, 22, 23, 24, 29, 41

2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42

Контроль

9, 15, 17, 21, 25, 44

1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43

Принятие риска

34, 45

7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36

Средние и стандартные отклонения общего показателя и шкал Теста жизнестойкости

Нормы

Жизнестойкость

Вовлеченность

Контроль

Принятие риска

Средние

80,72

37,64

29,17

13,91

Стандартное отклонение

18,53

8,08

8,43

4,39

Дата: 04.03.2015
наверх